是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
& u4 h- g0 B6 f( ]7 H菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
4 d1 G# X4 f. k8 Ftvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
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1 b+ m, O2 U d9 T: n; b/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
u$ L* v5 d" k! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.77:8898 L. R' e6 Z& [( s
$ o" }) E9 K% p5 c, g6 g# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
U' M( ~6 ]) O2 X1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇* G# G9 Z$ B7 K1 A8 q
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
& B* E( b; E8 ^; P8 \8 I! |; j7 u0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
8 C0 K6 V" m2 x# [0 Xtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
: [+ x% w [1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
' ~: Z: D& @% Q9 }, E5.39.217.77:88982、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N K7 V" S4 n
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 n$ h# C1 }4 t$ `$ F0 I
雪菜番茄豆腐湯' H3 {- \. K' c$ ]" {
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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, @1 I4 y _! c' j5.39.217.77:8898材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。! _# R& }) R, S" ? f* N! U
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 O1 n. d. R; Y( |: Q2 O
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
5 a y1 g/ V Y5 b2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
* c% ]% C+ ?. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
9 G- `& X; p; ?# G* Z8 C5 i5 R# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j3 P% ^% ` l
貼心提示：
( C3 O; w* l/ o6 ?公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
9 X7 E+ a0 f) H4 t2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
! [- i3 ^! ]' [ t3 D$ |' m5.39.217.77:8898減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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