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食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
7 \8 [; x: u) n, e1 u: F4 w- y) k/ l5.39.217.77:88981.準備食材。8 a: W4 x& e% V! R/ {( `
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
- `) g- @; r' s5 P+ Z9 d# }公仔箱論壇3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。* k! ~' ` W6 ]! Y/ [
4.湯煮沸後加入紅棗。
2 s" O) @- b6 b7 \4 l# Z w7 m0 i5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
: B" {! ~; \% d; u5 o+ [3 ]/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。公仔箱論壇- ], X, I2 e, w/ y
7.煮至冰糖溶化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }: F9 `( b% z" A( N1 O
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
- \2 ~+ w. H) P; K& E/ ?0 g, b它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。5.39.217.77:8898# k8 g9 j8 ?& _1 w, q8 ]
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。tvb now,tvbnow,bttvb& J) ? e+ U" d) E9 ~ Z
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$ `; T* N0 V, m& @& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
I( ?& H; Q; O" o, J' o1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
" X- \1 ~+ N, r4 M1 }tvb now,tvbnow,bttvb2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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