1. 喝茶
- ^ q2 s8 x2 F, G0 }* v0 |& z公仔箱論壇 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 公仔箱論壇2 N6 R2 Z- f- n, U5 S& e4 K, G: ]& O
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.77:8898# M8 U, P" ? `: \/ Z$ ^
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3. 增加睡眠" E0 [2 e( T9 ]# I
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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6 K: G# }2 Q9 u5.39.217.77:88984. 洗冷水澡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, Q) ~$ h2 |
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。+ f! v1 n7 J2 _8 r6 V. J' e4 O
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5. 喝紅酒
1 U1 F; C9 h J0 H6 P5 R+ N0 y" j 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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B: D2 x" D( |) i, ?" H0 l公仔箱論壇6. 養寵物
9 m+ g6 @9 u* e. K0 m' ftvb now,tvbnow,bttvb 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5.39.217.77:8898) K( z) u @' C6 B' n8 }; X
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7. 結婚 / P+ b/ _3 P: g4 V
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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% U- S& R+ l+ W5 itvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少
8 l# ^7 Q) \7 u0 L5 H- ^ y1 @ 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。! E' P! z/ u4 z& C
8 U! q* @) B- F. @* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑
" ^ t. y! H# M" q- N+ H( T$ @ 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]: Y$ B6 y$ ^$ V- g r3 H/ Q% t
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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