[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙 公仔箱論壇. G0 O8 h# Y. Q( m& {8 b" {! }
        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
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, P4 t/ ?8 m7 g9 w+ d( o, r/ Ftvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇7 f: L6 Y4 N  t' s3 f

4 z2 n/ E0 D# \& o0 A- T! Htvb now,tvbnow,bttvb1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。公仔箱論壇$ z  T- F/ T" o* ]1 e  A
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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) i* V6 t% c9 F' u' |5.39.217.77:88983. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [7 ^( ?6 U: X6 {" p

' e# c9 U" @8 d. M7 k, R7 H) ^" }5 Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。6 t3 X/ G; k$ @6 v% i# E. ?
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0 ?) O. Y5 m8 O6 E/ W# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。