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1 k# a+ l) _6 X& l S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V' w+ g3 Q7 W+ A# _
2 h- @7 k2 W% t, P$ P) X _& mtvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!4 \# z* t& n" `& m0 A" C, @
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: C5 ?4 g! h) A1 A: Y7 Y# h5.39.217.77:88981.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇5 G/ h2 N2 E0 d" D( D3 g" j$ B* O1 C
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
9 h/ q& k4 C% }: P: b4 Q' g( i6 K2 M3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
; |1 r: n7 X% q1 s' w* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
8 q, y; ?4 J: f8 }, n" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
+ E: ~. n7 ^9 B& w7 j0 s6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
, [6 A- g+ N N6 D7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 X- u/ Y, y6 ]0 \, i/ ~1 h1 j" R
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
: l6 r6 Z+ b" \% I. M0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l" U) Y; q5 e; K. g7 u$ T
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了8 L# s1 h9 s) q5 d% o! K! J: P
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q3 d" C* w+ @: G
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
/ c( L% \8 h7 i8 S公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
, q) ], ~- X9 d$ ]7 N現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
! q9 ]* ]1 W( p$ K. E一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!% w+ ^3 w! D8 D# A9 I/ t V1 ^5 H
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇6 h2 C& a8 |* M: I, t: Y. h$ `
做法：公仔箱論壇2 G7 H$ {) T' e% q( A$ r
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。5.39.217.77:8898 R6 U* m7 X4 f5 f0 X8 l8 @5 n, o
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇. `( M1 }& R' Y7 T0 \( V
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
0 c5 W- m7 A" R+ B% q- s5.39.217.77:8898每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
# b$ \4 v3 d0 S8 _; y6 Q薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb( r- l! h f9 L
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇- i0 P+ D6 `0 z- ?& L' s4 P' n
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
' k7 X: M6 {4 k7 S9 Y; {# o. k因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5.39.217.77:88980 S8 [: N/ ~! o( T0 h! r* T. m9 O
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
0 @2 r3 |" u5 `8 P所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
/ U( T0 o7 g/ C, E# Ztvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
' j: |6 J9 N. `3 A+ s5.39.217.77:8898一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
9 j5 A9 J4 S z$ O. M3 [, d2、猛吹空調) r0 h: o) B3 g
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb- J- E" E5 W) y; Y' e3 x
3、穿衣露腰腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x* k) Y$ [, l6 {4 y8 u* L
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5.39.217.77:88989 w' _7 F8 e; m. c
4、喝太多涼茶5.39.217.77:88982 H8 K& l9 l/ c) Z$ G/ q
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。& v7 i! D2 D. n/ ~# c
5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb+ P7 \( Y8 M X5 V$ E# Y
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
" O/ X2 I7 ]8 u4 x6、蔬菜只吃生的，不烹製
' P& K9 M0 L% A: x熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb& z# [ n1 @1 y( g- T6 J; s; a
7、沉迷麻辣重口味
& V$ H% N+ O% {tvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
( O- l! k+ @$ K5 S; Dtvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒
1 e8 l& t( r1 o: t' ]2 T公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
T. s& H6 j \4 l7 l9、飢一頓飽一頓
) q9 c6 I: z2 i3 G; i公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
3 e& v% W7 z( Y$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜5.39.217.77:8898- H& ]4 r. r0 L R
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L" ?" p1 c) m V! V; t
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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