> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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: r$ h8 D$ H' rtvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。
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9 Q$ y2 Q2 E2 ^8 j( v/ ttvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，公仔箱論壇 `, F: N7 l" F2 [) b+ j7 _
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
/ c, Q A1 Y3 E" p5.39.217.77:8898> 松果體就停止分泌了。* t* Z' t8 W" z- j
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# d) X2 L2 ]& s `* z公仔箱論壇松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??: T- A, R) p5 C L
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..tvb now,tvbnow,bttvb. C0 e5 d9 E" U" g" m& I5 @9 W
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。( a+ s( B7 N6 ]& g
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。5.39.217.77:88982 c2 r! d- m* O* p) ]5 H4 D5 k
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! t# t% |& _, Y6 B& |) ~公仔箱論壇>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 v. |0 Q+ n2 Y
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
' g* Y! Y$ R3 I* r" k公仔箱論壇> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b d# j Z/ }7 j, m
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，$ W0 @; d, U: a0 Q; ]
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& F% F6 |/ W2 {- d5 }2 u$ l5.39.217.77:8898使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
- G$ y9 G' x$ E+ s公仔箱論壇免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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