1. 喝茶
0 {7 h0 s7 I% D& {4 J' b; n0 k: B公仔箱論壇 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
: x+ ?, W2 c# P Y6 q6 r( s8 P5.39.217.77:8898 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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4 B! J( M5 k! u9 c* p0 F公仔箱論壇3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O$ v3 }% {+ K
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡 公仔箱論壇5 g4 u6 D4 X, Q1 A/ v2 Q, f+ F
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇8 ^* T" a' |; Z! [1 p
$ G9 b7 s8 P7 `* w5 d3 f8 @% B" d& \tvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒 公仔箱論壇; c* ^- j8 n# ?) I
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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' L7 R' ], U8 d+ Y% f0 @# ]6. 養寵物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r4 L8 j: h* e* j& d3 p
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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9 G- ~# R. \! j: {4 [! I公仔箱論壇7. 結婚 0 Q$ @0 h2 F; g4 Y6 |
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 Y' Q/ d* L
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8. 吃得少 tvb now,tvbnow,bttvb4 \% @8 }" r9 D; ~- a' b) c% p
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑 公仔箱論壇1 a* l5 j; N) U7 L( G3 |
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb; w/ ^1 Y; j/ u' r* M; w V. P
; R* V( h! o6 q' M% e, p4 f公仔箱論壇10.跳躍 公仔箱論壇# ~ W: r' U( z: r
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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