世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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$ S7 @" s i- |0 ?5.39.217.77:8898全球十大垃圾食物2 K, ?6 H2 l. s% f" ]& z. |
6 r" r9 [0 F& Z" R5 ~tvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
- D9 g8 E, F& i1 \8 g$ w公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)+ H- \5 y4 e) e. D
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb! y3 W0 |4 T4 v1 m& o
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77:88980 t. x: M6 K7 M
; \ Z& Z* q) V0 m1 J/ K二、醃制類食品
! v. {. |, F6 x* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# B; u- H% [3 u- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
, j3 v) F9 s* X# b, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇) K Z5 ?& m( e& I+ M! \9 j8 d
" S" f7 f$ H3 [+ F+ \6 \; B6 ^三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
) V) j3 R) V8 f# W1 L* s9 |tvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 h8 S/ ] Y0 e/ }! o' U( _2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N6 r3 k. N- ^! |4 T6 ~3 e
; o# l1 e4 X0 A# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）1 w4 h! }. J( N- ?3 E
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
4 a/ f; }2 ~8 j% Etvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
- l8 r& ~# B' p+ F7 [4 o0 J" stvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低
5 M& Q" B, q# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S) [1 n0 q, i" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品+ q; I5 V t% H7 Z) x4 @
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣4 P- i( I- h$ X* y/ B2 e2 P
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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+ b+ z3 r$ O9 q2 d8 s- Y5.39.217.77:8898六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
; m3 y5 @# O! L* S' V: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 0 U5 p" R2 D3 w
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
/ u0 b6 i5 z. |$ ~, W1、破壞維生素，使蛋白質變性
# O8 f2 [# \& b& Y4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低# g- ~1 t8 k; `2 v. t
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H- w5 J$ v/ B5 X! P8 I4 }
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 K8 E5 E2 `$ Q4 a5 x% R) b6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）; N0 N" u4 o3 V7 B, O
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% ?9 D2 n; `6 i6 _
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb) Y2 `$ Y* R6 L- [9 w
2、含糖量過高影響正餐
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( q3 K9 n2 v. j$ d, A, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
0 I. Y3 N \+ L/ U5 J# t( `/ u5.39.217.77:88981 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
$ Y2 B' ~3 e5 k+ l D7 q( Ztvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
- i/ z" r# _ K7 c1 Y; R$ m# D5.39.217.77:88983 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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3 i: M: L( h# i: b最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb! I' o# U" W, u7 V! c4 l
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e$ [, c4 j# S& S
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最佳水果﹕
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# F9 i+ i0 |! i' D, g$ o5.39.217.77:8898 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
& G5 {- d" G/ t2 ^) b3 r, W/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p# c D H/ @4 g4 e/ }( n公仔箱論壇最佳肉食﹕
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1 {1 l' S3 J% Y" c% {8 S3 t1 x: f鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇* j# O6 N& M2 s+ `$ E6 a
# `' m6 C: T+ C' [- n5.39.217.77:8898最佳食油﹕公仔箱論壇9 f5 B% o+ ~. c1 U& c. P
) W- d, B6 z) M7 m5.39.217.77:8898玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d% C0 \) S8 ~; g1 H; a6 t6 \9 V
; ^ g& j) L4 e! e. ~; Q最佳湯食﹕
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) D9 R0 p4 b: V& S+ ?1 A# X/ Y; V公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
* T# z. y6 |4 X; |3 [3 W2 C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 X, ]/ N: x: y
最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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