乳香焗烤白肉魚
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9 `5 h( ?) \: b# q" {/ c- \5.39.217.77:8898材料：
4 Y# Z: d, B( v* ?: w* E: I: f0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.白肉魚1塊、鹽、胡椒少許、麵粉適量、橄欖油適量、胡蘿蔔碎、蘆筍碎少許
& i. N. L+ t4 q0 y' yB.麵粉65克，鹽、胡椒少許、奶油65克、高湯125克、鮮奶500c.c.、洋菇150克、蛋黃1顆、白菜1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J6 P7 @3 ?$ e% H8 E4 ^8 T* {
事前準備：洋菇切片、白菜切小塊汆燙後瀝乾備用。# r5 _9 I @9 {6 ^% E; a
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作法. i* }; h# A* A6 m# b/ _
1.煎魚5.39.217.77:8898; ?2 x1 }( i" H! Y
白肉魚以少許鹽、胡椒調味，兩面灑上適量麵粉之後，以橄欖油煎至兩面金黃後取出備用。* @+ V' `5 p/ @5 c/ D
6 S5 m3 m# q' ]0 R- V3 h7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮醬
/ f/ }- Z- q8 e7 r2 s# H奶油入鍋中後加入麵粉以小火炒黃，並以少量多次的方式加入鮮奶、高湯、蛋黃，待收乾成糊狀後離火，拌入燙好的白菜及洋菇片。
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: ^& V. e. H( R7 H4 F# P+ G; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.焗烤
4 s/ r. z" d! E, ^, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取適量步驟2的白醬鋪於平盤中，放上步驟1的魚後再淋上適量白醬，以少許胡蘿蔔碎和蘆筍碎做裝飾後入烤箱烤上色即可。 |
發表於 2007-9-2 11:55 AM
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