魚+豆腐
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: A5 F( U9 y& c5.39.217.77:8898作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
0 M0 u$ x5 D- ?% ntvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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: J5 b* D# v( t# E4 l) U: l豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( ]/ A! {- ~- m# Z5 ]
6 u: E7 i# z! j/ ?; n# x$ {8 s5 S作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
5 m' t: x5 t/ A6 [& ]公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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9 O' x; P- L; \. a3 f. ]5.39.217.77:8898羊肉+生薑
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% q% U) \. L# E9 A# F+ N1 A; R" _( @. A5.39.217.77:8898作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇 R" @( _4 o$ Y
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb- s) ^& c0 {0 F
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h4 i3 R- J7 Z# D
$ e7 l, e- p7 o" ]1 r# z5.39.217.77:8898雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。/ w$ p5 w/ {# r
4 _* b" H# h/ Y9 N) W8 R$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，/ Q; Y9 e# [6 t
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。+ R+ P: y7 f0 p& Q, Y: P0 E3 o
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U& G) {/ V7 ]
: @( d, y: I- |. D S5 {: H2 l) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X' {7 o9 J, M( F
! m, ]8 @( P* T9 ?9 O+ X原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb: Z: ^, K4 H& X1 b! }
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:8898* f/ J+ |/ h% B3 ?
6 D( W, m2 K9 T瘦肉+大蒜
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2 K$ \+ n% j1 x `作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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8 L+ V" p/ U1 R9 l& ^; _5.39.217.77:8898原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
- o" e8 L8 X& D0 JB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.77:8898- B3 S0 O# F& Q8 k1 M
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898# f' i$ n* Q, F; }" r* a3 g
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb2 T& R& U# e$ t% _
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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9 I, M- i& m" \# w1 H) F9 qtvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以: K! c4 ^ F* |! p; ~
更好地清心補陰。/ m" D" h x/ {9 D6 _1 n
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芝麻+海帶5.39.217.77:8898* Z8 }! ?1 B3 M" e5 y8 [9 q
5 [ @' Y) o- D O作用：美容，防衰老。公仔箱論壇% R9 s' S# C" {; J& P
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇3 e. A/ _" I m9 |* c: b. @
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
+ L' T' F; c: p d8 T! R6 d老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 a, b, M0 \0 N; p% A+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p, V- O" Q* Q) f1 ]: }6 }
豆腐+蘿蔔5.39.217.77:8898. W% V ]4 r1 o; Z# O4 V, b
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作用：有利消化。) f7 \$ ?2 s- W" C5 k
) e# }- N8 A; E2 G( Y0 s原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很( a+ o) V3 H9 D# H7 i6 O$ C- Z2 q9 O$ \
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇. Q! n9 R! C( j
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紅葡萄酒+花生
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1 ]" b2 H6 w* S$ }9 s4 J作用：有益心臟
9 n: U6 f* g* Z8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \3 b! N& C) y# Y; G4 y& c2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇) {' B2 H4 I0 B( F* E
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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