世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
6 J2 L4 A7 {0 E4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~ h( I# k f+ W! {& y公仔箱論壇全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b; C% k: v% _* @5 v1 N* p# U
8 y: [ ]1 l1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb u: s) b' W2 T- M" H
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb ~$ j X6 v% |9 n7 C! Y
2 、含致癌物質
$ d! a3 p/ O+ h- H( u& ?, }tvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
0 o+ G U5 m$ ~) `1 Y4 @& N) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 [: b$ d0 _1 }9 s; ]& c& J' ~% n
二、醃制類食品
( R* ~$ E( A: x$ N" D1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌% Z- \" l a+ e/ o
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）9 m3 Z# T( w, v2 V2 ?1 F
3、易得潰瘍和發炎
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/ a, u) F7 s. l3 U: C1 t# |- z5.39.217.77:8898三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77:8898/ t. ^( J/ u) `( q+ U. d$ h% F
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s1 _8 |. U! v a% o0 T0 b/ g
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇9 W) ^( {" a1 e5 @5 x$ P* _
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇' m4 G0 B: G3 `. V6 i
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
6 v' L) E# t1 t5 y5.39.217.77:88982、嚴重破壞維生素
6 V5 E, _. b3 Z. `& C% L% V. q0 Y+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品( e) N% A/ @, y( p
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣% H% q$ z9 Q" S
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
+ z& e& C5 j: j+ Z9 Y- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- k `+ E5 }7 H+ U3 Z j/ }
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.77:88982 B: U- e- P& x0 o' _
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
" g( c2 H8 A1 [. }* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養5.39.217.77:8898" {- u- ~1 `& V0 _
) `, w$ [1 W" n, c! V2 Ptvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）; W$ z; _: o4 W1 L6 C
1、破壞維生素，使蛋白質變性
0 j8 z1 r* {9 z* q' c9 t$ @9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y2 `& t/ w8 l6 c4 j: S8 H# n [
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）, X5 V2 t9 U! Z0 ~9 P! P( N
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" `. U1 _) `& b* E1 `5.39.217.77:88982、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
* I. C; v* d0 w. I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W0 |% Y0 f8 h
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
# O# P" Z7 c9 m8 {+ J# y" }5.39.217.77:88981、含奶油极易引起肥胖
. Y8 V9 l% O% c6 q公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐% U( ?8 H* _% V( R/ d
* x0 {1 f; n( P, M8 A8 x6 M; I十、燒烤類食品
% ]. z" c }- q% p1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇" M4 m7 z$ |1 P: F% V* D
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
& e% ]/ I: `' M) x& N& n3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb3 ~/ V: I; n$ e) p9 p* Q% m
- n# B( h& [! S1 Y4 v4 S最佳蔬菜﹕
. Y+ f+ D+ e# N6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E( O& o0 g# T* \2 `' Y3 ]0 _由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
$ u# S2 l) x& Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' d) A# _- z7 k1 I
最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb; ^/ p! H9 y$ ^/ }- R
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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; u1 l, v, e7 [% C2 e最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u; k U: N2 ~9 Y
2 e- A1 U* x" Z+ M$ j! F) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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0 z) s- J& h3 _4 @/ J3 g& a3 I最佳食油﹕
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+ b, X* \. k/ \+ S( M5 K公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
5 c0 q6 ~: @5 E( ^: n$ e. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U, F! j; U( ]1 K" J! p
最佳湯食﹕公仔箱論壇) q* f% {) r0 C+ Q* i
$ G! ^( [& Z! A; Z; e1 vtvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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9 q. E- R. j0 J! {: z- ?公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 3 K3 f! _1 c! ~, H# K
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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