1.黑豆漿減肥法
* Y0 [; y& y8 B& v/ c, {在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
4 e3 n: _/ D5 N7 c e" S7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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& W& S, ^7 Y: J, L5.39.217.77:88982.豆奶減肥法 I8 |4 x$ s3 D# `4 ?
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇) _, y) F7 Z0 Y6 H5 I: B/ W
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
: Q1 b8 A- Z$ c; F- l3 q4 r5.39.217.77:8898晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
$ U# M$ M4 C& N/ Z" L% F- H# @此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法公仔箱論壇2 s. K2 c7 V" L, Q" C
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！8 A; V- q3 d. N# ?' p! a% ^7 g3 l
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4.醋豆減肥法公仔箱論壇; H" F6 H9 m0 Y/ e
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。1 F) u2 d- Z; T3 Z/ B
: v. n+ X& @+ H) J0 B0 d/ P* O9 v2 [# Ftvb now,tvbnow,bttvb醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
+ r' h x7 U; O( M5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F% s% z% V# S, }, G公仔箱論壇5.橘柚豆漿減肥法
# B8 F4 |% ^ s7 e. s" c o8 R% `tvb now,tvbnow,bttvb把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。5.39.217.77:8898" |9 n( R7 Q4 W2 g" j4 t, }
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6.纖體豆漿
, n* F6 p& H+ E, B$ @+ X豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。公仔箱論壇2 T. k1 R- g! D" t$ u! P
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7.紅薯豆漿
! f+ i* i8 B6 [8 F# u. g' b2 I, A: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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