爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
) h% ^8 h. a; p0 j
; p9 [) v; X v2 O5.39.217.77:8898 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
, P( _$ v, J, j7 }* \5 {' Ltvb now,tvbnow,bttvb 抗斑食物TOP排行榜
8 ?6 u9 l7 X. p% t2 V( o3 N公仔箱論壇 含维生素C丰富的食物
. q$ m5 E! m, ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇) z& V( M8 Y" J. p
+ K0 z$ c- ^/ g! k5 C: M+ u" htvb now,tvbnow,bttvb TOP 1猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb; j4 d/ E# H( B6 I! y, ^% V% }8 x
抗斑指数：★★★★' v: C; Y8 a8 j0 p1 o' {
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
( Q4 F; k6 D) y3 B9 i D公仔箱論壇 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
3 N% R! m2 U6 e: q9 s4 A & n+ b* D( T3 g8 k9 }/ b
提醒：
* S) p. m& O% W- k- p, _; v 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
r4 C% F% V: D! F
: J3 V" A' g2 f9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 2西红柿5.39.217.77:8898! T5 F1 G* K' o
抗斑指数：★★★☆
6 Z( e; B9 d+ }3 D4 R* @1 z5.39.217.77:8898 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
* D7 V- x' x ~) `公仔箱論壇
+ @5 y% `4 Q1 a. G4 Y7 i公仔箱論壇 提醒：
1 Z* X* d" p5 ?7 R/ ]8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 5.39.217.77:88986 g( I G" x! [* f$ g5 I0 |( e% P( w
推荐：
1 \/ y( @& I" B5 w; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 tvb now,tvbnow,bttvb0 `6 o, `& Z2 B3 `% a
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 5.39.217.77:8898: w* t: m) A# Q5 s
5 b# P* Y3 R8 Z: _8 j) w# J# P
TOP 3柠檬 3 y u9 c$ i1 w/ j4 Y- n. x. V
抗斑指数：★★★☆
+ q0 h, z' N5 g, c5.39.217.77:8898 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
! f0 u9 l' z1 N0 l 提醒： tvb now,tvbnow,bttvb& }) T. h+ t+ i% }: j% W
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
2 y# ~* g- I) t$ h i7 J
/ a; H! k2 `% T1 b4 l. j公仔箱論壇 TOP 4各类新鲜蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N4 \. L3 ?) M+ ^" N; m
抗斑指数：★★★★ 3 u r( ?# i+ ?- W$ n# ^4 L. h- |# ?
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb) [) r; {) a9 y U
0 ?- z0 |( |" K* [ 提醒：公仔箱論壇. `+ M# a# q/ u! E2 x4 [. u4 [$ B
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 公仔箱論壇: t) H3 p3 N% [# y* V* Z8 i- l
# d& P! L. X% R- u n1 X, v% y
含维生素E丰富的食物
; e0 J% `# x% F$ F1 h% I' Z5.39.217.77:88983 u9 p6 E7 W* U2 ?
TOP 5黄豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t$ K* V1 Q. F4 ?* n; d3 E/ p
抗斑指数：★★★★
/ v$ C, Z6 e( H" r# z# I 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 公仔箱論壇" x) R6 p4 N9 H
推荐：
! W0 s% O, B) Z0 u公仔箱論壇 大豆甜汤：) \9 l. l0 N ]8 E! u7 l! b
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 5.39.217.77:8898+ F& W: ~* i' E# C
3 Z" t9 `, j! o2 A6 V7 @
TOP 6牛奶2 w, x5 ^: B* F4 m; F' I
抗斑指数：★★★★ 1 H6 ]3 V5 H! f [
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 公仔箱論壇$ S0 @$ [3 W, Q6 Z
推荐：
O" o) s# X3 t& F0 q! b5.39.217.77:8898 桃仁牛奶芝麻糊：
7 z! X: A& c* ^& Y& e1 x! Y5.39.217.77:8898 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。5.39.217.77:8898! T3 s: V& i6 G" c4 Q+ L# ~
5 ^3 m% I6 F/ c8 K TOP 7带谷皮类食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j. R. _* E' c! ], w
抗斑指数：★★★☆ tvb now,tvbnow,bttvb6 Z* `& m6 K7 s$ W, E8 V$ b
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 5.39.217.77:8898- j. T' R# V+ u# ^* Z
% A- \' j/ W. v- E F6 e5.39.217.77:8898 推荐：tvb now,tvbnow,bttvb+ o; ^; u, y5 ^* B
猪肾薏苡仁粥：
. H* Z1 k* K9 C/ ` Z% x公仔箱論壇 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
| 