然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 * N6 m1 q1 i0 O+ ]# ]( B' ^
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一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。 5.39.217.77:8898- n" A2 b6 K5 w- e V8 u( ?
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二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。
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- q2 @! D2 ^7 ~, B5 e3 ]" @5.39.217.77:8898 三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。 ' ^ ^& a% ` G
! w" g0 W; |# U 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^" ?: }1 X( F0 b2 g4 ]
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五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
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& I4 }8 R, V; K9 D# Jtvb now,tvbnow,bttvb 六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
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6 J! M+ p8 ^; M& I$ X: a$ l" A: [5.39.217.77:8898 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。 公仔箱論壇* m( C! ~; U2 }! Y/ W' q
! n' r, e' ~' X+ s, i1 H+ F: w 八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 5.39.217.77:88988 Z2 Q+ V2 h, v6 u1 K
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同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
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