[健康資訊] 丹麦研究称踢足球比慢跑更利减肥健身

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新华社9月23日电 丹麦一项最新研究显示，踢足球比慢跑更有利于减肥和锻炼肌肉。% R8 J/ M: K3 m- ~3 g

* U7 f: ~, E4 o! a+ k" K& j　　丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组，选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性，把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者。tvb now,tvbnow,bttvb: a: L- ~% B+ n' M

8 P# G/ B3 D3 c8 C: W2 x1 Q  h9 W公仔箱論壇　　踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。公仔箱論壇! I* g" k* a# c: P$ C2 v) C7 t

0 z9 a" g" P6 _  B5 stvb now,tvbnow,bttvb　　研究人员经过12周研究发现，踢足球者脂肪减少3.7％，新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2％，肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。tvb now,tvbnow,bttvb( n" W2 D1 S( j/ t8 `
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　　研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要运用爆发力，所以心脏功能可以得到充分锻炼。