[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:: {, U+ k6 b( k O+ m. |
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g  D$ y. y$ @2 y# V# }1 j$ K, R

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。5.39.217.77:8898; S5 U3 H5 d4 `& j! Q+ T' `

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。' n" F5 Y9 F' N2 C- Y  H; f: h
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.77:8898$ F9 C7 q4 @0 [) g* u
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb5 w  N" E6 l2 X/ d: y2 d* y: c/ o2 [
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。5.39.217.77:8898# \# k; ^% ?: Q" C! w

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 Y' P5 j% N2 {0 l) R
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量" k* M& v  j1 ^, u2 |+ J# Z
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做法：1)準備好材料* E/ k2 g: c( H; _- p& T) r9 J
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂5.39.217.77:88984 s( Z1 _- y1 s* C8 z: k$ K: w' t: u

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇. X. S- ]& |( o, e7 I8 S

5)轉小火，加入紅棗5.39.217.77:88981 p& s: d/ L5 `+ t) n  X: J& |: V

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.77:88983 t; R0 i6 X/ u( f
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量$ \, Z( q' V, a. a1 g& N

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土/ s( K  Q% [' V. v: R

2)將洗好的棗切成片' f7 G" F6 a8 I: n$ Z" h- n' N0 A( S
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇) e, s  G/ C+ @& e7 [! g! I

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右  r: g! b4 s0 }* w, J  O  V3 F. d
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C/ B# p' L( u4 q* y
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇* }. @- R& u( @  Z1 e% }

{補血系列}5.39.217.77:8898! L9 k- Z: X$ ^% H

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77:8898' M7 o4 M% Z" `1 \5 d
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2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇* z2 W: B/ {' Q0 h
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) S+ d/ H- {1 {, \2 n

4)取出備用。) o' Z. c5 G% r* Y( F$ i5 N' Q$ Y

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。 F8 I% X% Q& g/ \
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇2 m8 Z3 F) Z$ X& \& k: W9 `, a
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶公仔箱論壇) I5 ^3 ~5 g) e
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5.39.217.77:88989 s3 x7 y. B# A3 G- g: b5 t4 u

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.77:8898! U: {  X) ]1 R, P  H. ]. k

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇; l9 c$ ~: I  t  W* y/ y  f

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb! ]( U, Z& ^; ]. L  o

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。: r3 k' c# ?2 n

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c5 E8 S6 G) A( W1 l
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。5.39.217.77:88982 z4 Z% ]* {1 W, p! l* z

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬5.39.217.77:88987 U4 i0 w9 L1 _' Q7 O8 t& b6 V  \

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇4 j$ g7 d: \: Q

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇5 G4 n* M0 I0 {. H" M
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.77:8898( |% X& H! _6 k* A

6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' k: R& X# x1 k( H

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。% n0 p1 y3 g3 v+ E

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( R1 X, m% H* X4 ?5 H
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.77:8898+ w  B9 W8 a& V2 ]# b* y( k
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豆腐燉黃甲魚5.39.217.77:88986 P+ y' q( S; W: l: R0 t, c9 x: g  K
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L! _ z& V& e2 ]2 F3 S H
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5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb" m" {+ q. {# m7 x
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6)放入鍋中隔水燉6 g6 R" [2 i4 V0 a

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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