[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

飯中與飯後均不宜吃水果5.39.217.77:88982 E, F2 ?% L. f- ~

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃& c8 [9 M9 X5 w3 r

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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O' q* h+ I! X

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦公仔箱論壇( B; W; p+ u1 ?/ H& |

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。, X" K( Z# W1 [4 M- N- H$ x0 T

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。公仔箱論壇' u+ V/ M4 R# L9 z
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。公仔箱論壇" V, T1 \3 ^8 Q4 z5 h
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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。0 s/ a, Z* r$ F, }1 i
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。5.39.217.77:8898, r0 E! r" S& o

1.熱性體質自我檢測公仔箱論壇: @$ C  D+ k8 B

頭部發熱、顏面潮紅公仔箱論壇; ]# w8 m8 u2 j7 c' a1 E
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眼睛佈滿血絲公仔箱論壇) p+ {& b3 P& w. u( A& G
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常口乾舌燥. u  |4 U8 n9 F( }# d
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不喜熱飲、嗜喝冷飲5.39.217.77:8898- X# q  a) H$ [! L: |* B7 P

舌苔較厚、顏色偏黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]2 i3 [! j0 N( P
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體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~/ y9 q. Y3 m3 K9 t

容易緊張興奮、心跳速度快公仔箱論壇$ d! O6 x0 m# l" R8 P. |
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容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹tvb now,tvbnow,bttvb0 C( n. ]. x( B8 X- \
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婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, ]- C2 x9 i4 ]( [
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經常便秘
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尿少而色黃* \* r' @# K: ~) v# \7 Y

2.寒性體質的自我檢測
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低血壓

貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E/ \( D$ O! W

不喜冷飲、喜喝熱飲) A  |. G  C; e

不易口渴、不愛喝水5.39.217.77:8898! S) s0 ]0 `7 _# Q1 R: Y8 @3 b% O

常腹瀉、稀便

尿多而色淡

婦女生理週期常延遲! C( T2 y  ]* g
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經常感冒、抵抗力差
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病後痊癒較慢3 P) {; p0 E' L5 F1 W: _+ a) A

                        水果的溫熱寒涼屬性

熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)+ Q# Y2 a# F9 m1 ^
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平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i7 v! l7 x: I0 m3 k. S2 G
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗5.39.217.77:8898. X' D; ~) F: p1 O  w5 o
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o$ m5 H5 G7 L1 e& @) g
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寒性水果：適合熱性體質, `/ l/ J6 M; D0 J& Q( q* s
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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