七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
0 a3 }- h9 \: e8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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. y) k% J1 H" h; Z( R ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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鳳梨苦瓜湯7 s% p( b+ l+ p
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
; V S, S) T' _) }tvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許
2 D4 Z3 N t7 B1 H; P5.39.217.77:8898 做法：
9 Z8 [0 X) }4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。7 A9 f: n$ W: V' |
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.77:8898: g/ F) @! D& |% l- u8 ~
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
; v' \2 V' O" ]9 R3 L9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
7 ~5 _9 R3 Y9 @" J* p& } Q% n5 r) e. q 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E# z% h8 h! _$ [! Z) v; I! j/ j
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3 m$ e. c; k7 o1 g) k1 {5.39.217.77:8898 牛蒡蓮藕湯# A# ^7 q! B( m0 g0 ^6 l
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.77:88981 Q& e7 w. }/ P
調料：鹽少許公仔箱論壇, R" F8 [# Y/ e4 ]1 O
做法：& U4 K2 b3 v% W% Z
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 w7 g: x4 r3 q6 J. k9 z5 R4 ^
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ? K! ~ c% j1 |( {
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a4 b' _& V7 u: ]# |; O
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇! O8 S- ^# U* Q3 Z7 j& z1 y/ Y3 \
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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: X9 l: d& V, d: q6 H O5 r) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯# W) g( `/ r! e. O4 s7 C
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
8 d8 |2 ~4 F9 y& f# [% ~! R: ctvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
$ L- r, B4 j' M! X6 K# l公仔箱論壇 做法：
, G) w9 J9 l; J6 qtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
( p) D2 Z4 O2 R 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
5 j1 P$ ~9 b/ q2 g: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
4 f2 Z3 c3 p9 s9 J: T5 k: X 4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F) l. q& l5 M8 @: [; U
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇/ X% A3 k$ w o4 F# S2 S5 ^
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陳皮蘿蔔湯
1 r' D* `. R! k- r4 R公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
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做法：3 q: a, d" e; P1 @; b+ _& ]9 U2 z
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇# S% o4 P& }, m) V3 Y: y- Z
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。, J# [7 A! ~' U" o8 h) s
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D# c3 {+ ` e6 E
4、加鹽調味、撒上香菜即可。5.39.217.77:88987 l! m9 N# C3 Y* X7 @0 P
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。2 Q# q6 {3 e+ S' e$ o% [
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酸梅湯
3 T% \* S6 X5 f" ftvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
+ e1 G# A% I; |, q2 |5.39.217.77:8898 做法：
i$ u* [3 _6 ]" ^7 K; A2 h( y公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb- \" B6 r' O* C; [/ X6 F l
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。- o+ S, a6 k! r3 ?
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
& r- W1 @- m1 L1 i+ \1 q& e公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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# p5 {" g) _/ q4 N# ^tvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
0 S* a" o% W" ?: U0 i 原料：新鮮山藥200克
0 M6 j! Q( `- m+ O2 ~7 v5.39.217.77:8898 調料：冰糖適量
3 p( X$ A! n2 g3 A! Z公仔箱論壇 做法：
; a2 y& Z( l( d; o( N7 Z5.39.217.77:8898 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5.39.217.77:8898' _5 R# y4 E7 }& f0 y
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
& l2 M6 ^5 }0 k; I# g0 i! g& Q$ A 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。0 t7 ?& u, o9 _0 s
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇: p* q) q; v" A1 j6 g$ {3 d8 ^
5 w, j: o7 j3 C; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X, G4 O) f. z! U, h
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苦瓜梅子雞湯
9 V8 E& k! `/ y7 j/ ]3 i* u 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：
& o5 @7 l- v7 x2 A% u' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
* `8 w, c K' z5 ~3 k# j5.39.217.77:8898 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
) ]8 C5 U) C/ p: Q 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。8 V x9 u- L u- t0 R8 j. N! D, o
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。5.39.217.77:8898% t2 `5 y3 D& L8 v
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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