揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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: h# E: p# A' S* r8 V香蕉的營養分析 tvb now,tvbnow,bttvb: }. P$ U* f/ w
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 5.39.217.77:8898; J4 R9 @; Y5 x% v \7 B: ]
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
: E' j( ^' ]9 x% u: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
8 p+ s1 _8 p/ r- k3 j/ J$ t( B5.39.217.77:88984、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; 公仔箱論壇" H3 w* T9 I! d7 D* q: J5 V
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
8 b+ M6 _8 f+ L/ I a' G: b* J" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
; N3 V2 `: k7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. u6 Z3 h! ^. J1 F ^
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f( M. R1 o, c. ^* r& ]( H
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8 {! z+ t. O4 q# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * @3 K: E* Q1 q4 x1 Y F
治療皮膚瘙癢症
+ D6 Z2 k8 u' K- ^, Z, e8 I4 ?公仔箱論壇香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
) X; P# [8 x' W) y6 w公仔箱論壇肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
) v: g2 O7 k+ \4 Q4 v5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 N2 [/ f7 N. V9 ]8 \5 q$ L
香蕉降壓通便 3 f; @, R# j; \/ Z
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 tvb now,tvbnow,bttvb* b0 k/ H# N$ J
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 i( H/ ~- P4 D8 }6 r2 r' p# m
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: X+ C& E. ?% g4 N# ]& L9 H1 s1、減肥
9 s4 g7 G& k) Y1 ^, \3 b: t- e5.39.217.77:8898香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 $ Z4 {8 U" g0 c) Y$ e& O* l
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2、美容
3 ?% f5 f, `/ e9 q" Btvb now,tvbnow,bttvb香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
* R. \1 ^+ j* H: @公仔箱論壇保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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; X; f7 c; [8 u6 J8 Ztvb now,tvbnow,bttvb3、解酒 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?( _: s* \9 k' W) C3 G1 w, c0 y
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 tvb now,tvbnow,bttvb" d, u; A/ F _/ G7 @
/ w: b* m. l% z0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
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( i2 E$ { w8 T* P$ y/ u5 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V2 I* ^1 G5 Q9 l
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4、香蕉可當早餐
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! `: ^1 s3 _3 a* p: ttvb now,tvbnow,bttvb在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
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7 m% W0 z! N/ n# k$ _& s8 l由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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