“臭”不一定就是有害處，不能吃的食物。說到臭的食物，就不得不說說臭豆腐，這可是我最喜歡的一種食物。不僅如此還有一些“臭味”食物對女人還是有很大益處的，以下就讓我們來為大家介紹吧。不錯，下面食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。
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1、榴槤——能緩解痛經公仔箱論壇& n. M# I' L6 t# W# x
1 i$ \9 D6 Y g3 z5 G) D( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。% F5 S6 H: H* ]9 F- w
* k9 h/ n2 k/ v8 h6 Y" @榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
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) n1 N: W5 G2 A1 V: q8 l榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。tvb now,tvbnow,bttvb* W& I) N5 F4 |6 C
K$ j7 \) o* A N$ I% @/ O+ Q9 j在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
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8 D- l Y4 ^$ Z* x! c6 W6 R; l公仔箱論壇榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
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2、香椿——可以助孕
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! e* v+ b; G! v3 j1 M! J# ?" T有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
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營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。& o1 I+ E, [( Y1 \4 T3 s! f
+ _6 C$ u3 j W( _# l# h+ r5.39.217.77:8898它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。( `: Y/ w+ Z; c$ j
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5 d' a6 w, f3 k C* Q3、大蒜——亮澤秀髮
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" M3 r% J, g7 mtvb now,tvbnow,bttvb很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。tvb now,tvbnow,bttvb z+ L" M9 L1 k: d, \ O
% `) c- g8 K- \! E大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
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現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
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! N+ ]2 `, f( {, p" y3 F4、香菜——預防骨質疏鬆
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8 ^/ O1 r' ~, N% A* Y9 y5.39.217.77:8898醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。tvb now,tvbnow,bttvb' S# y1 z9 c s. c
3 p' w! `" S6 ^# Q6 Q8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。- b& j& R; `+ I7 r9 |; o/ n1 q- `
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此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。公仔箱論壇- C6 C% a" r- t9 M8 b7 K6 W
5.39.217.77:88988 A0 s; K+ a; d& K3 R! g
- I! X* x$ ~4 Y S9 {tvb now,tvbnow,bttvb5、芥末——使面色紅潤
% s7 [+ a# n* J1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t( O! u8 C5 u5.39.217.77:8898芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
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營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。5.39.217.77:8898. _2 `$ _7 ?# ]9 e
2 u$ O( E0 Y' K3 W- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。公仔箱論壇- S& @* L9 I, Q& \3 w& w
3 F* v% q! B9 N! f6 }5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 f3 Z3 \& z0 p/ T$ d3 f" M
口妮提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 |
發表於 2016-1-19 12:29 PM
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