[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 公仔箱論壇8 L5 n5 l3 ]1 E. c3 g
材料：5.39.217.77:88983 A5 e  `  J( n; ~6 W2 J) o
多利魚  10片
3 g2 e( U, _$ ~2 m4 R6 V$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽和胡椒粉  適量
5 A" w4 h2 D: Y; Q: O, ~/ t4 U, e蛋白  1個
$ ], R% R+ e: M" X3 W8 u3 o  n% m$ V1 u& O萬用松脆粉  適量
/ Q4 L/ e1 @4 w5 H: g& R4 g公仔箱論壇肉松   50克公仔箱論壇2 W  Q& ]! T- o2 x) p" V7 g& X
沙拉醬  2湯匙: k; L* |9 \) S- g# r. W% T
千島醬  2湯匙
# x+ i* j; F8 d! L$ W6 H公仔箱論壇作法： % ?2 H. @" M0 Z% @2 P# U, U
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。5.39.217.77:8898$ Y! H+ u+ ]) `, _; b
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb; k/ ?7 A& ~" U# @# d/ v) s
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
6 A* n6 T6 c0 m  k. k% ]) gtvb now,tvbnow,bttvb4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
+ v% r  m  v# V9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e0 C7 I* A5 V. b& w

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三寶扣豆腐  
6 n2 a' G1 Y2 `! l# c* N8 C0 Z7 D5.39.217.77:8898材料：5.39.217.77:88982 i/ p0 o8 [" E" z
材料A（拌勻）：
8 ^+ h) F: n. [% Atvb now,tvbnow,bttvb豆腐（打爛）  1盒公仔箱論壇5 d- h2 l7 j( n
魚膠  150克* V/ _( w2 j- `6 M; i. @, k
紅蘿蔔  1湯匙
' B* F0 A( o5 Q' {4 G3 a9 Stvb now,tvbnow,bttvb芫荽和青蔥  1湯匙0 S. V. L7 S! \: k
馬蹄（切碎）  2湯匙# E( x0 J1 [7 i& l# U/ O+ ]  D
蛋  1個
9 N7 J2 M# X9 itvb now,tvbnow,bttvb麻油  1茶匙
2 o! x' V0 h) A0 K( f材料B（切片）：5.39.217.77:88982 w" b* I8 {: O5 c; h8 b! [
腊腸  1條
; E. @! P! e, F6 }# r8 a$ r5 D+ Itvb now,tvbnow,bttvb肝腸  1條5.39.217.77:88989 C1 w4 x7 U9 A$ H$ K
燒鴨肉  1小碗
' X+ c; \! K; S: l公仔箱論壇作法： tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 ~/ h% Z3 m8 P& g- r
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
8 s1 o" d2 ~$ f% }9 m' r9 C) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
5 L* n4 _! w/ i4 f- [4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 將材料B排入一個搽深碗內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X6 P* v$ ]% H: C5 Q
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
$ z  x/ f2 e5 l  L  d" n5.39.217.77:88985 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
6 t6 _& n' |$ Y: J; G公仔箱論壇
* S- H) f6 |6 \1 V' C8 J. Ltvb now,tvbnow,bttvb
% q; ]- }2 c6 N+ x2 h5.39.217.77:8898
. N% t3 W' y( z2 e" D/ ]1 b5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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子孫滿堂四寶飯  公仔箱論壇& ^- K$ ]' g/ D& X0 A; f
材料A：. c+ H& K0 V3 e) l( s7 B) }
米  3杯
1 K- h  |$ m8 I8 {公仔箱論壇水  3杯
9 |% u) R0 O8 `/ U5.39.217.77:8898雞精  3茶匙
- i2 [/ R9 z( @9 i8 l" v( h公仔箱論壇塘菇  8隻0 d8 q0 Q; B8 k9 ~8 u' s
材料B（拌勻）：
8 m$ ]7 x. _2 C/ j+ N8 X0 Q3 }tvb now,tvbnow,bttvb雞肉  300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q7 K" j* y: J- O( I
蚝油  1湯匙- P; Y& t+ F2 {! \
生抽  1湯匙
2 w- z& ?" i; k9 `* V7 `5.39.217.77:8898晒油  1茶匙
7 c) o" x: y  J8 Q' n0 w3 y公仔箱論壇麻油  1茶匙公仔箱論壇+ J, j( G$ ^  |' T( S
材料C（切片）：
1 ^" f+ v# b$ _$ y2 r/ k: ]tvb now,tvbnow,bttvb腊腸  1對
4 m$ p6 Y; W0 ^0 \9 Q0 o* H, U肝腸  1對) k! R8 \2 f, H) R8 n
作法： 5.39.217.77:8898' x5 W0 h8 q' C! N( N. g. I
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。公仔箱論壇: a. Z" |5 w/ J# c1 z  p
2 轉中火煮至水乾。
; x' A( A6 ]4 x! D' w; Q& X7 Ctvb now,tvbnow,bttvb3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。5.39.217.77:8898, ], a! w. y1 K  ~4 \
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4 u, e1 ^1 @" U1 e5.39.217.77:8898

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歡樂健康齊來撈  3 W9 Y0 B' C) n1 a6 {- O1 f( M
材料A（每樣60克，切絲）：
  D$ M. V5 @/ Q紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
/ q7 H8 N  J0 X" T2 s  h) t5.39.217.77:8898材料B（切絲）：
" Z5 S, J4 E3 e  {2 n) N" Rtvb now,tvbnow,bttvb雞肉（煮熟）  100克公仔箱論壇, h- p7 N6 W& f
海蟄  100克
% p4 E- m; \  @+ _紫菜（烤香）  30克
4 J9 K# I* P+ u材料C（拌勻）：
& Q$ b3 y, F: [% I, V; x5 T3 T甜酸魚混合粉  1包
! X$ d& M2 _6 Y3 }6 u滾水  150毫升
- Q" t, N9 t4 q. }9 h8 U4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： ) Y( W- B: \9 v) Z
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
) G5 z- D4 G4 ]2 w" L4 I公仔箱論壇2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
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