[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i# G1 h, }8 ~& q( J

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇  G6 B% l  N, r! P4 h! G0 O( T4 l
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酸味水果與甜味水果不可一起吃公仔箱論壇8 U6 G) ^! P% s" A2 S* {8 }5 ^

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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：5.39.217.77:88982 @6 G. |, ^0 o

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓5.39.217.77:8898  j9 n6 ?( c5 r1 R: N/ n* t8 I2 }0 E+ J

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦公仔箱論壇4 Y9 z. W, A* L0 n
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。5.39.217.77:8898) _# t8 b, ~7 w9 V2 ]# {6 r2 p4 }4 J
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

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  挑選適合自己的水果5.39.217.77:8898" @* ~+ Y8 W" U* f, Y7 x( h3 d6 t

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。tvb now,tvbnow,bttvb1 g( q0 k/ j% k* ~+ E
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb$ V, i' }1 a+ g4 z9 {( ^

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1.熱性體質自我檢測公仔箱論壇, C7 T9 x! o* C

頭部發熱、顏面潮紅/ J8 N! ^7 Q0 S0 U) S
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲5.39.217.77:8898- P& r5 C9 M6 X' r
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舌苔較厚、顏色偏黃& e5 C$ x& D) f

體溫比別人高、容易流汗5.39.217.77:88986 Q6 c: Y5 _1 s& P1 h; O# e1 C

十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓5.39.217.77:8898& I- [: T5 z& A0 s: B6 o4 R9 n
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容易緊張興奮、心跳速度快' q$ |/ f7 E0 ~$ F0 y4 ^! L% u* Z

容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭公仔箱論壇4 R- Z( B- n. e$ i1 R
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臉上、身上易長痘疹tvb now,tvbnow,bttvb( q+ M) `/ C5 B$ t& _( L+ v, B
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婦女生理週期常提早

女性分泌物濃而有異味

身體容易上火發炎tvb now,tvbnow,bttvb8 m- A% O: ?: N9 i; d" W

經常便秘

尿少而色黃5.39.217.77:8898- ^: I2 u- A5 O0 F+ ?! r

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2.寒性體質的自我檢測3 x& J* S$ k& f
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低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s7 M$ e  T  E* f6 H& j% b* Z2 s

貧血、臉色蒼白公仔箱論壇+ G9 H- T0 S; _* V- q5 f9 N
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頭部常暈眩( |8 A1 o" g( U- T% W4 S
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷* P' B7 g; F5 q8 W2 }

四肢無力、精神萎靡: Y! I6 F3 `. r6 G  x  z/ t

不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D. i1 J, A* K0 C, u+ ]) p

尿多而色淡5.39.217.77:88984 M8 M5 D6 m7 P$ r' O
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婦女生理週期常延遲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V$ w6 Y( _2 d/ T5 C8 C) f

經常感冒、抵抗力差tvb now,tvbnow,bttvb/ Z& `8 w9 X9 \/ }. j/ N
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病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性5.39.217.77:8898: e! ~( w: q1 F( j
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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗

溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)8 [& _' S) H: k$ Y5 o$ D: h' Q* Q
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平性水果：適合各種體質5.39.217.77:8898) ]% F% R2 H: B9 v0 T
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質tvb now,tvbnow,bttvb' J: C0 z2 b- @2 G' j0 y  O
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h4 _! }9 R) Z9 |. }0 s3 W# W
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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