9 B! {4 D" k: Z0 J. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B: m: s0 N# C/ W5 y- y
食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
0 c& y2 |! z. _( @1.準備食材。
9 p" E1 l; Z3 ^+ u5 c/ U9 {/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e/ ~& Y. j! V) L$ Y
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
1 `* y0 g% l3 R) e8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮沸後加入紅棗。
/ n) y# v( o9 ?1 g$ ?tvb now,tvbnow,bttvb5.再次煮沸後，轉小火慢燉。, \4 w( i7 H7 X6 d) @. Z7 K5 L
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W/ i+ T5 n+ D6 ^
7.煮至冰糖溶化即可關火。
/ u# D: ^9 R4 {! g' b2 y8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
; [, v& Y' t( a! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 M! |: F. h; o2 r* A
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
% M/ a0 l/ ?% Z6 i4 f0 \/ T公仔箱論壇
' ^/ p; Q% K4 A; V& n0 t公仔箱論壇 2 ]# H9 D9 O+ i& P% g: W
小貼士：
a' f6 t. X8 {2 x( r$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
& P/ \6 R$ `$ f6 y2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 