是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
5 Z8 ^6 B7 I& B) [1 D1 T1 E8 U9 H1 ~1 Xtvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇. z5 ~: d, f2 p% {; ~* h/ W3 o
木耳絲紫菜湯
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% H7 p0 r9 ?0 G$ H- `公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
/ y: o, p* {2 t) v材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量# B; j5 L7 c. P% O/ }( e
) I* g) x0 K m9 h* q4 E: x( C' g* ^" X7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 Y( d( k4 r8 \8 T5.39.217.77:88981、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇1 A6 d* ?$ q4 J" ]; b0 f0 e
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
4 P9 E% w! o0 ]* p2 j; N公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。) s- b) n9 ]: p4 B5 D
貼心提示：5 C# r! y F( I
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ W- g2 F. d- G. f: U
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }: \, J, K6 a& k! L
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
/ Y8 U" n6 D) B! O9 v( P8 u1 e- k5 B雪菜番茄豆腐湯2 Z, G0 ^- A) e
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇 ~6 [- y4 _0 w; O# e2 m
! D+ m+ F5 Q' ~! _& B+ t: w0 `材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 @5 M4 w2 H" E, J, m7 S G0 f
做法：
8 B- n% x" Z' E5 ?tvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
) j0 p! f/ ]; \8 f4 i0 V5.39.217.77:88982、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇3 _$ q$ ?. ^$ I8 ?9 N- n+ s
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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0 h8 u8 q" U! ^9 x7 Q- p! y公仔箱論壇貼心提示：
) `5 T/ F5 { A! e3 |公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
7 C; x1 I- {0 y) V7 M2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
, ^( f0 J1 r, n. R5 v, t減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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