1.黑豆漿減肥法公仔箱論壇& x2 o Z0 l4 R* A K
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
; ]. D' w! |' A* @公仔箱論壇提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb, Y- k4 {( ]8 s& g5 F/ c% y
/ G1 N% _$ _9 n$ ]* ltvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法
4 P' E$ h1 d# k" ~1 G' t早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果5.39.217.77:8898/ c' B- D7 E( v1 f
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶8 u- D6 t, x* S2 | A
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
2 ~( Z' J- e0 w6 R K9 j% y公仔箱論壇此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \+ G- a \( B
. X7 ]- H) `/ F+ Z- }) d; ^' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆漿+黃瓜減肥法
" [, Z$ V+ t; I9 [* w& r& i: [" ~% y7 w目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！5.39.217.77:8898; N, I* ?% l, c u
g1 D E+ A# t1 G( M Q1 D, n3 G$ G 4.醋豆減肥法
. T3 W; j6 ^* v# l5.39.217.77:8898日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。5.39.217.77:8898' E7 i8 b$ }4 o- W" \1 m
4 S8 [* T/ `( y' g7 |4 R5.39.217.77:8898醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
! Y. ^& B' T8 t( J( B# g: L' ?2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q8 E6 D, C9 W$ \9 _" p
5.橘柚豆漿減肥法
3 |9 J2 @8 b, y9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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& Y6 }# j/ q1 |5 d8 g: w( `. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.纖體豆漿5.39.217.77:88988 T* L' M) }) T& k! y" H
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。tvb now,tvbnow,bttvb) `6 Z* a- C6 o3 S# ?
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7.紅薯豆漿
k% D2 [, r# r' U$ u$ c0 O公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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