[健康資訊] 适宜人体的高度

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生活中有许多适宜人体的高度，知道了这些高度，不仅有益于我们的身体健康而且对我们的生活有很大的帮助。
; w2 {: w2 y# f: |- ], S8 F5.39.217.77:8898    枕头：
) _4 a5 `! r( B    高度约15厘米，这样可使头略向前弯曲，颈部肌肉充分放松，呼吸保持通畅。胸部血液供应正常。儿童要相应降低，周岁以内的婴儿枕头不应高于6厘米。老年人使用的枕头应低于中青年人，以免引起头部供血不足。 ) y: z. Y" ]; v* R( g: r7 R" w
    床铺： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h% i* C" b: G  y
    中青年人的床铺以略高于膝盖部为宜，这样上下床方便。老年人的床铺略低于膝盖，便于上下床铺和避免摔伤。
9 w1 T  Y8 Q, [% n$ J    鞋跟：
8 l; U& w5 W4 u5 W4 z1 ]6 btvb now,tvbnow,bttvb    男孩不要超过3厘米，女孩后跟高度以4--6厘米为宜，老年人为1--1.5厘米，儿童因足弓尚未发育完全，最好穿平跟鞋。 5.39.217.77:8898+ w. T  Q* p% _  @
    拐杖： tvb now,tvbnow,bttvb" z. O. I+ v+ O2 u
    拐杖的合适高度应是穿鞋直立、两手下垂时，从手腕至地面的距离，或是用它拄着地面时，肘关节微屈20度左右为宜。 tvb now,tvbnow,bttvb: j; U. M- H. ]; n6 |
    椅子： & F1 A1 j) |- X; S8 b" Q9 F+ @
    成人使用椅子面应低于其小腿1厘米左右，这样，下肢可着力于整个脚掌，便于两腿前后移动；孩子使用椅子应与其自身形体一致。 $ V6 e+ t$ a8 p. s
    照明：
! I* b7 P% I; J) {4 Y2 t公仔箱論壇    白炽灯的灯泡距桌面高度：60W为100厘米，40W为55厘米，25W为50厘米，15W为30厘米。日光灯距桌面高度：40W为150厘米，30W为140厘米，20W为110厘米，8W为55厘米。 公仔箱論壇( o  ~( k5 ~4 |$ T# p4 v- G
    电器：
! v* a) L8 E0 q2 X6 B" o$ n    家中电视机、录象机等宜放于高低柜上，或放于多功能大橱的中间层，距地面1.5米左右，既益于收看，又符合视线的高度。
/ }/ m' D. w) v) e5.39.217.77:8898    自行车坐垫高度： ; N8 L6 f6 {3 v7 N! r8 X: Q; \: @, U
    一般以于本人的腰部持平为宜。车把不能低于坐垫，否则会引起“自行车病”和“膀胱排尿梗阻症”。