+ {6 D e% e5 Xtvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb' f4 b( T, H1 p) v! `
公仔箱論壇- Y' w+ [, M! g) o5 [. n7 O! @
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 & x- I! [; p7 T6 i
公仔箱論壇" I2 G' X9 N2 _" i3 J1 D; ^* ~
制作方法： 4 S) v5 Z3 y: W9 y c
. l6 \1 n6 ]# H ] b; Q公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb& }0 X) S9 ]9 P' F/ N+ J2 F
" v) @0 A, ]" b. ]' U8 z- F5.39.217.77:88982.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
+ @) E/ @8 i, k& M, j5.39.217.77:8898. Q6 Y* w" b0 S7 d
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
, w" E, G" `: b3 l* ]: @ `9 i0 T0 P公仔箱論壇公仔箱論壇) \ _/ `0 D+ d5 V% ^5 [* F
- Q. W7 h* F! d! p9 B4 R5.39.217.77:8898樱桃小丸子
( s) F5 d0 R D* c& _8 `5.39.217.77:8898& e/ I% e! a8 s9 D- |4 k. Z5 L4 j# k
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
% {4 D2 T3 ]8 E) m9 X) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 J6 M' \% H/ a4 H' x& [ {5 v
制作方法： 公仔箱論壇2 C& A% f1 d) |9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 j* c+ j: T, M: X6 S
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
7 Y; H% Q8 d0 [. J' Z- ~9 p/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M8 t, \1 D5 [5 }9 f7 T8 U9 G0 C) I9 ]
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
9 y& @; \6 @: R3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _0 w" D' [0 A3 n6 D VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
- t( k2 F2 D' ^9 w1 r8 m! Y
5 q* p2 ~2 G0 Q0 t0 o- ?8 k公仔箱論壇
" m. M+ @. ~1 [6 |/ E+ N北极贝寿司
$ @6 i( m( M% G0 j
$ `: r" G, S$ L8 w7 I: V5.39.217.77:8898原料：北极贝、米饭、寿司醋。
- G( j' E/ B' c$ d* F& T0 K% C% u( [" r4 k' O/ q
制作方法：
9 q) B$ d$ W+ R' T5.39.217.77:8898
: ^) M, h1 p) v+ u5.39.217.77:88981.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:88989 A* }/ A6 d0 S* b9 Q# h) o
公仔箱論壇 Q; h1 ?3 ]) W: }8 Q
2.将北极贝洗净，剔好备用。
: i. ?1 _; I7 j- N
+ O, o* {1 p/ C# o( o, |tvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇8 \; H$ L* U, i# q% n% O
( R9 R l+ ^6 r, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
1 b0 @8 f, L e) i
3 `1 f, j; v0 v) `* V公仔箱論壇 + f! G" a; }; W. K# v. M/ c0 E. ^
金枪鱼沙拉卷寿司 ) Z; w* T& I; y+ I6 }7 Q
& X: K1 t3 L K8 ]7 |+ g5.39.217.77:8898原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
( J# _, v( x* {; g7 h9 _. l
7 Z4 o3 J5 o* q公仔箱論壇制作方法：
" R% \: ~1 s. u$ y
" a' b$ C2 p1 i6 k8 N1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ) P x& ?5 P& b# l2 S
tvb now,tvbnow,bttvb& W8 P6 P* f! X) s+ ]+ Z
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 1 z6 O6 }, g* f' G: o* n( N( L+ {
( r" I; n0 v0 n* }" m5.39.217.77:88983.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
- S! u& ?; P7 H# s; |tvb now,tvbnow,bttvb. Y4 Z/ c% y7 G+ I% e V# m/ [' s
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
5 b1 \4 Z/ n# k" {: [7 P公仔箱論壇" k0 `. L9 J- ^8 J# W! @4 C( k
, ~0 M/ U% ~5 c( D$ N. vtvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 7 H" c. s5 r1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y4 K7 C& B9 l
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
& t5 u. v1 R3 ~: v9 [
8 k0 s& {) M( Mtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
2 @6 {; D" j6 X+ ~: ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 \* s. N \! v6 ^2 i6 T
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 * g% d5 X3 @9 R# B4 D8 i5 o& A
tvb now,tvbnow,bttvb R/ Q0 z9 ^0 V$ @
2.将章鱼用盐水洗净。 ; t, K7 m; b, E" P! r
+ M" H2 n* j j# T, F# A2 B
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 : u! b" h3 p0 L4 _
- ^3 n( i' c1 A5 d4 L/ y% f) |1 y4 g5.39.217.77:88984.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 ( }6 O6 e/ m C& K5 [
6 q7 S' Y/ h; d& @5.39.217.77:8898营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 % }) f5 b2 W" D7 k, P$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B) |4 d4 w5 i+ G
0 k9 y, {6 Z7 J2 G9 X; J3 L金枪鱼寿司 公仔箱論壇, @! j/ X1 c0 y
, T% w! {* d3 Q6 y ?, m Y原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
- Q; W5 }7 x: L5 y I0 z! z: Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~$ ]1 c3 u% q- t7 m5 b
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) `+ J" X. m
+ B0 d# C4 h/ K5 i* g
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
' o$ y: @! g8 s1 i4 m: P0 B
- H; m3 u( }+ ~; `& htvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.77:88985 ]# N1 c! N& _. J, `& l0 G
U' }1 T( N! D+ q, q, s3 |7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77:8898& u' a* w0 P# H# a; g; _8 |
1 P8 U; T& U. Q& g公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 