1. 喝茶5.39.217.77:88981 ^# m8 U) Q" A# l8 [! b
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
0 w: W5 y6 N$ U+ `) j! ?公仔箱論壇 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇" O. s5 N9 f, e' n" ]# L6 f& }
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3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A& r- M: P$ @, u2 @
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。tvb now,tvbnow,bttvb2 d. A+ e4 H) r$ x1 z# g% R( w5 `
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4. 洗冷水澡 + d9 ?$ j4 |: N0 j' X
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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1 y; ?: W7 e; n& a4 u! Z% E1 X- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z: I% D/ r- a0 C H. Z8 I
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6 k& }. j1 @- c& l6. 養寵物
. @5 ]! G( X2 Z3 O/ u公仔箱論壇 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k5 S, }/ Z3 u8 c
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7. 結婚 7 }0 P [& a' k- b! _8 ?1 X) q' N
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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; M3 L+ f% L) p公仔箱論壇8. 吃得少 tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 h! {- L. z2 d
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.77:8898- m- a3 o1 I" x; c9 Y0 `1 X$ K8 |
; x: k; u% N0 m. A4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑 6 A5 C# X. Z6 n; @/ X
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
8 F* t" P9 L4 }tvb now,tvbnow,bttvb 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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