魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
5 {- T# \' G9 U9 [4 |8 m0 s6 Etvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。; R- S O5 v+ }! T0 ]& ?7 `
0 R' f" y) E% u P公仔箱論壇豬肝+菠菜
1 J3 l6 ?* B! [3 H W- l$ `2 M. d公仔箱論壇5.39.217.77:8898, b6 {8 w# V$ [+ ?1 c) ]! X
作用：防治貧血。6 U4 Q: _0 b t$ q- |
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
0 c2 D- [, z' I+ M4 r5.39.217.77:8898的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。; ?8 \9 B1 j/ H* e4 V
: N$ b x. j- L, b; v S公仔箱論壇羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb' E' C" n" W( N/ \
6 z2 |! ?6 B5 M# U5 ~% [5.39.217.77:8898作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:8898, E9 M& d2 p1 h
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇$ I- K1 ~1 M R" @% M
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J6 h! `0 z U7 A# H; o
: }$ A! m" z% C% S& l6 A( b4 ^7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
4 R, F' N5 x0 I- O, r( A/ A& i5.39.217.77:8898造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `( P1 k; }2 Z# {
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
3 \5 c! \5 ` W, c" e5 @tvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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3 L7 {9 q/ m) T" g' Etvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜5.39.217.77:88987 j5 J# \! F7 @. r3 Z
- s) J5 y8 U; d公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5 v/ z0 N6 ~9 d3 A9 g8 G+ ]" Z
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb$ l: i8 P1 B) J) z
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5 I7 V5 R$ L3 a, u- `
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合, c- T6 S: w) Z0 G( Z! {
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以. C e% q0 Z1 G3 B# m( s$ L
更好地清心補陰。. l( [9 R5 J$ A
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77:8898) `" ~! h( b2 i5 Y* f* o
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.77:8898% @! M/ T: H$ V/ H: k2 ^
老效果更佳。+ Y! c7 h9 A3 p. j+ R! n% ~* L
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇" a: [( }3 x* j' S6 l
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb4 f0 j6 ?% E) ^& V# @' G3 H
) C, f8 d( ~# l' S: J5.39.217.77:8898原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
% M' R3 t2 U. m: o/ H: k! T強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
, {# Y k4 W; W z3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S3 z- e( U9 r" e9 G公仔箱論壇紅葡萄酒+花生
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6 _ ^9 l+ R5 H, p作用：有益心臟公仔箱論壇, F: B2 D3 X P4 ?# [' N8 m) V5 C
* N( W$ U* X3 I5 |6 d! s. w公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
# d8 R. C! S& J0 R& G. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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