七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5.39.217.77:8898 A7 v6 ? ]% O9 b& E. T
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb( ?% a4 {* F4 X1 A0 g# o/ M* u
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' V. e' F* b3 X% w( Xtvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯; O( @$ g% [6 w8 Q
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇) u, h3 a# `. o
調料：酒、鹽少許
8 Z( q/ R" I0 `. ^9 B: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：% S$ D0 b8 c* u5 N/ m0 W
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. A& n# P/ V7 b9 M6 B1 V8 U
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。# h( h& `' `( i1 T* w" A
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( E! j+ J- d) ?! q8 L' ~- x& e
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。- f) C/ v8 O+ [, q4 Y9 X; Z
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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3 V' P) u6 H! d- @$ n公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯# T+ ^1 D) E9 u, e. g
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇- H+ k$ w& T6 e! b. r1 B0 U# B- p
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb8 o/ a; C; N8 C0 V8 c( J1 O: i
做法：5.39.217.77:8898) V; R/ d1 C Y. _ Z
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb v( i4 P+ d. J& k% ~
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。1 [+ X; {5 M8 p* i, t# j
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。% O( j# X p" D- }% i5 {/ K" f: u# @
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
( A8 x% _! p9 {* f9 m 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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% J* B' g# J# U* j8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯
! \( {) p9 P* o+ h; W" o' S$ d 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb t( g5 Z8 E( U
調料：鹽少許+ C) t/ a' `0 K: D( ]& `$ h/ w; o
做法：
5 q9 W& u4 U" b6 \' c. \ 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h% A+ u: k* f s9 s, S4 I
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
& E o! \8 U; M, A 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; I8 L$ g& F6 |" j) E( ]
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
x$ x% d( I6 z% Y+ M0 D- p3 F5.39.217.77:8898 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！( K" h. `: {9 X7 Z
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2 F0 H3 ]. M) ztvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯
! _" W: S9 z1 E' E: f 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.77:8898$ f: Z% Y* f. n) Y+ h
調料：鹽少許，香菜少許0 @* A8 }. s, p7 r* ]1 m. U
做法：
* Q/ H1 L0 Q0 ~2 k! i6 @: c 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2 o6 r1 S' @2 K j 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
7 l) p: t8 T* h2 x! k5.39.217.77:8898 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
, d4 v% n/ M$ X8 n- ~, Mtvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J Q9 T t8 X
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。5.39.217.77:8898: ]% ^3 u! r& ?8 t3 a$ J
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酸梅湯
" I5 W2 }" c) D4 f" h4 ?5.39.217.77:8898原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
( A; B0 ^( a! Q1 Q( O, m 做法：tvb now,tvbnow,bttvb" `% a7 i J6 P9 T& F
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。 r# r. N/ A3 H
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V& U* N8 Z* A9 J, w' ~/ d
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
0 Y& j5 N; G8 o0 g ~. M 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯! p2 I# ~9 Y9 E
原料：新鮮山藥200克' r1 J% d: `1 }0 x3 `
調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
3 y. o1 W! K- B; M5.39.217.77:8898 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
4 V& y( b' T+ G9 N7 f8 Y公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。% d# M7 s* J7 w, o, c$ m
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。" {* p' e8 j' @6 D+ l# g' e' t) B2 D! M
3 H0 M) A4 u, W W) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- D p4 ?0 s/ v" N4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb3 E( j2 k( {' T; c; v+ S$ M
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量& b, L6 c9 Y; ~* _# p
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P0 d" @+ Q2 C
做法：
4 O; T% h! \- s/ L4 G9 Z* q, M& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
8 l, _4 z2 z2 d& h" j; E 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 6 D( x8 A+ J. m! |
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
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& O1 R- r g8 W公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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