爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。5.39.217.77:8898. H# e$ M* C1 a
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。5.39.217.77:88982 p$ J! F; }* [8 U, B3 e6 b
抗斑食物TOP排行榜( c: y' Y, L: q! ]
含维生素C丰富的食物
6 a: s, `: U! ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X+ J) k1 Q; t/ j
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TOP 1猕猴桃6 J8 m& e* ?$ E! \
抗斑指数：★★★★
) m$ D' W; m5 U0 P5 ` Y) j8 B公仔箱論壇 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
* ]. Q& D7 ]2 i- B9 ctvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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# u( @/ p% s* m# y9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 提醒：( K) L, e* ^/ H. K/ ` i
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。) i; e( W# d' J) _) _6 t
8 B" L2 ~% ~" r8 S7 p+ t5.39.217.77:8898 TOP 2西红柿
) s f! `% k) s! }- y, k9 \tvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆
$ |- K* Q9 h" D( j 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。公仔箱論壇9 D1 K( R! n( N$ D
' X# \' O0 z* U }" k [( Y2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
6 M# [1 j" w$ K4 k+ j公仔箱論壇 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
# }% S3 b+ I8 {2 } x' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐： tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ t8 b( O: c+ w
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
# ?/ E4 m# H/ a$ C/ w- F, X* k公仔箱論壇 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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TOP 3柠檬
- H! d4 n- _2 `& P8 k& g, T. t公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ 公仔箱論壇 E e7 k3 c- K: A+ G e9 ^
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
% J) }7 G8 j9 O: s4 L- m: f& U/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒： 公仔箱論壇2 c- {7 y" D/ _: F) n
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P# T6 p5 N/ ?6 u M! K
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TOP 4各类新鲜蔬菜
; o$ W3 H, E2 P( m$ ~9 \. X8 K 抗斑指数：★★★★
' A6 T3 U+ y s7 s q# q# m 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 2 R$ y' V) ?, B/ Y* M
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提醒：tvb now,tvbnow,bttvb! R7 g5 O" x1 W$ B+ l" e
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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* r2 K1 g) f: H$ m8 o9 R# X 含维生素E丰富的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ M& }' P- V/ U8 M0 q, h8 o! ^
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TOP 5黄豆
( e M2 P. [) n' f" d- U 抗斑指数：★★★★
9 ~$ p$ H, ^( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s; n% k9 a: t
推荐：
; E; Z2 @0 D/ g6 r( t7 j公仔箱論壇 大豆甜汤：
. _6 c; S& m9 F' E |% x+ S% Q5.39.217.77:8898 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 tvb now,tvbnow,bttvb: ]; l, n4 ~3 V% ~* e: h0 O
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TOP 6牛奶
0 a7 E, B. [: R- F8 h8 C6 s5.39.217.77:8898 抗斑指数：★★★★
2 e; _! |) ?8 s5 \8 L公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
8 N- y8 |. @: ]9 }4 c! J* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
( V/ w/ j0 M& Q! i7 r: b( \tvb now,tvbnow,bttvb 桃仁牛奶芝麻糊： tvb now,tvbnow,bttvb! K' O. I1 `/ n7 r: O+ M
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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( l* \$ ] W! b3 B4 y TOP 7带谷皮类食物
' \! v- ]5 t4 \, r5 H: h 抗斑指数：★★★☆ 5.39.217.77:88986 S! @* e0 H: {: O7 [/ c+ K0 _, c* x
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 7 u. J D' `$ I$ L4 p% q2 h, M7 k
' J2 Z7 n, v4 D 推荐：
g5 O: ~& t$ a" |' p5.39.217.77:8898 猪肾薏苡仁粥：
* C# p* s7 `7 C9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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