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天麸罗卷寿司 公仔箱論壇6 o" w' |! [) j, R: f0 ]" z) f$ b
: `2 d1 `. O- F; i; ctvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb. @: u# {- P5 m2 A+ h
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制作方法：
) [/ l9 i, S1 F' T% ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t' h$ q" S* P& H! g( H0 U
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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$ z+ {, e/ [, n: y4 w* C0 T; q公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5.39.217.77:8898$ x7 u. |* b+ e6 L+ K6 `
2 }2 w# L l; n+ ^2 X5.39.217.77:8898营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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' b' d8 W7 H, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 \) w$ i- h5 s. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： 6 y% [# S* f8 l7 q: _
% ^5 V1 s. E; o9 i I/ C/ p4 `% |1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 ; C. j; V7 F* e, ?
' @! O* H& {7 n0 E2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5 ?: D+ M# A) ]- X/ Q
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |$ t0 q6 L) I8 l7 e2 C
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北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb- y1 h6 ^: n1 ?" Z4 m, d$ S; z' U
0 Q. X8 ?9 I5 K/ W. i; z5 n, X- X3 c8 s公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l1 K% m l+ ?" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h) ^( Y r! j1 g3 T
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F3 x) e+ X$ L- A( n7 _: }$ C
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:88980 l/ I6 v; E9 T/ k9 q2 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q2 _: D* q/ s# k5 w& d
2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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5 o x* O2 x p" |0 L- q- R0 M金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r: r% Z1 B! f U7 {% [
7 Y0 E$ p4 y' Z! X) S5 G! d原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 8 _0 N& e$ O+ d; a$ n* n0 m' ^
: X* ?6 R( H5 M* o% z3 D! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 5.39.217.77:8898' j( g% G; a0 j0 u# R+ W+ v5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _7 E. j6 Y" B" D5 s% b
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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& O7 L$ A, m# q5 G8 J- A8 f2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.77:88987 [7 b" I! U# _( V$ V: D! W
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 5.39.217.77:8898* c3 o9 s. h& J: w
; G' }2 q& o$ v( u1 {% T) f o* Q营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇 u' i/ A! v& |. v7 b' @1 |
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7 z9 d. X- P* g! W0 A4 y+ s5.39.217.77:8898章鱼寿司 3 u! V4 e& e" |+ v1 b5 q0 Y
9 I% E5 M" |$ J4 M" h% u( vtvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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1 c4 E) F( W3 o- T$ g制作方法：
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' v6 }3 z9 w5 r" b4 G5.39.217.77:88981.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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0 F3 }& x, z4 l( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 - D5 h) |9 H0 R8 B& Z5 W [4 e
2 L; U! D' Q: a0 u$ T3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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F. O; L+ c' ?8 i# [& u; ~( n0 `营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb, y! S! x+ n+ e) [+ P
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }8 _) G. ?5 y1 a
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制作方法：
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9 ]/ z; O5 x- [9 d8 H5.39.217.77:88981.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 - @; f/ j Z8 S1 L! a' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^' c {2 ]0 G
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
8 X" `/ t* ?2 z4 g: |4 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 q3 c1 o5 `+ L' w7 F2 b) H
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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