魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:8898, O( H# o$ g8 b. A) ^5 g. e
D, Q2 i5 y7 t原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:8898: a, K, H, m6 p5 A
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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! x& p9 \3 l2 R1 |5 O- \6 G豬肝+菠菜
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" W3 y% F2 B! ^1 r- o$ w作用：防治貧血。2 b) P X: ?- ?" c
# u( ~9 d/ G8 X" [1 s9 G* L' E) d原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
1 F' W5 C+ w6 g# j& Y7 C! N的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑) d4 [1 H# @( u+ f5 L, h
% _8 `) y8 a% u- d* V) ?$ b公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb. U7 R6 s) D4 L+ |. d% w6 j" Y
, F' G! ^' K. }) k. X9 Y原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R3 y* Z* _( k! w/ I
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77:8898+ c. w) G4 a3 k( O; ?- K% F! K
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雞肉+栗子. v7 a6 ?1 x" W/ d1 q! h9 m
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77:8898/ Z8 o5 |8 e& A& V/ \+ I
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z& t$ }* I3 t1 w$ n: Q/ p, b& H
公仔箱論壇3 B) k$ G( M) `8 h B# P2 i" r) P
鴨肉+山藥公仔箱論壇; ~0 _! j+ J' \8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q7 Q+ T2 @2 K7 N" N6 V/ w
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。4 ~0 w4 u5 H8 Y6 a- S: E
8 h8 n/ w9 x. l+ O0 O9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
+ M. u; ?% [7 A6 L/ X- c5 M可消除油膩，同時可以很好地補肺。
( c0 M( E* f w1 Q1 Y% o0 j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 o/ U% N( p/ o" R; i+ B( {
瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb) e" ~8 b. _! o; W! l
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇, E8 {" o- o. D* U
- ?6 y8 f1 D' ~公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素$ ~! `* c% m$ n; e8 @8 ^& m
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @/ q( e, j: {
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb) B: ~0 v8 S# n7 Z
( X' N% y% L% R+ A7 r5 }6 Q8 G公仔箱論壇雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以7 s3 I; p# D3 v+ D& U |: l
更好地清心補陰。
' R! J7 ?- m1 {! m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 U2 T8 p' m6 H* m1 b( Q
芝麻+海帶
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* B9 o* N3 b1 Y% D3 F公仔箱論壇作用：美容，防衰老。公仔箱論壇$ |( ^4 T$ N+ X
5 m9 T/ \* N8 C x& c: a- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有' p7 ^" ?. H* Y3 _
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰1 W% `7 z# n f' S
老效果更佳。
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8 ^$ P- m% i i豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb( w0 O7 y& S, H/ U
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作用：有利消化。公仔箱論壇6 O% l: G& b% s* j% y, i
8 u/ g p* h! O9 z3 I3 U% e4 S: h+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5 Q2 J2 L& F( H- q0 S
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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7 K1 I8 h6 x+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 D/ p7 l/ r1 x# P2 H
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb" `; E2 Z z/ G/ k
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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