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2 t9 n# s! l1 D1 c9 @# N$ x5 K公仔箱論壇.忌喝大量冰凉的饮料： 1 y" d/ V1 V6 {3 x, |; h7 ^/ }
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 公仔箱論壇1 c' I# F( p& I* O" |' z
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% F' r" O7 Q5 G4 atvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠萝： 公仔箱論壇$ P7 L9 i2 |) S) p
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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- n. m t2 Y0 s5.39.217.77:8898小提示：
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1 f1 ]7 I3 `# }, l0 ?; Ytvb now,tvbnow,bttvb 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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: a7 z) k. G8 b7 p4 @1 F公仔箱論壇 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 公仔箱論壇7 T! j7 N2 v+ J$ L
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清晨养胃汤 公仔箱論壇0 F- ]; ~* D. @6 e8 x$ p8 g
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb. ^4 S7 n8 N$ ^( x/ n: {
6 a: v3 d0 _1 f5 v7 A公仔箱論壇做法：
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% n) F* ~! u; W/ T5.39.217.77:88981.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~. [+ r! \" z+ b
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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7 P& Y" i( R3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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* c1 Q: h( i: V, U5.39.217.77:8898功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h: D4 H6 G% o2 R4 j
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3 ` x a" o# P! z1 e' ^5.39.217.77:8898桑椹三明治
3 ^4 _; w) {& [3 V/ v5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 N2 L9 d- ~3 L l7 Y: u
材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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- u: n9 K$ G, P9 ?# C/ o% P; c公仔箱論壇做法：
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+ O8 a R* }+ {/ q- t3 P0 x4 V9 stvb now,tvbnow,bttvb1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 tvb now,tvbnow,bttvb: }/ g- g$ m5 o6 e* U- @
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 $ h& Z6 m _, n4 {- W* h( N
- w) g8 _: d! e* A9 x) V公仔箱論壇功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥
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8 ?( {) ~ D" S$ e# q, @( a3 E5.39.217.77:8898材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 公仔箱論壇1 n# J! y9 N% L* x* j/ m, T7 J( K
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做法：
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& d( x' V8 E# G/ N- S公仔箱論壇1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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& {5 @! M8 h+ |3 `( @& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.根据个人口味调味后早晚食用。
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. m2 |4 p* n& \' z$ S6 E2 Z$ ^5.39.217.77:8898功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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