1. 喝茶
5 e: E' {4 y0 Y* U1 z 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
5 ^2 t ]0 n8 N( x1 C, M" V% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 I. s6 O( D) O3 p9 v' l0 G3 {
2. 信教 7 A+ w/ a: s+ ~; R
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
* \3 s: [* R1 p- x公仔箱論壇1 b- j! [5 ~4 H" K
3. 增加睡眠
1 N. g) |& |* H# y2 E5 h5.39.217.77:8898 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
3 I7 n: ], ^# n+ g, Q- O. o5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ E& n ~5 [. ?5 H/ o; i( Y* w
4. 洗冷水澡
8 b8 M* L9 D# y4 H* l& q$ g1 [4 t' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ] s' j) H5 V' ?6 V
. f" K) q( f+ w+ ]5 _, Otvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒
0 q# M9 Z! Q9 Y2 i- I J0 c8 n% P t5.39.217.77:8898 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
1 L2 O2 ]4 {# m+ [
% n% S* ?. S* L u6 E6. 養寵物 5.39.217.77:88989 }- M' @) z, g$ W- g0 U
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
5 \- C6 Z- X, ^# a. V- T0 j% \1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]- U, [% _/ i7 _* B7 ^7. 結婚
, f: }4 P. e6 Q9 @: L2 D. x 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇1 e% M5 z/ C& `: L1 U/ o
7 q" V9 ^" `" p/ E8. 吃得少 5.39.217.77:8898, i' C; ?: C' Z8 G
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( U3 ~/ ~( Y$ Y) z
4 s, @0 o; {) e0 l% ^* s3 [
9. 多笑笑
. h% e4 p1 D( G: Q: v2 x# `公仔箱論壇 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
' X2 \0 A# B; ^4 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: d0 _/ ?4 A0 K1 K- `+ b
10.跳躍 3 c6 w( k( G: i7 \ [1 B: x
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
' c* p5 u% b1 {0 p+ k5 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) ]* D% n3 d* I8 ]: P* e, R
 |
發表於 2007-8-23 06:03 AM
| 