魚+豆腐公仔箱論壇- ]" U6 c# p$ k7 h, R/ E- i
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:8898, B+ M' N9 o4 S/ Q2 I* [' P8 ~. r
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
+ r7 t) ~: k9 A" r5 Rtvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb8 w* i! r. F' R0 Q% e! ]
% X6 k/ M$ d W! A, h4 }豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b/ Q2 u2 g, n3 \& j
) F/ l: Y+ v! c! l! D5.39.217.77:8898作用：防治貧血。+ B: w. c1 T+ `
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.77:88985 S3 Y- B! x G
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇$ ^% E/ q/ n! p7 t( A- }2 h
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羊肉+生薑
* [1 c0 h& r) F' L$ i5 u: ?( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 z: X- n! o) c; O0 `# K7 D
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e6 m, l1 a3 J M$ v8 M. M2 s, H' i/ U
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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" F% w- t+ n/ h' A" D* V雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb" p% ?& s6 g4 c' {0 W
! d& P) K, ^1 etvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O7 j; \$ e, j- `% W
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
8 B% Z* `% ]# d$ R; I5.39.217.77:8898造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb5 @" S- [6 P" Y- E) N( T
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898" ~* e p/ G! s% u8 q
; M% u0 L6 {, x" Y* }tvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
$ y# A5 m+ A$ u* `可消除油膩，同時可以很好地補肺。% U9 C. }! G, u: J
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
5 n7 L: W4 H0 R4 `$ b, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
% d% `7 T. ~7 n5 T/ G- W( h0 N+ r環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb C" w0 h) B: Y, o0 L# n( ?' I
9 W7 T6 O) v! A3 i: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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" O3 s0 k- U) A) h! a$ b5.39.217.77:8898原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
" |- M' I/ j k- Y. Q jtvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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8 p3 l6 `" B; |9 X0 O" w3 u- R5.39.217.77:8898作用：美容，防衰老。% E( m# {: H9 H/ V7 {% X
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
+ I+ g1 V k% p' ?# w6 ^6 c. p0 c+ ?tvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
' m1 g2 ?- g1 T! I( Z5.39.217.77:8898老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇3 Z7 o- K2 ?4 ?7 S" n
. B4 P" Z' R1 T* [- M作用：有利消化。
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) g) }- [& R; M4 G3 n- M9 ]公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇8 Y7 ^0 X/ y6 P7 Q
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇) V+ f B# ^# v& \9 s
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紅葡萄酒+花生
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1 A$ q1 c/ _3 n3 P4 M$ `8 b" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟0 A$ a4 Y- r( w7 j
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
& ~) N* U8 G4 s# m' j( @5.39.217.77:8898醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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