0 @: i7 ?& O/ d3 \. ~% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 {$ x& B+ C0 d7 I5 c. [
有些人長途旅行後，勞累過度，夜裏難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。
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, M$ r2 `( R: k/ q7 n2、糖水催眠：
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若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h9 j2 k, ]7 U; ^
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3、牛奶催眠： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 i5 p/ o. `+ ], t) H+ u
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4 L& X& Y r- g8 F+ j% T牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D O7 [1 Z8 B+ i) F: J- K) |7 {( `
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4、水果催眠： tvb now,tvbnow,bttvb7 p1 k3 ?1 x) M" f
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- n! y8 \5 R) R4 e/ x4 I5.39.217.77:8898過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m) B' Q4 t5 S3 i7 j
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5、麵包催眠： tvb now,tvbnow,bttvb2 a6 Z' z; e6 P; }: |
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當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
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4 I7 J$ ^# O9 n; B9 h- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、小米催眠：tvb now,tvbnow,bttvb; n! J+ H. F7 E$ C
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- S% z8 D( v, q" ^4 m& Y. e小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
% }3 F E, g5 X- M6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @' G3 u' G: \- w0 T: A. ]& \4 I2 h+ _tvb now,tvbnow,bttvb 7、鮮藕催眠：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R- P$ F* d' M W
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2 Y9 i7 J' V$ _, N- _/ f公仔箱論壇藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
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0 v- d/ ~; ~1 N5 H8 n8、葵花籽催眠： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _& T9 p, h6 \) d
+ y8 O2 x9 L/ h7 z/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898- n6 C2 k. I. p: d$ z+ U
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葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
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9、蓮子催眠：6 _; \% X8 k8 R+ U( V# `3 @5 E
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蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
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- X3 q+ i' g! _1 ?& s2 [tvb now,tvbnow,bttvb10、大棗催眠： 5.39.217.77:88980 r( ]4 e( z/ I' t& p& v- o
; n! s1 h/ W9 J. v8 H9 T' I公仔箱論壇大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助於入眠。. \/ L% E7 h6 q: F) D6 e+ A
( k4 \+ s7 y$ Y& u( J& M. _7 S11、自製催眠飲料：3 G! H6 i$ o5 ~/ @9 d. B
5 q2 K1 ~' K. D7 G! Mtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# K; Q8 h) _8 Y( v: N! k+ x
s+ m5 j- M8 N$ B, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。! ~* V. B* M8 s+ a! n: G0 P
( n3 s4 y- ?$ t( S6 B5 T6 E公仔箱論壇12、萵筍催眠：tvb now,tvbnow,bttvb( R$ Q: R" b: l! U, h7 E
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萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 |
發表於 2016-1-28 11:20 PM
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