材料5.39.217.77:8898( e' \1 k4 a4 z" t C! p2 [
公仔箱論壇: Z/ o% Q) X! A; L2 @2 e( P4 `
新鮮菠蘿 （大型）1/2 個( t; t( Z' g4 B' m% t( c- ~" H
子薑 10 片
0 d* C; w$ ^+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮雞柳 6 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H, f0 L o. Q2 X# Z7 E; Y5 Y
青紅椒 少量（切粗粒）
6 G) ^( U5 }3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 2 片公仔箱論壇1 i% ?0 g' A5 e) \4 K! o/ i
+ N# N$ N1 O4 E9 g& z2 {: `tvb now,tvbnow,bttvb, [( x, t' ]# v
醃料tvb now,tvbnow,bttvb8 {0 z, g) t' A
紹酒 2 茶匙
8 }/ z& R1 @0 C3 O1 _( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1 茶匙
, `- K+ Y' V5 j& z2 Y0 ntvb now,tvbnow,bttvb生粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c3 O; L3 j( k# B
0 B5 G) c* a, m6 n9 f) S
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T7 I9 t) \; O8 ?" |! T
& Q9 c2 L$ C3 x; b7 J9 z2 B6 L( G s
米醋 1 茶匙0 N8 W# a1 r- p- Q
砂糖 1 茶匙
! `* _2 g. f8 J2 U; y公仔箱論壇生粉 1 茶匙
& r/ b5 U; ]% b0 T, Z清水 2 湯匙
7 ^. h* B9 i; Utvb now,tvbnow,bttvb
3 [/ V7 o$ @% S3 ]. |2 ~' k烹調方法
5 h6 p# a$ H: I( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J; v& q# s/ @
雞柳洗淨，切片，下醃料拌勻。公仔箱論壇6 t$ { M; c; k) l Q' L
菠蘿切細塊，放入清水加少量鹽浸半小時，瀝乾水份，待用。
+ Y5 o; }; D8 u% R9 {燒熱鑊，下少量油及薑片，再下雞柳炒至八成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @" A6 P# h# d( M# I* I9 x4 G
加入菠蘿、子薑、青紅椒炒片刻，下調味料炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ H, F/ J3 ^4 i2 ^/ d0 Q# K
* F8 w# W& u+ E' P4 K+ Q2 M
* j5 ?) N8 t1 X# s$ I
避免選用罐頭糖水菠蘿，以免攝取過量糖份。/ y& a1 A& v( u0 q0 L* N1 U! y
注意應採用去皮雞柳，因為去皮雞柳所含的脂肪比連皮雞柳少六至七倍。 |
發表於 2007-9-11 02:55 AM
| 