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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
) X* l& {, I9 o* [& H2 w# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M$ h1 d3 \1 G
制作方法： 8 V t+ y' G( k
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 . C% m: G4 c: B( {: G
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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4 T+ |) j: u! G9 V$ f营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇' G5 [% \( @# M( u
; q" g0 v4 x8 K- a! utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 u3 o! L2 T# p
樱桃小丸子
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% e, ]" Z. T7 {/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^ e8 N6 R! n2 n
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j( B `. I) ^ f
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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S. j9 ~ c% M# Qtvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s* U, t! ^8 i- P- l5 S: F
0 }& p2 O5 L, ^8 ^; ltvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb8 m, v% Y/ V7 [8 x
, `( ]- O, C+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n5 P! A2 t2 Y: Q北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb( Q4 x( G( ^4 I% G
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 3 q$ B. X/ O: X7 C) f- y
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制作方法：
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\8 L D0 l. r. w5 U0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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6 P4 A7 T v. Q0 m P7 H公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k: @" {2 y4 @9 u' e5 b
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金枪鱼沙拉卷寿司
, c3 S `7 [( N2 c. m: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& E) c8 u2 `1 u; S0 ^" w
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： 5.39.217.77:8898" g3 L( ^' Q9 T# q3 [
) ?' R; x$ Z. ^' E6 L) ~" Ktvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:88983 q" k+ _' n+ O6 U! L j
% ^0 \( A8 a; m. l$ ~2 [% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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$ V# S9 S4 O* O1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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9 W6 m8 N$ s6 g3 P& H9 E6 Mtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 5.39.217.77:88988 e. \7 V# g1 l7 t5 `* P2 z9 s
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章鱼寿司 5.39.217.77:88985 |9 s+ q' n/ _
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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6 Q' F. |/ ?1 p. G1 x8 ]- T6 @2.将章鱼用盐水洗净。
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% m) j1 m6 U/ ]: f8 p" L6 H8 qtvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 n5 E1 X P0 S0 H
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 $ A. c) [/ P1 Q, L. Z2 o3 S5 y: p" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @* n+ X8 c6 o: l
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 ( ~2 r/ B8 [" [1 F1 m) j }
, L1 `% o/ g4 y. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w, Y6 N/ [! _0 x n+ xtvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司
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T% {. e7 L1 I. f( R$ r7 o8 v! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f0 C' ^4 O, _8 }6 I" R, N+ k9 j
6 |( Q1 i6 N N3 B公仔箱論壇制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 D+ E7 Y8 w: d+ k6 \
6 J, U& @9 r9 l w, T4 N1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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* n5 m* ]; q" @9 r! W- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 S2 y0 u& o5 l! Z0 I
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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