02.漢堡排TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D' e, n% g. c+ ?7 |5 m# l1 a
製作時間: 15分鐘 tvb now,tvbnow,bttvb+ k; J4 E4 @$ ~3 k) y+ x
鹽份: 1.4克 - Q# a* }1 F7 s: b6 ?
熱量: 351 kcal
+ f3 h% B% P5 Q. s# A3 e7 z2 t*鹽份及熱量為 1 人份量公仔箱論壇' C& Y( G2 x2 E% N u. v
/ y+ ^ T0 }2 e! z% j) Z, y( s7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 ( 2 人份量 ) :
, ?& U5 {8 h# V/ y免治肉 175 克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O: R7 L6 N& ]! @* }8 N
日本木綿豆腐 半塊* n, Q+ ^1 T' S# b; y1 k
露筍 1/2 束
?( {8 G0 f) G! F' [公仔箱論壇大蒜 1 條
4 Z( }. k( Y% [公仔箱論壇粟米油 1 湯匙公仔箱論壇# B9 ]1 Z/ X$ W6 Z: X- {
" h+ z: Q4 s4 A: ]3 T調味料:
. ], M; G! x, v/ y7 ^; O雞蛋 ( 打勻 ) 半隻. q' s5 P) o! G% H5 G, Q7 q
酒 4 湯匙5.39.217.77:8898: u8 H. w( J5 H4 X6 E+ o
海鮮素(烹大師) 1/2 茶匙
7 i ~0 C* k" Y; @$ M7 P味鹽 1/4 茶匙
1 v2 ]2 L3 |/ o# V2 G公仔箱論壇味椒鹽 少許% g! q7 w9 B; Q% R& U- U( ]5 Z
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醬汁:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l7 [) V, u. ]' `8 ]5 U
海鮮素(烹大師) 1/2 茶匙
- Y3 `: S7 h; A7 n {0 S M; q公仔箱論壇鼓油 1/2 茶匙
9 r0 q( K2 G; d* [" D/ }% t& utvb now,tvbnow,bttvb酒 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u" W" D' X' k# A, o0 Y+ i1 ~* A
味醂 1/2 湯匙公仔箱論壇 ]. z, G8 E1 \( t5 ?
水 1/8 柸
2 i; l$ `6 X. x8 f1 I7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' |( B1 R0 t1 s4 T. i
做法: tvb now,tvbnow,bttvb+ T, t1 v$ v* i C1 Q; U, |
1. 木綿豆腐用微波爐 ( 500W ) 加熱 2 分 30 秒至 3 分鐘 ( 勿蓋上保鮮紙 )。公仔箱論壇9 D' {' S4 f5 d; V A
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2. 豆腐瀝乾水,加入免治肉、雞蛋、酒、海鮮素、味鹽及味椒鹽完全混和,分 4 份,捏成圓形,中間略為壓扁。
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3. 海鮮素、鼓油、酒、味醂及水拌勻,煮成醬汁。
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4. 露筍及大蒜斜切成 1 厘米寬。
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8 m4 j9 B$ w# g0 l) T1 Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 燒熱1 湯匙油,煎香漢堡排其中一面,翻轉漢堡排,轉?火,蓋上鑊蓋再煮。
* X$ g1 K- d. s2 |公仔箱論壇6. 煮熟後倒入醬汁,煮滾馬上取出漢堡排及醬汁。 公仔箱論壇; i) f! j; m! Q6 a: P
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7. 燒熱1 湯匙油,炒香露筍及大蒜片,上碟,上面放漢堡排及醬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb' j& I8 l. I) {/ \) U
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