是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
; B/ X* Q; t/ W) v" ]tvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ D# e7 n9 B2 z2 \. t' w
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇! U3 v7 G6 g9 T3 Q2 a5 A0 f
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇$ \* G8 a! X1 s5 f6 \9 D: c, |
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做法：
3 J9 w' k, ]. w- r& S1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
. ]; J$ a4 N% j' _% E2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
/ E! @2 S7 s2 I# w- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]$ K% d, m& R4 y, w! P7 O
貼心提示：$ q: Z0 o4 V- T
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
/ f9 {7 h+ C! a7 [* |: G7 T3 Ztvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。: ^; j9 n4 D7 Z3 ?! _8 j
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。4 {' Y9 t- G& z. |* O* j' v* f
雪菜番茄豆腐湯/ E* h( K( r5 W" R/ w* i1 u) M
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
% h( r) H v$ X9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 G& \3 o5 U; H
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.77:88980 X3 p/ O y: |& f# t
做法：) B/ D% z' c0 r1 h( k5 }1 B% X* K
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.77:88980 a1 K$ ^7 }. y. p" F7 E7 p
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
6 [$ F# d$ S: E9 X3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
, F- G% z" Q; G5.39.217.77:88982、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
# x$ D3 i7 h+ P4 p( d/ G, Y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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