" V d: J5 |0 }; j/ U天麸罗卷寿司
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% L% Z3 M* H- F4 o6 W; M原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]1 P! h' ]; |- E, V0 i! ], f2 @
4 g9 {9 y2 f! Y* t; W2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： : w1 Y- }' k: R7 s
" f5 u$ e% `% M( m Z公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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$ o# C/ n8 Z" g+ \: w9 u U2 e2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 . u- k* d7 v3 [8 K
1 g9 O1 j% v# |' H. @" Wtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s/ C5 c8 M- G; r9 z( k0 T
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樱桃小丸子 1 s% b/ q3 ~5 o4 l5 m7 R! ]
3 h: o* L# y% `7 g+ r+ l公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇' Y7 P8 l/ n& k) z( E2 l+ l
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制作方法： 7 J- P& o' t- g2 ]% C
" ?! b( c$ Q+ E9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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* p$ d% c3 P4 Q0 j* _2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z3 D8 v# v5 w5 q! g
' p8 q d4 ^5 r) O) t4 Wtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇9 `# D/ b* w1 n2 O* O7 k
; o+ k7 j* i" @0 M0 ]# B) `7 A/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, j0 r- p) i, A( V% K( j& ?
北极贝寿司
2 M1 |: B5 Z! ]2 Y( `% O3 ?5.39.217.77:8898
/ X4 ]2 V$ J( l1 f3 qtvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
& G! X, t- y; v( D" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y2 _& z" d% K0 I" ^
制作方法： 8 Y. w2 x! w( H& }
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 ' \6 t( `, s7 i( X p$ X1 u
" _1 b% o) E3 }4 T& G, ?6 U+ v2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l2 E$ `4 a5 q8 `5 U9 E; L: N
# Y! h* z% s* |5 M4 b% ]5 ?, Z) L3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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: K3 n$ q" G, N! G公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 x# o, G v9 t; }' o* ?
/ n% F, R4 t1 S2 X, `5.39.217.77:8898原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： 5.39.217.77:8898/ \8 @0 L; R4 t& g
- c2 K0 d" t/ Q7 B; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2 V1 J' E# n% S) Y- U" T& {' \公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.77:88984 [% M6 ~. j# {* D8 Q
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w9 e; W% a$ q) h# J
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章鱼寿司 5.39.217.77:8898% g% J2 ?# Z- o4 X8 Y. L4 M9 }3 E
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇; d- h! Z) J1 @6 C7 M
- |/ D9 H0 |+ j I1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:88988 I# u% q% \: y! I% |& z' x' c/ R
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 + t( u$ K' ]9 `( s0 Z3 f, S$ R' z
4 [7 j; v0 Q) G1 l( u7 q1 b5.39.217.77:88984.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb- S6 R+ @# c& D: U) f, e3 J; K
$ ] e3 q. G1 e0 L3 i5.39.217.77:8898营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 : W9 Q _/ O2 m! z" H( K
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 公仔箱論壇1 ]9 Q7 `% _/ Q6 o+ n
金枪鱼寿司
) H+ h5 m( r6 o( i6 d4 p7 l2 V公仔箱論壇: i2 e ?0 u% Y2 x0 T4 x& {3 T- u
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： ; x( q- a9 r# l9 d2 a! J
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
$ F5 M5 j' B% \- O9 ~6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }# y) k; K5 ?4 w8 w6 P
2.金枪鱼切片备用。
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% O% {5 Z9 k/ n# u- K: b公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
8 ]9 R2 j! w" I% B2 p! N: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A* ^+ ~' l' I* z- `' H; ^营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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