世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb, }" ~6 b6 F6 ?# `8 L* R3 I. R
3 s3 K% o \6 [. l全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb3 q a% E- [8 v5 E
公仔箱論壇1 m* k( s' }+ m/ g
一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb' r; j! m0 X& c
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
! G1 e9 q) z" htvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb% Y) C4 x# ]9 ^' C' v/ N0 S
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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5 o! O& |3 f5 `* B( ]二、醃制類食品
& Z# ]) Y4 x# D! n1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌' i7 M$ N5 c4 D: x- V2 d
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ], B8 G$ X6 x m, G* T3 N6 @1 L
3、易得潰瘍和發炎
& g L( R5 s! K8 R5 j: [8 `4 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' z4 a O) O+ a& z }/ z0 K& X b
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）/ `8 K6 o2 r' I* T: {. f
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77:8898# _& h C2 w7 k$ D, q" s% J# D
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
8 v: @: x M% z; |: \3 T2 I5.39.217.77:8898
$ V4 [- _, R3 C9 T' X; k4 g; Y% Jtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）2 G1 y& Q' `. t! E0 J5 b3 p" |" i
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
7 l0 }5 L; `5 ?/ ?2 ]5 J+ R7 Y. @公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 1 ?, {0 H; |0 l8 T
3、熱量過多、營養成分低
& s9 J3 f% ?( ?* |! X0 ctvb now,tvbnow,bttvb2 a( q% `2 u7 `% H4 t. Z0 d
五、汽水可樂類食品
0 M6 ^2 @/ Q; F4 h! k5 G/ s% R1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
, s. O, T" H" b @' C$ K# M' z2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i% f% m5 q9 Z& M0 t c
5.39.217.77:88987 h! a! H8 n" V( x
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
% G* [+ K8 Z h2 w( r% I& i5.39.217.77:88981、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
+ _: t5 i8 E7 _! _tvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養
+ o5 O% {: i/ R( y" Q2 H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 v& l; C' G9 y4 J2 C6 \* v$ y8 Y
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x; {* W5 l1 t
1、破壞維生素，使蛋白質變性
! o6 }8 ]( y5 I. f G3 T9 q2、熱量過多，營養成分低
A' T% u1 v0 t8 c5.39.217.77:8898* I6 z4 a/ e9 E' ?# Q) f
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
$ x# S, \" ~" m3 J1 w1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: j- W# _: ?& s" m2 i2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 r1 e& s5 ~& W* r. v9 s3 otvb now,tvbnow,bttvb( a: a/ b$ e# G' q
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
6 v! Q1 o% m9 W- @; J0 q6 o/ d公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
1 r0 P0 ]7 t/ v) q2、含糖量過高影響正餐
% `- t. }7 A# ~$ m% g, `# }1 k" G公仔箱論壇公仔箱論壇3 J# R. |! O/ x" f F
十、燒烤類食品
, w; u W4 w; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
' N: v* `! b; k7 ?& Z @2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C7 t/ l- i2 D. {- ?( y; f R2 A
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 e# S- W$ C4 [1 S) X. E& U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 u0 s! C b- Y
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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y, J" I! \8 P J: jtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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0 o/ o" Q9 w! ?, u, T' D公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.77:8898, {7 L/ v T5 Y) _2 M
5.39.217.77:8898. U2 ]6 K* ^0 H/ U
最佳肉食﹕公仔箱論壇) y# d4 N5 [0 b0 k8 t. x) N
' P; f1 X6 h. t) C c鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。$ z, n3 N- h; T, Q* Q% E
- X& F. t% v$ x6 }, M( Z$ N5.39.217.77:8898最佳食油﹕
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# h5 A0 L G% E. k& |( s5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
9 {2 a, ]. N/ S+ F/ A" o1 _# l$ l5.39.217.77:8898; }; A5 h' r0 {; g/ s4 K8 L4 ^
最佳湯食﹕
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" y# T9 }- X0 ~' E5 y2 ]公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。 X& P* g5 @! s) T9 w( h
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最佳護腦食物﹕
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6 U$ ~8 e$ D6 h' R. z6 w: U菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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