七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
# r. T/ D9 v$ s' s! F' Q2 [% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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3 l4 L* R, e! X9 O, ~. T0 T5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, @/ s3 K* m' ?5 ^ K6 ?
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( w; O# z% m; j( y. s0 w, I7 W公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯
6 T1 N$ q! a a ~- p hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A0 j4 R+ m9 y! i
調料：酒、鹽少許
2 w3 ]9 d' s& _0 E2 ?公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb% S' { z3 W( ]1 d$ u
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。: r, A8 \( l" y! b, P/ K
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.77:8898: W6 u: U8 q2 |- P, i
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。# k( B! H) c7 D2 O: B6 y. J( B4 O
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {5 f+ G4 F" Q
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @' _* w/ x% w. |3 |8 Y
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$ w+ w$ L% Z" k; U公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O" L: U/ J7 w8 i
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.77:8898 ]; n* I7 @4 k0 t; ^
調料：鹽少許公仔箱論壇3 C+ e- y7 h; o" f# G, E s- f
做法：公仔箱論壇* I& E( Z6 V+ O& o* R7 c3 M7 F
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。: v$ d, r; b2 ? D- D. z! N7 Z
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
# F& g; k& D% K! a. }tvb now,tvbnow,bttvb 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
, ?* @/ g! ]- |& `# ~. V) f1 stvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
# G) {* G$ K [& U( t. Z 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
- l& g0 |& h5 F3 K# g, w 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
! L/ e5 v2 m2 ^9 C 調料：鹽少許4 ~* d! x0 z2 E, s
做法：
: a/ [2 i8 u3 T& z: U( gtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。: [! |7 |/ w o% O$ B2 r
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
" _8 S8 |8 A: ?- i4 X公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
/ f9 G# }/ r6 G( V" p; a5 K' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。0 V% D7 D e3 H6 J. ^1 K) D
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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( E$ M6 j, P. P3 e5.39.217.77:8898 陳皮蘿蔔湯
/ o2 M3 g6 d+ l6 ^5 ^' q 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克8 E5 F: o3 W$ h
調料：鹽少許，香菜少許
8 m" I- B, F+ C6 w/ S$ k" Ttvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 F* C, [& @' m$ [5 S5 f* {7 E+ R# o1 n
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb$ a4 q% ~$ n3 p1 J) A- f
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n/ |/ c2 q; y( C. \, [
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
/ n+ [) a8 o( Y8 [- g4 X 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
+ I- O/ R+ l5 r7 e* o: h m" _5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇+ u# j& b& j0 m5 z8 v0 c
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4 d: \! S0 M' Z6 ~' ? 酸梅湯
0 R3 o5 A r$ ~+ q- G+ ~( a, A) h公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
% d/ r+ T! O9 G+ B) m% N5.39.217.77:8898 做法：
5 ^0 Q, z+ n9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L1 A$ B1 [' E h( M
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
: @) u' Z; q, d( w' K7 N 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇! c( q) G3 U0 t8 v
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( p5 X/ ]: A% i0 Z& w2 F$ B
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+ L5 K( y5 p: V7 r公仔箱論壇 山藥甜湯
' l" c3 I8 I5 O( |* {% D$ ^公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克5.39.217.77:8898+ @. r: K. V5 C
調料：冰糖適量" c2 B* N* r- ^
做法：
% |+ e( l( z$ X& P! V/ S% W 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
6 N- s: d+ {( \3 K$ `5 E/ d公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。! i% w0 q6 L6 N
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
6 w" A5 R/ P5 W- Y$ M2 h公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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2 Y0 A i7 x* k2 w2 R: m0 s8 rtvb now,tvbnow,bttvb
) W3 [( p* v& k8 n; ?- R 苦瓜梅子雞湯
6 ^6 N/ f2 J# g2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
6 |, O2 x3 N# Z7 b/ x5.39.217.77:8898 調料：鹽少許
' v5 u% O) P) g: M 做法：
8 k; P9 w o; N+ K* a 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
, B t& O( P3 Q. V" F 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 tvb now,tvbnow,bttvb1 F( ]4 e! N2 P& A
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇. c2 J- k! o) j3 t$ w, k
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇 q/ K8 K7 Z% d
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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