1. 喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: D2 T% ?* z
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。, E2 J# W( U. ^* g9 T5 f4 `1 |
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2. 信教 5.39.217.77:88987 x) W0 @5 l& t& t& v
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。4 ^/ b `6 H( u
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb/ _( I1 ?3 A3 }% A" y; j) g
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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. I) @7 A! A e7 Q$ P# `4. 洗冷水澡 公仔箱論壇# T7 ]8 l5 [# e: A2 i: k
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。, Z3 L6 M5 r8 U
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5. 喝紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb% S/ \0 A, V; z+ M0 r2 t
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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# R, T+ d( h6 a* E0 c% X6. 養寵物
, G" A/ l' b- w( b7 X9 M, @tvb now,tvbnow,bttvb 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。" M2 Y8 Y! {+ o$ }
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7. 結婚 1 j' l9 s k6 K
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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/ \$ M7 P* @, E. j- s5.39.217.77:88988. 吃得少
% g! @) M7 Y1 H- A5.39.217.77:8898 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
; K/ P: ?* q0 W+ K c$ B 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 J7 x0 C5 W0 C1 [, r2 x4 O
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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