[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( }2 z) Y+ k( Q4 Q  u
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果% g1 `! ^2 ^$ ]0 I. K! ]/ {/ }+ ^% q

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。

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酸味水果與甜味水果不可一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o3 D; `/ u  z& V" l

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：0 V4 t" o9 x4 o! L: u8 G7 X  R: W/ k$ J
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h" O: F% $ z& ^+ X  ]& Y/ d
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

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                                 不宜同食的水果與食物5.39.217.77:88987 a! e2 @: x9 ]% K7 o3 r5 H: ?
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。5.39.217.77:8898. C7 Z; z) J' I0 m
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。tvb now,tvbnow,bttvb- i! v" l8 x7 d2 T8 h% G$ r- ?
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。公仔箱論壇2 J, m+ u: n( G6 {: t

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果公仔箱論壇6 x8 X7 L9 w. `6 h: r- ]

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。公仔箱論壇9 Z# h( ~* Z$ F3 N, o$ G, y

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

1.熱性體質自我檢測

頭部發熱、顏面潮紅公仔箱論壇% S( O- H# \) [8 p% y! f5 C* E

眼睛佈滿血絲. g& H1 r0 T) E* Y5 q/ `
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常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲5.39.217.77:8898" K/ P2 A7 _: a( K1 Q

舌苔較厚、顏色偏黃

體溫比別人高、容易流汗tvb now,tvbnow,bttvb. K  q9 i" K6 O) g
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十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快2 p$ D5 f7 Q* k4 u

容易煩躁不安、性急易怒tvb now,tvbnow,bttvb) r( L3 c4 N% D
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汗味濃、有體臭tvb now,tvbnow,bttvb- x) V7 W2 r* j$ G; j3 |8 j: m

臉上、身上易長痘疹' m: Q/ F3 o& `3 O* s2 \1 d7 {, ?. ]
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婦女生理週期常提早

女性分泌物濃而有異味

身體容易上火發炎tvb now,tvbnow,bttvb: L; N5 M/ {) h/ X/ b( s6 p8 C

經常便秘
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尿少而色黃# _9 @% E8 U% U) r" Q- Y
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2.寒性體質的自我檢測* N2 s/ g% E2 B8 @( I! h0 l( U

低血壓5.39.217.77:8898" a3 Z* V* C! b; {" r7 q3 d
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貧血、臉色蒼白公仔箱論壇0 m3 G$ h& z3 Q, u, T
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頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色公仔箱論壇- J; D/ K- v. P
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手腳冰冷5 Z* @0 w8 Q. z; x6 H1 d5 Y

四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲5 a* A! ^7 P6 N; ~$ E
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不易口渴、不愛喝水" K+ W) ~7 T+ T- A

常腹瀉、稀便
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尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢& c* m, G4 K. x( l2 V$ I/ h8 Q

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                        水果的溫熱寒涼屬性tvb now,tvbnow,bttvb! D* U4 |' q/ Z' h6 d+ m& g
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熱性水果：適合寒性體質6 h: ^9 r! w- ~* A8 C5 f8 S. r; Q2 n
榴槤、黑棗公仔箱論壇) }1 s' [) Z* t$ P3 l6 |
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溫性水果：適合寒性體質公仔箱論壇" ]. L* @. k+ O& t6 a9 l: b& s* y
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _, V- U5 t: G# a: d6 [
李子(微溫)公仔箱論壇6 ?8 x) w5 b2 u+ F) Z
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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗公仔箱論壇% ^4 N# Z- k4 r' O6 k) G3 S
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷% D+ g) V- l' r
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寒性水果：適合熱性體質公仔箱論壇( O2 l2 u( {" z) u2 _  {1 ]
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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