> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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7 y/ D0 B3 c* C9 R- }- a4 ^tvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。" m+ Q2 S" _# G3 Q7 m
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! U4 d" M* D+ {> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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0 T$ Q5 a7 k# {: k+ M, z在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L* n$ O: a: H- Y/ E
> 松果體就停止分泌了。公仔箱論壇8 G" T; m* o* M( n$ t n0 K9 ?
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。公仔箱論壇. ^4 u3 }* o i9 ]' x7 V/ X: w
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
* r+ S! o% a' @# f% _) C: U$ S5.39.217.77:8898> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..tvb now,tvbnow,bttvb; x. A* U8 j7 _" o/ K+ R5 X
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+ R4 V; P S1 ]根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。5.39.217.77:8898, r2 e% m, J' ?" q( _3 @
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。tvb now,tvbnow,bttvb9 n5 n3 W: j1 T6 @1 r3 D) f! I
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, C5 I& ]8 t y: p公仔箱論壇> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，5.39.217.77:8898 J- f! t! T q: k- ~" e
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F# Y8 k" K1 i6 N: y
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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