> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5.39.217.77:8898! s$ ~0 C y# s8 }3 `
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# S: G( X+ I0 g1 R" ~% X1 Htvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，1 @; H+ @# t! ]
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6 p; M5 y2 ~5 y" k) A2 m& `tvb now,tvbnow,bttvb在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，; k) Q- G3 S k7 c
> 松果體就停止分泌了。5.39.217.77:88987 M$ b( S2 w( s7 f- v5 C C# ^8 g
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3 j9 n7 w: y6 E5 w/ Z- b公仔箱論壇松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。& v2 E& P# `/ n* @
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??5.39.217.77:8898. D0 i. n3 G! X& _* R2 S$ @
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb2 H: j& H5 Q6 v+ F2 B) A8 `
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/ [9 p$ z5 ~) m" w' }! f5.39.217.77:8898國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 s# p% Z. }
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) ~ \, S. s' [; Z因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。8 A8 T8 T3 x0 J. u
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# D7 t; ^4 ~7 n
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，0 b/ b! I3 N4 s+ i8 I
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8 ?- y p: A6 S! y; ]/ l使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，tvb now,tvbnow,bttvb6 |+ D4 e4 u2 y4 Z8 d e
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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