[中式食譜] 有營豆漿火鍋

homme

# S/ s9 M1 m9 w9 w8 O3 R
5 N, d1 |+ k# n
5.39.217.77:88984 @% `6 I- ^8 p' \* E# x' i
                          材料:     純豆漿 4杯, 芽菜 150克, 金菇 100克, 蝦仁 50克, 花枝 50克,
. I2 @- U: }& G9 P3 f) c            牛肉(切片) 50克, 冬菇(切片) 50克, 甘筍(切片) 50克, 粟米(切段) 1條
7 @- V" v! }4 F& Y" f  f' u公仔箱論壇  E' M6 d! ]+ R) P3 C. v

% N! |) a; q' q' L5.39.217.77:8898調味:     蝦乾 1湯匙, 冬菜 1茶匙, 豉油 1/2茶匙, 糖 1/2茶匙, 胡椒粉 少許
5 Z1 s. f* k4 X0 D7 b* Z6 j9 utvb now,tvbnow,bttvb6 _) m5 X; _5 d  \* a; x$ s
  q+ E$ z( \) r" d0 a
做法:
& I- c6 E1 v0 I7 V$ P* htvb now,tvbnow,bttvb
2 b9 m& p9 H$ x6 L4 U/ Z9 j2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 所有材料洗淨，瀝乾。
. {' r! i; ^7 I+ ?
9 i- W  ?1 {' L  q; L( U" x公仔箱論壇2. 豆漿煮沸，加入調味料，放入所有材料煮至熟。5.39.217.77:88985 l# l, `, B5 J+ ]& X

6 B% l7 g5 P2 D$ I2 B0 V(備註: 對牛奶敏感或愛新嘗試的人，會特別喜愛這個用豆漿作湯底的火鍋。豆漿的鈣質含量雖不及牛奶高，但配合其他含高鈣的蝦仁及蝦乾，這個有營豆漿火鍋的鈣質含量一點也不比牛奶遜色。)