1. 喝茶
* @6 ]! \; O3 R% Q6 y. Z+ A 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.77:8898; Q1 @9 @4 d- h# V
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2. 信教 ( C8 b' `8 i5 H! n1 P( t% P
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠公仔箱論壇) j+ r& A. y, c; T, c8 K- o
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
$ N0 }; m8 e8 m" M0 o公仔箱論壇 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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+ x& u6 E+ D8 \9 e) }7 g# R; ^" `5. 喝紅酒
! X: P4 v! C! x, S: Z6 z" c 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb% h) y2 o7 Y( F [
8 @6 s$ q' c( k# z% N" e% k H5.39.217.77:88986. 養寵物
: U; f) N& V r公仔箱論壇 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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$ L/ H2 |6 ? w5 w& g' T公仔箱論壇7. 結婚
" [; p5 U) z, x" k' f5.39.217.77:8898 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少 " f! w$ `+ b7 j! _9 M
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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: ]" g$ J4 g) z3 e2 n5.39.217.77:88989. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G9 r' T. e" V! l9 a
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E6 F$ q" ]' A5 V% m! }7 G
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10.跳躍
9 d6 [8 a& C- M" b h8 B/ Q公仔箱論壇 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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