1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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6 N9 F1 C. k6 I0 A2 G; p( ftvb now,tvbnow,bttvb每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，tvb now,tvbnow,bttvb2 u: Y; g8 Z8 w/ l
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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7 K8 M* M! v# ~tvb now,tvbnow,bttvb對預防心腦血管病有一定作用。/ t4 [6 @9 I8 S
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，公仔箱論壇3 M3 X6 N/ X) F5 k; x* C
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，公仔箱論壇3 ?2 f. N* L" ~1 {. j
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防治高血壓和心肌梗塞。
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( _- g1 u8 _) n/ l0 h) _2 atvb now,tvbnow,bttvb3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，5 y5 U8 V" f& J8 O' J$ k9 D5 ~# F
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，tvb now,tvbnow,bttvb) R6 A$ f; y1 ~% z' f1 T$ X0 l/ n$ \" k
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，tvb now,tvbnow,bttvb% P+ c# f; J0 q; T5 ^9 f3 J
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。! E7 a& n, _5 w- `; t
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，: Z& h7 m: f; `# e& k6 b) |
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h' O) d: ?9 {4 `9 w+ ^+ q* |
" y3 Z: {! {: A3 V& L# h公仔箱論壇另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。公仔箱論壇0 F6 u) i2 S- {4 P7 x7 Y
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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8 B7 \0 A/ \" u. a% h# r7 r8 @# S7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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' b2 g& E' i. D增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。1 B; ~) M @6 ]5 A
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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" w! `5 |; _& j7 D5.39.217.77:8898芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，5.39.217.77:88981 U. J+ F- q( \4 Y P
! c5 Q$ ~. h1 Q0 ~; {這與降壓作用也有相當關係。
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, x1 {& M* b2 S# ~. S; B. f# Q- h( u7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b8 I* G8 M4 ?- x6 ?( R
9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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; O3 K) o4 p) J6 A- ~1 Y( A3 H公仔箱論壇對高血壓、心臟病人有益。
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1 @5 l K$ \* ^/ rtvb now,tvbnow,bttvb10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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+ t' Q! {2 K6 X- Ltvb now,tvbnow,bttvb具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，. M. ]' ]% y$ k+ t4 ~% |# |! L
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。- \: n4 S5 S. ?0 R& @: K$ {9 P
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+ Y6 z7 h X5 z- A& p; U! B11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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2 F# Y- v1 e+ E8 S能降低血壓、血脂和膽固醇。
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8 a8 g) ~' u4 ] x每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C ?' ^. _% G
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且隨著時間進展會下降更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E! t- ^' _% S& L; ~" p
/ ~- w1 B; Z0 J7 s$ c4 w* X6 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇" p! I; Y! q; P6 ~+ G: ?+ z( g/ y% A
1 D1 }4 o W2 l8 Z" [( T& E& Ytvb now,tvbnow,bttvb13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H5 ^# _4 Y) I
9 `2 T ?# C5 l# p" ~. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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有抗血小板凝聚作用。tvb now,tvbnow,bttvb( g+ N" X6 e6 N* @0 K+ y" z; |
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，tvb now,tvbnow,bttvb) X/ ?2 X- i$ B* e0 l7 {5 b
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
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; q! {. g! {7 d公仔箱論壇16.番茄：番?X中維生素P含量較高，5.39.217.77:8898. s' ]5 I: s& O, C$ I! }3 E; ~
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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0 U6 x$ N! c$ E% t3 c1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 |! k! k3 z8 F5 Q
17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
& v! \* z; _( M$ C1 `0 [1 A5 s公仔箱論壇
" c( ?+ \4 C% f& Z( Y+ Y) o3 p降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ U( n( f- \* x" Q
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; H: n2 z* w b! z/ \) E7 Xtvb now,tvbnow,bttvb18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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" Q) ~% A+ @$ h6 z7 a/ I) o$ ktvb now,tvbnow,bttvb在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。公仔箱論壇) R& T6 e! L% u* ^, J# `
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p% }& f2 g* p- Z5.39.217.77:889819.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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# d' p! U3 S$ r2 R20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。- Q" M$ Y0 B( e) d2 w4 `
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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