1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，3 B2 {( L. ?1 K: P6 q
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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, o* e) e6 b* f7 w9 Q' o類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。公仔箱論壇6 _$ a1 U8 `, a: w+ f' G& ]6 m4 {5 V
( u' q- W% B+ x) C公仔箱論壇葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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7 C5 @2 g j$ ?" _* L2 f' H5 ?對預防心腦血管病有一定作用。
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. k/ D' U0 Z. Q* ^5 h7 g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F" i3 t# ^ o& p) B- T% Y6 i% \0 L/ m
2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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; W! _0 j/ L2 y6 y7 [5 J* x( ~tvb now,tvbnow,bttvb能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
5 X+ G& T7 [; o! v. r. R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 M1 Y+ K, n& {/ w9 E; A
防治高血壓和心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q; p: W1 `3 A) u
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，5.39.217.77:8898% s3 ]. T7 y O# m& J5 x. b
6 ^& S8 y, n& V5.39.217.77:8898不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，tvb now,tvbnow,bttvb. u8 P" D( b W6 B( s6 M5 l$ G- e# {: S
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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9 |8 [0 w' w! q9 [- }7 jtvb now,tvbnow,bttvb4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。tvb now,tvbnow,bttvb# d6 n/ A& D5 p" i; m
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& X+ j' |7 E! k. ?* o/ z5.39.217.77:88985.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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]! v/ g9 A1 Utvb now,tvbnow,bttvb增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。
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" x6 p1 F7 I/ i; D: F* \* x& g5.39.217.77:8898另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。8 E7 ]" \ @2 K c
& N) B$ Z* n/ p5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: X6 u7 b, T$ M0 B
6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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8 |6 \' m# T$ L9 G公仔箱論壇具有緩慢而持久的降壓作用。公仔箱論壇4 w% b2 Z+ q2 C. O1 Y9 ^
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
! @! B8 A# H: f- ~/ B$ C q9 f8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; @ L5 U1 {& u4 Z6 F5 n
增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。4 e; ~6 G8 ]9 q B. F5 ^3 y( p( N
5 R! e3 R( u/ m; n' k3 L& Ntvb now,tvbnow,bttvb芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
# w) _' R/ w+ a8 E2 D0 `$ ~% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U. ]% k$ U6 m9 A5 ]# I' O6 r/ {8 Ltvb now,tvbnow,bttvb這與降壓作用也有相當關係。公仔箱論壇4 q3 _% I7 L$ ]0 Q% Y8 {
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5 y* \/ x5 H6 u0 jtvb now,tvbnow,bttvb9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，' I6 I2 j2 a0 @2 ^* P
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對高血壓、心臟病人有益。
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4 U. {: ^0 s, ^& E+ k公仔箱論壇10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，5.39.217.77:8898. ?, t- }5 s' |0 B: w
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb! h- n; l. P3 U1 c
& ?3 ^ d6 o3 l0 j+ B2 g是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
% [' ~0 z( T6 C; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |7 E; h9 k% \, a
8 o* b$ E3 {" c6 _5 o. xtvb now,tvbnow,bttvb11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。: ]3 C* u4 q! } T" U" q* `
1 i* n- X8 [) a公仔箱論壇公仔箱論壇6 N: S- e# s* H& m. _/ q
12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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E$ o: c3 d# @/ s( _; B5.39.217.77:8898能降低血壓、血脂和膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb' y& ^ \$ @5 ~- Y
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
- j. O/ W. {" N& H0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N% @0 P4 @5 f" g% R+ {
且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q" n3 c9 O$ V @8 D
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。公仔箱論壇( m S1 m8 |& J0 E* C
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3 T. M( y' o1 ?. y4 C0 ]$ i# L5.39.217.77:889814.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，/ Y; l/ v# H4 a: _2 `% k1 F; ^( R
2 ]& H& L7 }3 z/ D7 E0 e$ v/ r WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗血小板凝聚作用。
6 p* v( w/ ~) {- ^5 s2 j0 u. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q' J; ?" d* h9 t4 Y# w
+ n7 q2 U9 Z T) h- b15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，% G$ r) z2 m9 P6 N: p
. s& h% n9 U0 X; `/ e8 ^7 F( c/ S3 X9 D5.39.217.77:8898防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。/ o. _2 R2 |: a3 I# O
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- ?1 P \! n) q ?' a/ V5 Otvb now,tvbnow,bttvb16.番茄：番?X中維生素P含量較高，
6 p' j4 q ~9 P2 ^! S" T E3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W# x2 y5 j: s/ ~+ _公仔箱論壇可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。tvb now,tvbnow,bttvb6 l; ~- Y1 w `. c
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, I. ^ `1 n& t+ F" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，5.39.217.77:8898+ U# l5 N! X* i7 N$ k
( A% n: s5 a, T) atvb now,tvbnow,bttvb降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。tvb now,tvbnow,bttvb0 }3 G% u% L8 S1 n& o
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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3 |* }- A. K3 E- B$ c, K5.39.217.77:8898在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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- m" r& z# B3 Q R: I) w9 v( j- O20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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