１.不要摸臉tvb now,tvbnow,bttvb3 @ b4 B, d* v
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb9 D4 [% [& W# G; C* B; J
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。0 t' f2 \. b+ t
+ {+ p o) E* a9 r M+ j$ o6 w* B. e5.39.217.77:8898３.向甜食說「不」！
( ~7 W+ Z9 T) m+ d2 `% j5.39.217.77:8898 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！tvb now,tvbnow,bttvb3 X- S( n" D o6 ^! Q
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４.多多運動?5.39.217.77:8898, O( f9 ?# ?* o, B# g4 J8 e
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
# S; I, {5 o% J; Q3 n8 j" D% Z& I公仔箱論壇5.39.217.77:8898( {0 ^9 A3 c- A& h7 J# W
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
2 J) g0 {( {9 g5.39.217.77:8898 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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６.不吃零食、宵夜
' @0 b" A) `1 l5 w$ k( T* N; }1 d3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。6 v' X0 C" O2 G
& `% `% c& ]7 K７.紓解壓力的重要！
, a/ r, G" b8 T3 G" l, Q5.39.217.77:8898 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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2 P- U2 p" ], E2 N! ?" R" H5 c- [5.39.217.77:8898８.不熬夜
' v; ^# e5 M, R' i6 d$ w) dtvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
' P* t5 O4 ?% U5 ^$ Q8 n4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 C, g2 o7 e. N [
９.清潔工作不過度5.39.217.77:8898' ` b' k7 A; p1 {4 H5 g
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [: t- W+ X* O" h" V2 N- _8 j
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１０.粉底不要太過厚
' A. U W: r! D* A( v/ g& L 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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