1. 喝茶
q9 @7 F3 v9 [3 ~2 G5 G' Q- X5.39.217.77:8898 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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- ~4 y; O1 F/ R) h2. 信教
0 I6 Y1 J- D0 y; L1 k% v& J$ }公仔箱論壇 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb% I8 z+ @) [3 f0 }2 a
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3. 增加睡眠
9 d- t2 u- t- h0 P1 X M6 d公仔箱論壇 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^1 T k+ B5 O7 r
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。/ L9 q, {9 |0 \; Y$ @
; N+ G- Z. ~) P& c5.39.217.77:88985. 喝紅酒 + S+ E& k1 Q5 b$ t v- C8 [: m
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物 1 q: d! C) g% G' Q/ G0 O/ a
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb4 }) W. F: E+ I& ~# S, C
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7. 結婚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f8 z k' N* y1 k" |, w6 `
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77:8898. l. M+ {, k* h, M" |4 ~) D8 p( e
7 x$ X$ m6 w% B' S- w5 d8. 吃得少 . q0 Y) O$ Q3 \2 O
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
4 [6 L5 j$ Y, Y 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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8 U4 z- U/ i+ [0 |7 x. c/ |+ Q- n10.跳躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 A. v, d2 O; S) L) @9 O
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P& P1 b- B, n d x% c
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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