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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m! J9 x5 x2 n8 E2 N; [1 h3 l
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6 J9 \/ C- D. X* j Z# ?+ L; N1.頭髮愛出油、面部油亮1 @* U h- n! Q" s( ~" }
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇4 W2 n; \5 Y; q4 B6 q
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中8 z; W% ~. v( d1 W9 u( a; }: T* \
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
/ w9 ]' i. x: u0 I# e公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \* Q9 F. N0 ?0 O8 X2 {, v6 d
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽 [; u$ ~7 `8 L/ Q) Q4 B6 i3 ]
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
S6 [% E7 G) t$ @! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒! R' E4 m9 t! h. U
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
6 d7 [. g, e' Y10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
4 o' }' j; N; _: K5.39.217.77:889811.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N" ]! z9 P N' e f- c
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
4 v& W- V- W7 R5 a, J9 z# N1 {如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb' B8 I- |& B; n U% Z/ r5 @
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
+ K N v( l7 ~) Y# Q! P& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
* {0 S3 Z# J8 J5 Y L5 \8 s8 q5.39.217.77:8898材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇) b1 z4 Z. s4 G2 J' [) V4 w% S- a
做法：
. L4 D7 x+ g9 ^& D5 w( l* z1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
/ s) Z: b. g9 h/ `: Q* F/ m; ?2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
2 \" t7 B0 Q' P5 @1 ?. W9 [; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d/ F" P: w) D. G0 Z. p+ \; {
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" e& C% F! C- B( J, T
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: `6 g4 b4 z+ i5 o3 ?8 }+ }8 s
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
$ }5 I0 q) n4 h現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j5 ~8 x. `. p" |+ {/ g# Q4 P
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
9 I7 F: @3 S. v% v: X5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇* j& s; J# X A5 R7 E' l/ a
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
& W. B" m& S* H( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲公仔箱論壇% U4 u' \0 S- z7 g
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.77:88986 d: w. n: U+ f* a- ~- @
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q; N# k1 c% l% E% n. E4 L
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
" ?9 q- X; W8 ~% m% j, Y9 p) E- @公仔箱論壇3、穿衣露腰腹7 J* y1 U+ T/ l1 ]
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
8 F1 e& u+ E/ p4 J4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb1 R6 w: w2 {& F# U f( B- o
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
- r, \* m7 t' E6 q& k# n5.39.217.77:88985、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb: j5 Y) j7 u, t+ B9 q- D4 [
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。4 i4 r5 I' }; }0 ]! c
6、蔬菜只吃生的，不烹製
. F$ q5 M4 U5 d$ c$ V4 n! H" Q1 n公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x+ `4 B3 Q1 k$ s; z3 x' N/ Z
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb% C2 a8 y6 t/ ^) y8 E
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
$ U8 W9 x: b- a# i( P$ r F# B5.39.217.77:88988、大量喝酒
) j; f2 @. \5 K7 |1 M& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇0 t. \: h. x) U3 D H; h
9、飢一頓飽一頓( C- O3 ?8 ^: I0 N: ~0 r; J. a% N
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
) T. A; |( y- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜5 |4 ] Q7 Y6 T' w+ t
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。公仔箱論壇) H- j" y% A' b L$ j8 H
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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