是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z; W/ J* E+ C( _2 E
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
6 F; l7 X: k7 a; p& k! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb. P* n* f, i& N- p4 w$ E8 `9 h
7 H( @& |* X. p' g公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.77:88987 m; O! q6 r+ `% y* }4 U. F
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
; P2 }* q! ?* l' f5.39.217.77:88981、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
3 N/ Z- o8 o& k. n2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇; j5 {; O+ S1 m6 z% L% s+ ^/ b" k
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I/ j5 ]; A- R5 q
貼心提示：
8 _2 b, U. G' ?+ d9 s( p1 A1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
+ e$ M4 K7 i. j' }5.39.217.77:88982、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
9 {6 }- ]3 U2 f/ `0 a3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
7 l, x/ n1 C6 `2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯8 l* a4 G C! D: W2 r! ]+ v
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱1 q, y2 e1 ?) H; y/ N+ c
1 `9 V4 a7 L6 U- l# `6 h6 a; @. q5.39.217.77:8898材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.77:8898, n( S- @) ^) ?9 ~
做法：5.39.217.77:88987 |0 J: s% E( S
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B6 b8 R8 K# V- u
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
& d/ _& J4 Y7 M公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。: y! q$ J/ E5 u& O" { U
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貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- H1 H( @7 c' d
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
7 l" L; a7 j8 n: X/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。8 _5 y( z5 X# f
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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