1.黑豆漿減肥法
, g' i" R0 G0 n' W! ]6 N2 G5.39.217.77:8898在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 X/ |! ^5 _0 _8 F e3 a7 V
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j0 R/ G! h5 Q, L0 Y# j& W5 U
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2.豆奶減肥法
# }6 D7 z* S7 Ntvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
5 v, q% h- F- _1 g$ i- _公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
! l5 I3 `2 D& utvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
4 z2 u% E# R# n. a: K7 H# k% w: | D5.39.217.77:8898此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法
3 Q% R# O+ k, o, a- E4 n5 O公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 B( k z T2 T" d
6 f1 {4 O, g- f/ N! ?tvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法公仔箱論壇" Z% e: x4 f7 |
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
6 z$ I3 B4 F: r" d. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n# @! _% z0 O2 U2 x+ X醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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3 Y1 w' P& D1 Q$ L' \* @2 ?5.橘柚豆漿減肥法
% B6 p! l6 t8 s# M( }* q把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
% a. G0 W: x% [$ j$ g+ y" ?6 t& etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k2 c X* L4 X2 @+ A4 k. A f2 q6 H
6.纖體豆漿
5 I$ {' ~' R: S7 B8 K0 j7 L7 W. I( r公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。tvb now,tvbnow,bttvb! Y: ~+ h9 y& S m0 q d; n7 D: c
) s7 Z# r0 j5 ]; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿
* o% n3 p: I9 m* L; Y( S& k5.39.217.77:8898紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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