[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f/ u( b1 r6 l5 a
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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　　鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o, L* m1 X; k! @$ A
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 i( ^4 `2 Y" E- o
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 A0 z2 Q L G& Z1 L) T
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.77:8898" d8 C' d+ p, S( m2 ?- W
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　　牛蒡蓮藕湯) K5 x8 D- m0 V# ~
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許公仔箱論壇! ?6 ]7 \" m* @9 S
　　做法：5.39.217.77:8898: Z) p5 l: o, s8 z- ~
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。+ [7 ~- P* s* E$ E
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5.39.217.77:8898+ y: p1 c; z& E. y/ K5 U- X3 T, x& |
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。

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　　木耳白菜湯公仔箱論壇' z1 E. w2 J8 p  S
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W& f2 _7 w, z2 o* I" s0 k; i
　　調料：鹽少許5.39.217.77:8898, j, a9 z; Y+ s& q
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。( n- `% o3 u- V+ s+ t
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 x  L0 p6 p0 L4 K! _. V. |" C4 R& O/ L
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！5.39.217.77:8898) N# C8 q* H# Z5 A* y
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　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇. a# Q) v) p5 t
　　調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb8 Z* U7 a& A6 {0 \
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。8 P9 {5 [5 x/ z4 K
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇+ E% @" S+ P* f! z5 n
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。

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　　酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J* ~. A9 k6 d$ v  W5 H1 T3 F
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.77:8898  {7 e7 w5 [5 i; g6 r" M: {9 i
　　做法：9 x2 }. Z5 |' L" v1 _; [* o% G) [
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb' V8 Z7 ~( z) S% @" }
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _; f( Y. {3 y' f9 z! H
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。5.39.217.77:88984 N/ m' d2 i  h2 d- S

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　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克
　　調料：冰糖適量
　　做法：
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v$ U! b( p7 V
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　　苦瓜梅子雞湯0 q  L; P( c% q# S
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量; ]2 n( ~) p$ g, s; Z9 r$ ?
　　調料：鹽少許
　　做法：公仔箱論壇" f. C7 Y, y. \" B0 `
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y8 T% m* s; {% p  Z5 g0 r
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　& d5 @  u" c. Z8 @; u+ v
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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