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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： 公仔箱論壇" z8 d, `& b$ V8 P7 r3 ^. c
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇. m; ~- j+ ?, @( ]1 A
$ o$ |/ l5 O! L `0 M8 X% j: X5.39.217.77:88982.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5.39.217.77:88988 l" u0 \3 y6 H/ ~0 h
5 _" R/ e u$ F5.39.217.77:8898营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E. f! a, ]2 m) }
/ Q( g3 f4 e$ [; l! n& b! N( D( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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3 z5 q2 V8 Q$ l1 s3 M5.39.217.77:8898制作方法：
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' t& ~0 v$ S5 k3 r! h) z# l( ?+ y1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 ! Q3 e8 f- U" j9 p6 [& b
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 9 s5 s; P, i6 m! n& Q
' n7 ^+ O, u3 X" ?8 `7 C3 r营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5 j. D" m* v6 @3 R% D
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北极贝寿司
' B+ e' B8 R5 C! n0 ~% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ ^! c% N5 S: a% I
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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! c- d% D: b+ ^5 F# H% ?tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 5.39.217.77:88982 J) u n Q6 w+ a! {/ C* w/ O2 s& |
8 x7 v: u9 c6 c1 y) D公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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- G/ A) ^) u, A" Q* ztvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M( m7 A9 x& I- I- z/ H1 ?
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb% C# y" A! A; a% `
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金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W) N* m8 T7 H" O* r' g+ S4 x
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z, b# T5 C! w+ D
# V$ }. J' z8 j: f制作方法： 公仔箱論壇 J/ d. g/ W8 Z7 ?7 K
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y) H1 ]: \& a8 n8 E( T
( y5 l" D6 x* c# X- B$ a& F2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb! F1 |3 j8 o9 G
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 8 b5 L% M& g0 W h$ D. t% z
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇, x G) j& C- T6 \* C: n! t7 R
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% `: }* ]7 R3 |: ?2 K" ktvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5.39.217.77:88980 C3 C% M- x8 n, z2 s: L
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制作方法：
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7 x. N0 u4 p& _0 W) ~公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ' }. s+ I1 _. O4 V8 \- D
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2.将章鱼用盐水洗净。
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$ e- |# K$ D' x4 ^8 w. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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9 ^! T$ }; f+ J- l1 @. ltvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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9 U( i! C$ T. P# B, W7 _5.39.217.77:8898
6 t$ x& e) m+ i8 q! P0 l6 \, B5 |金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v7 x' v8 H" m7 m* P+ W5 z
l4 w& p8 d) x' Y/ G公仔箱論壇制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 : g9 k6 m( b: o. _5 |
1 Z4 j6 V9 x( q0 ktvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q7 P. b' r0 [2 L0 G
7 C- A3 `* M2 k" L% g, S3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
% K1 q: g- R: R3 P$ o) e; v5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C8 F! u# g( F1 H
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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