1. 喝茶
' M% L6 b) l4 A* w, c t- Q+ h6 D. Y+ E5.39.217.77:8898 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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0 N& l- V8 h) T3 A0 y9 t* p6 @公仔箱論壇2. 信教
7 s5 R& M8 n% F ?1 R 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
5 L9 k3 b& z) E6 u5.39.217.77:8898 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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; l& J9 v, d9 w% f9 ~公仔箱論壇4. 洗冷水澡
; w2 u7 ?5 ^0 K 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒 公仔箱論壇# u" |. t% @. q
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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v. U- T8 H! ]" E" ~tvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物
6 a8 y! N" z% E5 _, x: I u9 b& P) W公仔箱論壇 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ c/ v) A; y; f5 _
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7. 結婚
& ?0 X& W9 p/ k公仔箱論壇 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77:8898/ J) c$ }) b- v: u, C3 d
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8. 吃得少 5.39.217.77:8898) e1 }" V6 U4 I
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇" ?0 {" O% [! G5 b5 P
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9. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s$ G7 [! I+ N; ^
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5 X3 a# c6 g: h% p
) l8 V- s2 V8 ~/ e' mtvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍
6 N, \) j: ?! H* Z XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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