4 _1 U' T/ V5 Y0 C+ A# |+ w公仔箱論壇 (合成圖-圖片來源innardsanctum pre03.deviantart.net/）公仔箱論壇* Q$ @, r& @7 ^4 z7 D* |6 \4 Q
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一、人體自身補腎法
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方法一：1 t1 |/ n8 S/ @, E9 t! V* ~6 L. X$ w
2 W$ i7 s. N' I" h |9 n% H. l& \tvb now,tvbnow,bttvb每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
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方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H% F' q* w. O4 A- V' f
: ]/ M7 z8 x0 n1 j- U: z% Y. p) d6 K公仔箱論壇若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。
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方法三：tvb now,tvbnow,bttvb9 Z8 g, [. m; w- N: n5 r- {
# W/ O4 U- {6 M" e! j8 \0 g公仔箱論壇雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！- m- d# B# s: u, a
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9 b% G. Y8 Q* m% _7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」
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, \& ^5 m. ?' V* o {7 w; ? htvb now,tvbnow,bttvb方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂
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專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r M# }+ Z9 X
8 |: a" j! C) H4 J$ ]8 h& mtvb now,tvbnow,bttvb用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。tvb now,tvbnow,bttvb8 V# h* H2 K _$ b) h% Q
2 T9 [" A& ]; |. ?1 n1 r O! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法五：關元穴（丹田），千年野山參tvb now,tvbnow,bttvb! h+ ?5 i; A7 X7 s) q! {
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7 T; Z( \% p' H! \& x# ~6 e; b, l4 m: Btvb now,tvbnow,bttvb位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。
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二、提拉耳垂法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 A: G8 J( X# z/ F1 K" y
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) b8 r. w2 \$ q) J公仔箱論壇中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法% x. Z0 ]# k1 u9 _8 G3 z3 W
; _2 A0 ?& a# r公仔箱論壇雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 |6 ^2 r3 m8 [ H* X. \ l
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三、手摩耳輪法3 d/ I8 O; D& H& |
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- {$ U" i' q* u& k雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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五、提拉耳尖法
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8 G2 G# z# D% o) @+ M公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法公仔箱論壇' b( ~0 Z8 i" q( \: q W w
; M& G' w) G2 w u六、搓彈雙耳法$ P+ Y' _6 M# z: F. o* D( O% S2 D
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。1 r* F- O1 t2 T. l3 Q7 b! P
: D, h' I# z8 c+ h) w. N; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法
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O; `0 U7 z3 Qtvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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$ W+ A' F6 Y1 l" ~公仔箱論壇八、雙手掩耳法公仔箱論壇! t s9 k+ B9 w1 Y0 ]
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/ A9 t. r, H5 V% V8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。' B/ p3 d" _( `7 A! Q) x9 w/ ~ `% f
+ l% S8 V% c: m5 p/ A& p5.39.217.77:8898九、全耳按摩法tvb now,tvbnow,bttvb$ n7 T3 F6 q H7 F' o$ x" ~
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。+ p/ f4 i; c' x8 h# D; f5 J
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十、雙手掃耳法tvb now,tvbnow,bttvb" f7 n1 }" x; G4 v2 k' A w. s
/ E; H# y1 W$ }" }5 d* t T5.39.217.77:8898以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。; x* n N( P( {8 m
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。 |
發表於 2016-1-27 06:33 PM
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