[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:) D8 I: D/ n7 s3 u- P( m8 v. Q+ D
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~): g* K# n! j% p- U
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.77:88982 D7 m" k7 w4 p2 _
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。! b: i+ C( R" u6 C- A8 M

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。& v0 E5 r! ^6 E; I! D( T4 F

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。3 x& l/ z' g2 n0 P
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。" R% e) _- n z8 ~+ ?( `, C

9)晾至溫熱，即可開吃。% K- K( d# ?: \) |7 S% S) d

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料5.39.217.77:88980 y2 \, r% { s& K8 i( ^ W

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇7 G- Q) S3 Y9 k. C; ^
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內# b" l5 P( R" B6 ?
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸$ k6 w. {! J6 v9 w. J' U
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.77:8898 v% W8 Y. [& q, h# O0 `% u |
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量4 }- i; @  N8 V0 Z. a. L

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X0 x) W0 ~. I. a/ X

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb8 \% ^0 o6 _% W2 q4 S) ?
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮5.39.217.77:8898" Q! k4 H; J/ m1 Z8 Y4 s+ o/ [0 v

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}公仔箱論壇  D( d4 I) E' o  b2 i1 J+ ]

當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb: a. _, m7 H# ]( V  }

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。. E5 a. b% x- o8 p1 c. z6 D

2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb  }5 D  G5 @7 E# [7 g
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~. F( a! i0 y: V7 {7 |! C7 E
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.77:88982 U  H% c( f' w  i
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c0 h+ a" O1 M" Y3 m
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片4 M6 p. x2 z/ S9 l8 ^. q/ i
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。* p! O1 d# Y  N9 ]( r

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。. x2 a( N' t7 G  t% y: S
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶5.39.217.77:88982 M) `2 f- v  P9 i1 E
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.77:8898$ k1 [  n  }7 X
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A( ?6 f4 P. b% J2 k3 {
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb8 w  V0 F5 G+ g! k

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 q/ n% i( X& q5 c; v
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb  O$ n" x' w9 ?+ O

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。% Y3 Z+ N3 [5 q2 ]( T% S* }

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g5 H* \* o7 B) g4 ~& d* N
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D0 ?/ |7 n. y' Q/ l" ]+ E  \
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。) [6 a  n9 P, |1 P8 |  ?

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C2 f7 a/ b$ T$ {# @( o

做法：1)蓮子和銀耳泡發。 {9 Q) D; ^9 r6 a$ n1 w* p1 y

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X$ C+ |" M. `

豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb3 W$ p# v9 I: e) h' t0 e

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑4 t" ~, E' H" T8 L" H
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水5.39.217.77:8898 ?1 H2 a0 c' B. _% H. E$ x

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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