1.黑豆漿減肥法
K1 f( p8 g) Y- S" R& K5.39.217.77:8898在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。" I7 X, u4 p4 |4 }7 x& j0 l% w* S
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇: u1 R9 p# S5 {$ ]) z
- x# c5 S. U) d) n& ~5.39.217.77:88982.豆奶減肥法
) [) W7 V5 Y' i6 F; itvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
' D! A8 [1 C/ e4 j% f8 b, |7 G5.39.217.77:8898午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.77:88989 Q3 Y$ y. U9 F! [- G
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果5.39.217.77:8898: B" U. ]6 i) Y
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。" s, ~4 O4 W4 x! Y# s. B! I
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3.豆漿+黃瓜減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 t, P9 `! a1 j
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法
- w6 C8 Y$ [. I8 W PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
" ?3 S/ |. p2 p- h/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x# O% ~! P5 `2 Q+ N
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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/ u# ^3 O+ L: b3 s9 |, N$ t' ]3 r公仔箱論壇5.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇/ _( ^# m+ t' Q' C& N R& i
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿
+ H; ~( A" }8 ]6 V$ R0 e公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。5.39.217.77:88986 ~! {! V; X) r- t
5 a6 l2 k' d, n1 m7 E* @* N5.39.217.77:88987.紅薯豆漿
# [# G; S$ M+ Ctvb now,tvbnow,bttvb紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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