是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
" ?5 y1 P0 N. G公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
3 H$ P+ U0 {( t( G6 G/ ? o9 m木耳絲紫菜湯! u4 J8 ~. O7 _# m& F% X& H$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c9 }; T; x. K( u( a3 o
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
h$ D3 P F/ F- S& w; O I1 {5.39.217.77:8898材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：公仔箱論壇# i$ w- |7 f! _; Y0 K& n( p
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
r6 Y& Y: Y5 V9 }* F2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
. H y) F' V! y( [6 A0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5.39.217.77:88984 R# _. G3 G' }/ r1 @1 ~9 m$ l
貼心提示：
' E$ T/ J+ x& `& M- X1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。 d: }, Q7 a4 G' A4 o z% h+ D9 d
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
5 w! @* `# U* ^/ v1 t5.39.217.77:88983、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
& S- R0 C, Z2 ]+ _7 L3 E公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
* D/ L1 e( f" K1 q. P- a8 j/ U' ]) [功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P$ O$ [3 C" S% M& w
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
- P7 l$ U! n7 ?+ Z5 ~ @/ S做法：
/ k* E3 R* R: n. c6 A; M4 d1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* k& ?* ?8 Z( ^( f公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
! k7 \; t( o* Ltvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。$ F9 P& w- t# z0 ?
' h; h, n5 H0 z) g: E" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
9 M* S1 N `2 O1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
! m( U4 k/ u: @5 |2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.77:8898) L9 z: Y) L3 g7 [: R
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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