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; ^4 i5 e" v& u/ V) {食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
' [& i/ s3 x9 E, G( P2 ~: u5.39.217.77:88981.準備食材。
' g5 q4 }0 q3 e- r0 b+ z4 Y7 l5.39.217.77:88982.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
& K V! J$ N4 |2 t& w0 f% p" ?. g5.39.217.77:88983.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
$ f! @$ A/ c5 E) _1 O9 l3 O公仔箱論壇4.湯煮沸後加入紅棗。
( y9 y2 r: ]% R6 \5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
: |2 z" O1 N; ^0 N$ }- _7 X公仔箱論壇6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。公仔箱論壇: s3 F$ E7 {3 H" r0 f
7.煮至冰糖溶化即可關火。
5 R' o2 x) u* n* _5 O8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
9 e: I$ o+ ~ ]" F9 V9 A3 G6 Ltvb now,tvbnow,bttvb它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。( E: B0 v- r: J- D# B5 e% l
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
# H8 A! Z/ N9 p9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" o% s1 T, f' A
4 O$ L5 h+ K" u2 M$ y0 G2 Q0 X9 _小貼士：
! B* C% { a. [3 b9 F- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
& o( r+ V' D5 E+ s/ c) H2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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