[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇4 x9 |% M. O4 e# w: Z
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇7 c& D1 x8 M! E' z; G
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇4 l5 G( \# Z/ T
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77:8898; \/ C5 q8 I6 X$ {
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb/ u& y; S4 V0 L' N U. k. r0 u3 H

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇5 Q- _' L9 |* t2 S

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇7 Q% ^4 W8 \' G
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇% o$ o( M, ?$ X( h6 B4 |; p
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇9 Z" D4 r9 O" F

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5 N2 i1 n6 D5 j
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb& a9 T) f% y/ q5 }8 R7 `

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘1 V0 |- _* V- p0 A. X
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |+ M; Y6 j6 A, z x9 u: J4 d

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）. C4 n0 [2 t6 O, y4 m2 y
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u, Y4 ?/ p, c, w) d( |) n

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [( E) S" P& G* K* q7 q
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右8 `5 N! C' D4 i* r, E4 v
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇/ ^, q. _2 R0 Y( i' e

7)加入紅糖/ [* Z* \2 H: d& |- Z

8)繼續小火熬煮( h* ]0 _! h# A2 A) `

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V3 L, ]* k9 e1 w$ t: y2 `

{補血系列}
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.77:88982 |# m, R7 s4 O6 _

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v: @! }1 b6 }
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。2 b6 h; J! u& @8 W
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇 V3 L& B/ c a" J) S

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i6 B. [& o- k

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。5.39.217.77:8898& q6 u7 p% E, c; W# X
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。$ [6 i, z" r, C6 P+ b# e5 C5 |* O

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。4 ]9 r) P4 B  |7 s* d" ]

2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.77:8898! }2 D& ~" B7 o7 p8 x
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5.39.217.77:8898$ s. E' S) `  k8 I2 w' L) A' z8 R) P3 _
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。0 o) S! U$ Q& ?6 t
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬5.39.217.77:8898) u9 D' i( W1 n4 ?9 J. Y3 ^  o
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。4 u6 U9 S5 f" Y$ k( \2 j# p
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。# x5 ]$ g, L+ Y& ~6 P- A; r$ H' C
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb; b. ~2 ^: G, D' |; |' A
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇) O# t8 l' W: r d# s) ^

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚2 @3 ?1 `: i* H# T3 _% W

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb5 R$ @" M' Z4 H7 Q
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb" h) w, N2 \. v/ B

5)再加適量的水6 p1 ?8 Z$ E) V: y& s, d
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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