& s. t: W0 I" L0 T; C6 R' T @: A2 m公仔箱論壇
+ Z1 Q6 \# O3 f- J1 m P. k6 S虽然这种夜间脚抽筋的现象在任何年纪都可能发生，仍以中年以及老年人较多，尤其在就诊时要详细描述症状发生次数与时间跟感觉(主要是抽痛)，因为这类问题很容易被误诊。公仔箱論壇# |* Q4 l( w T \. U
公仔箱論壇8 [! d3 K% a% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O9 w' M2 k! K/ ~. i3 l% B
为什么会夜间抽筋？
9 t3 k: x, P+ N A6 b( E9 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 k) h9 V/ c% u+ W* i3 b" {1 `
目前还不清楚，但是很多因素都会造成夜间脚抽筋的问题，有些时候可能是肌肉拉伤造成或坐站过久；而姿势不良也会造成，另外，身体脱水也会造成脚抽筋的问题，而一些疾病像：糖尿病、巴金森症、贫血、低血糖、内分泌的异常也会造成；但较不常见。公仔箱論壇% l' [0 c2 i1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {$ e) F; S% N5 |/ r7 B, R$ A( A
如何减少抽筋次数？
/ p1 R7 e4 ?/ i* H. n1 x7 {0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
0 B, f4 u4 \/ E% e7 Z1 c+ Vtvb now,tvbnow,bttvb首先，日常饮水量一定要足够；一般而言，在正常饮食之下，成人每天至少要摄取1千500到2千毫升的水量，在运动方面，选择合适的日常运动；像是水中运动，对于舒缓筋骨有所帮助，若白天无法运动的病友，可以考虑在夜晚临睡前作个数分钟的踩脚踏车运动。
8 m5 K6 J1 K2 I+ R公仔箱論壇# n K# K" Y2 I. j& e' _0 j9 s
当夜间脚抽筋发作时，可以尝试先走一走，然后把脚抬起；或是把腿稍微伸直，足部微略往膝盖弯，然后将足部的大姆指往膝盖方向轻轻扳动，此时会感觉到小腿肚的肌肉有被拉直的感觉，要不然也可以冲个温水澡，然后对抽筋部位冰敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |! Z5 [9 Q* V( V
* X$ O8 n5 ~9 n q" r
然而对于发作频繁的严重夜间脚抽筋症状，可透过医师诊断给与药物治疗，奎宁类制剂是第一选择，但是由于一些无法预期的药物副作用，故必须小心使用于病人身上。 |
發表於 2008-3-6 01:28 PM
| 