然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D1 y; D* L7 N6 k9 U
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一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。 公仔箱論壇/ J, C$ D. C6 _5 s \
, ^2 t' I- s* g8 B' o 二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。
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三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
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5 M" v6 S V! G! y+ t' G) H1 n$ _tvb now,tvbnow,bttvb 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。 5.39.217.77:8898: D9 {- J' n* X; B9 L
" h5 y& G0 E. W6 y( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
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六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。 + X( q; j) c8 _6 \ D P( }
+ |( R3 x! q0 f6 U; q- K2 i3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~) V! |+ T0 S' v6 ^4 Z! v
) w& E" n" h$ J# W+ B1 R% s公仔箱論壇 八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。
( ?+ x. M P( e. |! z; `$ g8 }3 {3 Z5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @8 m6 h6 x; H 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
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