是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
! p G) b% ]( e- W8 l5 ^. F o菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
) G& R5 f7 K: x+ T- I0 P木耳絲紫菜湯
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~+ F! Y9 v8 r/ T V9 g3 `- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
" _) |% @5 E f' r9 w公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇. F* j/ T) `5 t) G
& k& `% c- o- m0 j4 C- f8 w) L5.39.217.77:8898做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a9 F2 F: K$ C; k. e9 p
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.77:8898: U5 | A% \( i }$ _* n1 n7 }1 a
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
, g" \, Z" [8 V1 @3 H公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
3 N8 M5 v7 S9 h" R貼心提示：/ ~/ O7 q; u% m* O M0 V2 R
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
1 f2 s: X) b; e5 Z. d2 Y8 r5 ctvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
' K: x9 w0 Z: `% k1 A6 L% z. w" v3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇, C: H8 y2 Z* ?' s. p6 ]# x
雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ |! e" y* u0 t; `6 t
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱: M! e- _4 g$ C
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
D3 m3 N6 F/ N% X/ f5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:88986 |% }; U0 e2 u* }+ ]& n$ B) k
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇$ B4 u& R: f& Z) a' t: h
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。; P, Q0 z% |6 N/ @: X' k5 S
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。# E. U+ J( ]4 T) j) z
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貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n) @3 r, c( e2 R7 `" Q
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.77:88982 a0 {9 `* d$ d) N9 Q
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
; C" L2 {4 P! r K3 e5.39.217.77:8898減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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