> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：8 H7 h4 d( ]6 } P4 q
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; @$ y5 G W! f! z& Wtvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，5.39.217.77:8898( V! L3 E3 g, p6 x! [+ W7 j
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
. p, U9 g5 E& w# Ntvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。. E: |: x9 x. u7 ^
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j4 {3 P1 p* ?5 P! [9 D, K2 v
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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7 n$ g: x" u% B7 @tvb now,tvbnow,bttvb> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
- ~$ a$ C& }+ B7 \; \公仔箱論壇> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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; B4 S. d. h. E: G: H& @( U, Z8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?$ G/ p3 T% q% U
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0 |5 [" R- X& U" T) m0 T7 Gtvb now,tvbnow,bttvb因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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% Z$ I8 |& N( ~; k Z> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，; B* o/ J* q* _
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9 W8 M0 P& d7 |7 h# q# J使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，tvb now,tvbnow,bttvb0 W, ^, C5 h+ A' P
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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