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( N/ B6 t/ a0 W$ v# T公仔箱論壇.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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, Z- ?4 Q3 \- o. B0 V; c' A公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：
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2 @. ]0 C5 c) A4 {" `2 v5.39.217.77:8898香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝： tvb now,tvbnow,bttvb f0 p& U4 E' Q$ e. R2 |6 x
. \8 {9 y+ z! `. H" c j6 g. [公仔箱論壇菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
2 }+ T7 r( e# H( `$ P# c$ N* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* I* B2 i2 x0 f/ \& D
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小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 0 H2 X: r7 A& I
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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1 U5 y }9 w, H9 V: H. }$ {! ]5.39.217.77:8898清晨养胃汤 tvb now,tvbnow,bttvb4 y- H5 K2 I( \
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb$ B, s3 d$ }& a8 l% ~5 h
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做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 公仔箱論壇5 }/ c0 M7 P& Z/ j: j X
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 . l+ J- } \9 H
" B b* u. `% A3 q; V% B3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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2 }. e/ @. D3 \0 x1 E- D* Q; o9 \7 z5.39.217.77:8898功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
9 j1 o4 p: n7 C! Z; K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 E8 ~2 y3 r1 X
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桑椹三明治
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! \7 \8 _. E) s( xtvb now,tvbnow,bttvb材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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做法：
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4 ~3 c6 M2 Y& ~, T9 D/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 公仔箱論壇" k: [* P6 j7 I" B ^/ [' C. h) o
) r1 P0 ^% s Q9 D# q3 \6 L* @) K公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 8 B; i# V: J. X9 w6 f2 E1 h
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb; Z9 [' Z+ o9 R( {3 x
, v6 H2 d8 ]! W& |2 @5.39.217.77:8898材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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# D8 X) `3 X$ M* m ^. z做法： 5.39.217.77:8898. o# Y+ g2 N% ~5 T& k$ j
' N% ?5 s! a, k% h0 X1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^) M- T( I- l7 p* d) Q
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 0 @2 G0 U; d% \# U6 k, X
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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