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6 J0 `. |6 n: m# w; a5 ~tvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i U( d/ T5 ]
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1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇0 Q3 p" K9 i9 Y# k3 s' Z, ]
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
8 w- ~! J" V+ E. H3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb) ? l }' \2 ^8 s; N
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?) i/ ]" A0 a% p5 X1 i
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb( O, \9 i6 {7 A6 ~
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
1 w& J5 I" @( Z' D7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)! f5 S1 Q7 l, }2 R3 ^/ M' p
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒& u3 v) }# ?& q2 U& d( Z j
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
+ m5 [# S, B' }2 z, ^5.39.217.77:889810.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了% [. ~+ l. V7 q8 `3 L7 W( v- f% s
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb7 I& J) H: S+ p% s1 w! c
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
9 j4 J2 g' a6 d: v& W, o8 U$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 H, [& ?: }+ y
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
4 O+ G3 r* {, {7 \" H2 T+ m8 Mtvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!' H9 b$ Y- U5 N6 D3 j/ f
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
9 d0 k7 Q. X! l3 H% z( N: i公仔箱論壇做法：5.39.217.77:88989 ]% Q) m+ H z5 I
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
. h8 d8 f. E- S公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!" K$ R' d8 H7 L/ E% x
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
+ H4 U/ V: ~, K, U+ k( b% \ Ztvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
' g( f9 a9 M' G現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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; ]0 q4 P. K2 ~, a2 A' A中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb( e8 C. |$ w8 f, ^7 W' K, `
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
, y; I) f5 J* s' C5.39.217.77:8898微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
! H5 d/ o/ z- T5.39.217.77:8898所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k3 P: f- v* |6 h) K$ g
1、狂吃冷飲
9 D: U2 u, P, T# w! h4 o# w6 T公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
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( e6 L+ d0 C# Y+ O# rtvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.77:8898+ ]$ M# e9 i6 J% N7 [' s! p
3、穿衣露腰腹
) W h$ X" q2 S3 Y1 z1 m公仔箱論壇夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。& D/ X- Q% _+ A) i9 P! V
4、喝太多涼茶5.39.217.77:8898/ K3 H7 k* W5 `8 b' Q
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.77:88982 Z q9 p: t0 S2 \
5、不吃主食
3 N6 x! L2 `5 g. S公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。0 }( S" j- f& M/ M6 Q- G0 E* Y
6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.77:8898; K7 Y, u; f2 U5 `& L% w5 }/ v
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。9 k" D6 R9 ]+ y2 T/ I7 J% ^
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 ~2 `3 x( l9 l: e
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
' s9 K# }( K8 w: W5.39.217.77:88988、大量喝酒% m, b4 f0 l0 l& |: Y3 @
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。* n- i0 h: g' M
9、飢一頓飽一頓
; x5 q+ b/ a+ A; m6 K* Q6 X( w脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
& x" r9 e# p# f8 a公仔箱論壇10、經常熬夜0 R. [9 t8 t& I! D: U$ x* L$ g
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
* }. w# y3 {# ^3 ~# L0 [5.39.217.77:8898最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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