健康專家在近日結束的首届中國學生營養健康節上指出，目前一些學生日常生活中存在著如下10大不良飲食習慣，給健康帶來了負面影響，應引起家長和學生的重視。' R' K- C& l- t; i( N- V/ a# ?! @
3 B+ c) Q5 ^: f: y6 N3 R公仔箱論壇1.電視佐餐，食不知味。不少學生吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著螢幕，嘴巴做著機械式的咀嚼，筷子往嘴裏塞著食物。長此以往，就會引起腸胃消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ S+ w9 G5 d1 g- D9 w8 g! W
* v; Y t) m: y; F% @tvb now,tvbnow,bttvb2.潤喉片當糖，口腔“遭殃”。潤喉片可用來治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病。它有甜味，於是有的同學沒病時也用它當糖解饞。俗話說，“是藥三分毒”，因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片，可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長，導致疾病發生。' @5 a* a9 H" u9 u: f1 J
9 Q+ r) g% b1 c( k0 mtvb now,tvbnow,bttvb3.偏食肉和蔬菜，身體很“受傷”。誰都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。五年級的小辛是“葷食主義者”，3歲開始就不吃蔬菜，幾年下來小辛的個頭沒有同齡人高，體檢下來各項指標都與同齡人有差距，健康狀况也不好，便秘、氣色不好，易患呼吸道疾病，小辛的父母後悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想，營養不良，易感冒，身體抵抗能力差。5.39.217.77:8898- v- q+ w/ G/ E% N8 V' F- B
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4.零食當正餐，上課昏昏然。如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得學生心頭癢癢，加之“减肥”思想作怪，校園出現“零食當正餐”這一現象也就不足爲怪了。吃零食過量會影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發育。% ?6 X! R( F6 G3 K
) i- }; n% R/ \" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.電腦好玩，腸胃受害。電腦逐漸成爲學習工具，學生接觸電腦的時間也越來越長，隨之而來的就是身體狀况越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前，會使腸胃功能消退；另外，大多數上網的同學對飲食沒有選擇，食物營養攝入不足。5.39.217.77:8898 S6 x$ l! ~. k) a; l: S- K# d
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6.食色素超標食品，慢慢損害健康。色素是一種化學品，對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛生標準。一些小食品加工廠爲擴大銷售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來吸引孩子們購物，長期食用色素超標的食品對身體極爲有害。
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. s( M/ Q4 l7 {# v! l: G' k7 |' D1 n7.常光顧街邊小食攤，不知不覺潜伏疾病。街邊小食攤，特別是校門口的臨時食攤，缺乏衛生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來源不明，正處於發育階段的學生長期食用不潔淨的油炸食品，後果將不堪設想。tvb now,tvbnow,bttvb/ i3 A( n" k+ d4 O2 c3 O
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8.飲料當水，喝得鼻血淌。口渴了喝飲料，出去玩還是喝飲料，有的同學都不會喝水了，喝飲料喝得上了癮，身體也出了毛病，經常無緣無故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其實，口渴了應該多喝水，飲料適當喝一點是可以的，但不能完全代替水。tvb now,tvbnow,bttvb4 j! F- I" X( O: i' O
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9.不喝牛奶，身體營養不良。牛奶對於每一個人來說都很重要，它是提供優質蛋白質的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，但有的學生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營養不良。
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, Z& s& V' @1 A+ y5 O/ }6 Y( R8 M10.燒烤好吃，代價太大。學生吃熏燒食物太多是有害健康的。如果經常在飯前攝入大量熱量高、但沒有營養價值的零食，天長日久會引起胃腸功能失調；而且體內長期攝入熏燒太過的蛋白類食物易誘發癌症。 |
發表於 2007-9-18 09:30 PM
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