是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。3 B9 Z/ E+ ^. B, @, n# k# B: V h/ x
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。: V8 G& T+ g( C. K+ C- w: r% p4 _
木耳絲紫菜湯
2 n8 I2 D3 W5 U+ P# g$ I5 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& H" W/ S% C6 j9 R5 ^1 e5 n
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘8 o; j l" |' Z/ g0 \
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
# j6 T# ?$ ~& F1 {% Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k# }5 c+ |, l$ P9 o( |
做法：
9 n# j+ Y+ g# T* U& b* z* k1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇8 ` S& b7 D; Q$ N/ }' k; s
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇% Q8 C8 g7 H; S- v
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
3 j4 Z0 M: v" J; @# F E7 H# a公仔箱論壇貼心提示：
( x- o$ m3 ~# K2 l+ ?tvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。7 }. U& v3 t' D# @4 K) I
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
) ?% H, ]7 P( k# A# W- W4 }4 r; X5.39.217.77:88983、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.77:8898/ G: \9 d, v% @6 _
雪菜番茄豆腐湯
. B2 C1 I. x3 w8 E' Y# c' Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A% L# D: l$ W7 [ n( @
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb; a& b. u! g, U% u( V
做法：
# J$ U6 K4 j* d) H7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
' K' P' V! J$ @0 E( {& |" k" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
) [5 \# z9 s3 n# y0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。# K% ?% e5 i. u) d! S( g
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貼心提示：
- J9 I. B6 Z+ J) R' y& c7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。2 `$ o* F' i5 y! Y4 o9 i
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇/ X+ d9 f; e( Q/ \/ Y
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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