饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: r+ q; x5 F5 e* R; f5 w
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一、牛奶、豆浆 : @! w( x( r: }1 E, v% K- }+ J" U
4 l$ k N7 m! R- y7 T1 l3 Q公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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' m5 {5 W% X/ v5 G 二、酸奶
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8 n: u- P0 C. d, e3 }: |' f3 q5.39.217.77:8898 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 # |6 _9 l0 A! K3 N& w
0 \7 \3 w9 I/ O+ m* {0 m% t9 ?5.39.217.77:8898 三、白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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6 p4 ^& ~9 f% y& Y( U& M" H* ^公仔箱論壇 四、茶
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( s/ O6 z! j6 [, K 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇/ S+ C9 ?% W R0 `+ [2 \3 Z* g
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五、糖
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1 l: ?1 Y9 G; I- n2 D5 l* x5.39.217.77:8898 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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1 p+ y% G8 w3 p0 z# ptvb now,tvbnow,bttvb 六、柿子、西红柿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H2 e0 v' V7 W7 C! j
8 `, I% Y1 Y6 c$ `. h5.39.217.77:8898 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 U P9 u( O4 z9 \' ^
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七、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb1 f. [& H' ^( x* T' W) ?
8 }1 x) C# H! x6 |/ U0 ^) M! v6 d9 j8 {5.39.217.77:8898 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇( B) X: ~- c4 C7 J
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八、山楂、桔子
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. f) n% ^! M6 t6 W6 X$ L# A 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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5 D0 V; I' N- t" i7 ?% }% V 九、大蒜 公仔箱論壇9 w5 y% Q, V9 [- l
# c8 y& j- ?: H n4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 公仔箱論壇7 ^$ s2 e0 a: A! l$ u" m) X3 B( P
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十、白薯
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% p( B' f" m( H6 c' p公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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$ v. f, g! [0 g4 x$ ?7 u4 X+ {5 h* ?5.39.217.77:8898 十一、冷饮
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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發表於 2007-8-24 02:28 PM
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