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& }- {4 d3 b5 w# _, }公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 , }1 Z4 c" } e" ]# O8 k) ]- q y. Y: V
" ]0 Y! D. N$ c# ]3 g6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： ! f' E$ d, A" w* @ v
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 & p2 f8 Z0 y6 z
2 F' l7 ^2 s$ x% G+ C& I1 W2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5.39.217.77:8898. l# H1 P6 t, f' C- d1 k
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb( ]- T+ E" m8 n( E: Q n
4 r& {% ?9 q3 l, n公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 # } ~8 s: P4 x# t( x/ S( W
4 W9 r6 Q% L% p# q/ \制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb* t: l* ~- k- }9 q# H5 D
; c" U5 a+ }4 y/ S, c% R2 k5 g1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P7 r+ p" S" l
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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" I2 ^9 j& [. V! m2 p5.39.217.77:8898营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.77:8898: Z& n' d% b9 L6 ?3 o- L
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9 Z& ~( e7 O# s* X U北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5.39.217.77:8898$ E) A$ [% Y, o& y" |) I2 X+ x2 H8 G
1 x4 Q+ K$ z* p9 A- utvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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4 `2 q& P* D; b9 T) Utvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 0 r" }* s% M5 b. W) {
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。5 g8 O: k a5 x# g) R. b) w
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金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 h- @9 M" u% J; g) g) f0 Y$ ^* t
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o6 Y1 E( }) m5 r
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制作方法： ) m- Z. C) n" w. L3 j: u8 c$ x
/ d( R( @- u4 j$ a7 o2 S/ [- G: K Q1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 : g9 X+ W5 U) Z2 J! L! S' Q J- [
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
. Z" G5 a/ {+ a! f4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q2 T# U0 H ~& X- \营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 ; i! i% C0 N7 \3 `* [7 y9 v, ]
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4 m t6 y1 y0 y5 k6 D- Q# ^2 z5.39.217.77:8898章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z: Q3 P2 X# k2 F
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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0 S) F |1 X. s6 f! j4 D# {: L% x7 ~6 \公仔箱論壇制作方法：
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. \% d# E) b3 I w# u公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 3 D3 a- i+ ]: W7 @
S( n, n: x( i2.将章鱼用盐水洗净。
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. W& _: m. D% J8 \) ~# d3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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; h: n2 m! K8 {1 s公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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; G- } Q) B, u6 _" O$ f2 f5.39.217.77:8898 公仔箱論壇3 V( s; J* U8 `) a7 a! l% q, Y
金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
( Y+ T" P' S# o1 u9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]3 t+ {1 \1 h" `制作方法： 5.39.217.77:8898; ^+ U' p0 o" W. W' N
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:8898; ?" k0 f1 u- C+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k' B& k8 J1 ~! h: e2 A- O
2.金枪鱼切片备用。
( G, Y4 M: e" l+ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 f) p1 p7 k. e. C+ n0 m- M1 q
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 & ~* j* _1 u/ F6 P" @
1 r _; d/ O3 }/ x5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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