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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?( u& R& M4 j8 c6 x
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1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇* S$ _( I2 k9 R
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
- o& T6 \1 ~0 V3 E/ m$ B3 M公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
- ^- d+ `; y9 }3 h4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
+ T) T9 \) u* }8 j2 U& utvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高- i1 w( `5 B$ a; l$ u( s- B
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽" a' {+ q( o1 |* C# Q
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
/ K) C' P3 X& j" g公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒& d6 R3 s1 h- G5 Z1 b# a$ |6 Y. L
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇/ h4 _0 ?2 V5 a
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ ^, o7 Q& B9 m G
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇& z" P7 s) P5 `% T$ i
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落; }& Q: z5 \# N
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb Q3 [7 F: \. H' E
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
9 x4 M! y, J, ?/ ?: V公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
4 M. ^0 m4 C5 b$ h& B. E8 M材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
. @5 t( d) p/ p2 D. u6 H X做法：" K: s% }: V! C7 {: Y0 @( e6 ?1 Q
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q! A# l6 X7 @3 `: H
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇. {) p! n1 b5 j3 Q
9 `3 V5 {3 l" ^* m9 a/ n1 K+ x; L1 f5.39.217.77:8898如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!" x7 f5 p) Q" [
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
3 W& Y. F9 E7 ^* Q5.39.217.77:8898薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。5.39.217.77:8898$ d( [- g3 w. P% j
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。& w8 Z7 k) ~; m
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
; `2 C" Q0 ~! R4 u$ _4 g v因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇) E! [# ^. Z/ \! y: k
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
" F9 r' U. V, A' Ntvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
; X4 O: m2 u4 Q/ y6 _' [tvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲4 k( b' s( i5 _) ?. M/ V
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.77:8898/ h; y8 d6 [ e7 G+ X- S( A; G
2、猛吹空調公仔箱論壇+ |/ A( f# I" j7 I) v7 t
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
- ]; w D1 e6 G% F5.39.217.77:88983、穿衣露腰腹
- I6 R4 T* m/ K- |: T夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。6 c. ~6 L' f" J; C( _9 O* N
4、喝太多涼茶
& ~ N! B+ `" o, F公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
8 r5 V( T, z! I* c( J, r5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb/ }0 h# l8 R M. R' R
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]. `/ f8 Q+ A- s: a! |
6、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u9 U1 p$ N3 W5 P& O6 ]
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
3 D4 K3 O3 I7 n0 ]: v! b公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味5.39.217.77:8898( n# b2 F! B+ v5 o1 A" `8 E
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇 r. c; t: l7 O8 S7 |" q
8、大量喝酒5.39.217.77:8898' R# o2 W6 W" z; p0 R
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb' g! X1 e* [7 X6 k: ?
9、飢一頓飽一頓5.39.217.77:8898$ \' m# t; _+ H) `
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。* R: f3 D* e8 p) X/ o1 m
10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i/ L/ N' d( ] q( I# E
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
' g; j: U5 F T最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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