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4 f3 v: U& e C$ V9 D% ]2 X; S! C3 c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b% o4 A1 @3 P3 `+ D* i
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇$ N7 }8 d8 a" v2 w
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F( g+ ] H M0 u4 W1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb7 @8 w5 B. s- X+ q8 H. }
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvb now,tvbnow,bttvb* Z+ x& e# D8 V) B2 s# V/ K) ^7 y
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
. T. s( K( ? l3 {/ G: _5.39.217.77:88984.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
- K3 j; W @# S5 v公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇9 p$ e" F1 @% o" A% w- |
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
& D6 e6 [1 [6 G. w0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
0 Z+ e# C- p: P0 {# f5 d9 q公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇/ \) R) k' _( I4 s3 V' `! y
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈9 G- u( k1 _0 Z4 Y+ C
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.77:88981 {1 E+ ~+ @+ I$ W+ f8 a
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇0 d* x9 A# K4 b$ k, _9 O
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb2 T% L- d; H2 v; G$ S
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.77:8898( T& I4 A* d. F3 u" `+ k
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p" M1 a$ w6 E7 o/ S7 R, C) g: }
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
8 F9 C$ h' x! G. Z! w5.39.217.77:8898材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb% H9 g3 `* E" [& K
做法：! R Z3 P6 ~2 b
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z2 r1 f# w. [$ V# _+ T) y0 K
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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, O* @3 H& ]7 U- L7 c9 D. a如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u/ f3 `( J+ d+ {) X* C
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇2 ]( g' T$ H8 Z% j
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
( K! C$ Q) Z% w/ Y; V5.39.217.77:8898現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
( l. Z+ b! c$ W3 @' ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K) M& _2 i5 C" y
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。# p' Q0 B7 F( U8 L
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
m( u+ v, b2 e; n: h公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
- O( }& e. D/ f8 t! s9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb+ ^: g( m: _' _. k3 l
1、狂吃冷飲5.39.217.77:8898: t# C3 D; Z& S0 h
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A r" m9 _, e1 A% B
2、猛吹空調- K, N2 D) K% S* M
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb' R% N. Y3 o( b4 v+ K% O
3、穿衣露腰腹公仔箱論壇& d4 Q) I7 l' _! g( n. W
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
* j; q2 q- m5 D" X! x4、喝太多涼茶
5 W2 m6 W% |0 [; b: A6 T& X6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
+ B2 D( ]) v( `5 Z& `6 [5 r6 U8 Mtvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食! R: f# d- |" @
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。# K2 j0 _5 f: h, I
6、蔬菜只吃生的，不烹製
3 P" ^3 h1 @8 d2 C6 Y5 _. C% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
: i8 I" c; l/ }% J7、沉迷麻辣重口味: P; {. V9 h- p
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
/ N" b0 g$ [8 J- ]! D- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒
, y" n t: x- `$ H5 f9 B! ^* r+ utvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
l6 b4 _; d' |0 |+ c) r. Q" z9、飢一頓飽一頓% I' R3 z! w' r% ]( X
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5.39.217.77:8898" d; b7 g; Y' j4 k8 u' U
10、經常熬夜
/ \) k5 ~. a2 S4 p" R2 p夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
8 i: l& s o+ ^# O" e; N最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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