> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：; r8 [5 S B( e4 N9 L' y
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，tvb now,tvbnow,bttvb1 E6 E) l3 w8 f
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1 b! Y }1 ~% k. O+ t" s, z# ~+ W在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
, i, j2 h, v' A6 i公仔箱論壇> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。5.39.217.77:8898* q8 E' `) f4 U0 S0 K7 D3 ]
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M. x& n7 }1 P. c* H+ k" _> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
/ b2 L( I+ d; q- |- T# E r. q0 I) F3 |> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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; X, i8 g* w+ M# T' F( q8 H公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。! n8 h0 V! a4 |) f
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
0 n9 {2 w/ [! \7 Y7 Y! C/ d# Btvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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