1.黑豆漿減肥法
0 P1 `) i8 O* O* R公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 U/ t! B) {$ G/ _, g3 }/ A
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。5.39.217.77:8898& I e& U5 H) s5 M6 s+ \
3 ?+ w9 k% g! `5 y4 C" f2.豆奶減肥法
) M* Y3 g4 {# L$ o3 Q: |早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k6 V/ d* k, J9 B' l2 q
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶! O8 t5 g/ Z+ j; c$ q9 B% c
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
. s8 L1 k8 o# H0 j0 e V) Y- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。# a0 B( L3 E- z' T5 l. V; o1 y4 o
4 B+ j# u# t0 N: e! n3.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb1 N+ q( Y( g3 w! K1 i- H8 ?
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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, A4 b, G& ?2 j& F! Y, [! Gtvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q L" e4 Q: j0 k3 b
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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- @- q, X, P: }醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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$ l0 p0 l" K5 T5.39.217.77:88985.橘柚豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 k5 h9 U8 V; F5 [$ C
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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& ?9 d- W' i4 W6 `2 y8 g公仔箱論壇6.纖體豆漿
! d2 l3 ~% S. g+ vtvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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# b1 Q. b+ [2 A* Q G7 ?7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿
$ Z9 A, a/ f1 N, a4 M1 S5.39.217.77:8898紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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