胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。 tvb now,tvbnow,bttvb) k* \! T6 [8 |% T
h- \2 S% h/ ]' p/ B+ [. Qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 a! ?7 f% o# A. o# ?% K5 y1 K1 R
5个恶习必须下台
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睡前进食
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睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
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- m8 j; r* U+ ~% V5 O8 d' _. D& n+ ttvb now,tvbnow,bttvb 进食时间混乱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D1 D5 q) k$ {) c
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饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
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5 S5 B6 w/ ~( B: A5 q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 滥用止痛药
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- V$ y; {) g3 }) L9 X+ w3 r公仔箱論壇 如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
1 d+ m* O$ O' V# y6 |8 xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 k7 h0 {6 \6 [. ~3 `) F1 A
吸烟过多
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+ p. J9 J5 K# t# f; M2 @3 G0 T公仔箱論壇 烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
$ C% ^7 m; C" ]8 F% k7 I) |) i公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v4 \6 y, h5 y) p j
吃饭太快 / }( ^4 M' B3 q1 B
0 N U' t3 t. L+ L& a% F1 p) } 吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 A* I* \7 y! k' ?( \. N5 O' [
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6个建议需要坚持 tvb now,tvbnow,bttvb [2 [# H: I n8 |( w/ u
/ x! u) {, V/ k# n3 K& b9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 不吃消夜
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因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 tvb now,tvbnow,bttvb8 w. Q* o3 ], |& R* g- j8 W8 C. q
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餐桌边的轻松情绪
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温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。 tvb now,tvbnow,bttvb- V) J' v+ |! K1 v# } C
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餐后休息
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餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 tvb now,tvbnow,bttvb. `2 S2 F+ C$ J# D+ E- ~; r4 f
7 F- A; _. d3 s/ P4 I6 C( i$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 分餐防传染
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9 J8 r- p* W' N2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 % ~ D0 m. h# ]$ F% `1 q/ @
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保暖胃部 g/ M7 |+ u4 d
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当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 5.39.217.77:8898$ ^" I/ o V! v& d$ s& g
# i+ l! n# I5 i( ^( E9 v公仔箱論壇 每天一杯甘蓝汁 ; x& O% b( A: R3 k: N2 v; J- F* S
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常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。 |
發表於 2007-8-24 02:31 PM
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