1. 喝茶& A. R( K' y7 w4 [) I+ c: L
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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! P; K. g3 y8 G8 s0 L# B0 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教 5.39.217.77:88981 { G+ d5 }4 G' f2 e' s7 M1 A
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.77:8898) i# C U4 G) U1 ~: {$ c0 p
0 m. W; v+ V" B3 |2 ]+ L# ^4 P* z9 o公仔箱論壇3. 增加睡眠
$ p$ J0 @2 @% k) s% w, Z' p& f gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。7 C( s* `9 K O; ^: n9 a
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4. 洗冷水澡
# Q; c5 k% w8 W1 i公仔箱論壇 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.77:88986 J4 b6 R# B1 i' b- x
! o( {1 M% o1 P* I5.39.217.77:88985. 喝紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb0 r! g6 d* G5 [2 d! `: I
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb( C. _9 N# r1 u3 ?
- d) M; _ [% B; I# `公仔箱論壇6. 養寵物 5.39.217.77:88982 H1 w% }2 Q! x* k) r/ W
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚 $ B8 G* `) k5 p# a# n8 Z) l
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
- Z- v$ V+ O0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U# M. f- V' P
8. 吃得少
& L6 N5 e& ^- r: p/ g5.39.217.77:8898 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
4 n2 Q- y; c/ `- m" J' |6 A1 j6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.77:8898$ O. j* o- s( s8 C8 Z/ j
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10.跳躍
$ d( q2 \7 W5 c9 Q! x$ b+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。7 q1 H5 z. e1 w) d; t+ I
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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