胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。tvb now,tvbnow,bttvb# m/ @& }, X: x4 t' Q: E& ]
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果5.39.217.77:8898( D/ l7 ?( L1 N# Y6 r
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這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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) r0 @3 W i2 Y- `7 Y) f酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下： @4 p6 e! ^9 `7 L U# E
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酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦公仔箱論壇7 c \, G; P; E/ h
$ ~- f2 s: x( Y( k4 [ stvb now,tvbnow,bttvb甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
) W% h# k5 O' r- w' utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c0 U" j$ {: a$ g7 n/ h2 j5 v
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物tvb now,tvbnow,bttvb! c! p/ V) B& S5 N' Y
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1 h2 g+ X Y; \2 J) @. g# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% O$ N3 i+ }+ C, F
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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; F ~5 a" ?& J3 x9 X公仔箱論壇5.39.217.77:8898& n- j! \: \8 w" U0 N
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- D' S; Z* N `1 s/ [/ Q9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。 J+ N, l7 E6 l9 w8 n% N6 t
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! z, U6 t( [+ \, i9 j' x$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o! ]& j6 _+ ?0 w% L: y
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1 w6 f( C) }- V5 t/ E% k3 A3 Itvb now,tvbnow,bttvb 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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. W" G/ S8 n! c# R* z' z/ L 挑選適合自己的水果
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, }4 X2 w6 P4 b# M7 x4 k$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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3 J$ c4 a5 q: |. z 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。3 n8 S" }( k. V" b, e$ x: T
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$ V# A$ M* {: }' _0 D- J/ J5.39.217.77:88981.熱性體質自我檢測
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7 R; k2 F$ w' ]公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e l. y- r5 ~! X
頭部發熱、顏面潮紅
5 W+ y: z% b& g2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 K6 R& _6 K5 y% b6 A0 C
眼睛佈滿血絲tvb now,tvbnow,bttvb- z) _: J/ r6 q3 m" d
w# O0 ?6 w5 y: F0 ?" h0 w; O8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常口乾舌燥( s! x2 d) W e+ s+ r/ a
0 s3 k, W* Y+ L, o nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜熱飲、嗜喝冷飲5.39.217.77:8898' L8 z4 @* \" o6 h/ k& C
" e8 Y: l. X3 T' N( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌苔較厚、顏色偏黃
1 _* y4 r+ D9 E/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' h& I, c6 W7 k- n" N+ K
體溫比別人高、容易流汗公仔箱論壇! c% y9 ]4 n9 D0 w7 E, p
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十分怕熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B1 ` l; K2 \7 | O! ?
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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* J! u4 Z! _" c. Ytvb now,tvbnow,bttvb容易緊張興奮、心跳速度快
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- Y5 M$ [7 L' ^. c5 Z2 W. c; Ktvb now,tvbnow,bttvb容易煩躁不安、性急易怒
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; D+ G) t. Y6 r3 s Z公仔箱論壇汗味濃、有體臭
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( t& G! d2 _8 W' {) T3 G' V臉上、身上易長痘疹5.39.217.77:88980 G3 K; K# ?# B" r$ g8 \7 z
$ d7 f3 R9 L2 K- b/ d6 z8 Gtvb now,tvbnow,bttvb婦女生理週期常提早
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) G) ^$ y% A" ?: w3 o% f女性分泌物濃而有異味
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; x7 w! U7 g Q8 M5.39.217.77:8898身體容易上火發炎5.39.217.77:8898* o% g& z: E2 F9 u, _' B
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經常便秘) P( B% j; L( Z' Y* r
1 j% g2 H' k' n$ ]( A9 V% A8 B# R5.39.217.77:8898尿少而色黃
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& [0 q+ g& ]. N5.39.217.77:88982.寒性體質的自我檢測- O& ^, h2 X1 _3 o
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低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' l1 @1 S+ m" Y# z
1 p8 |0 q) `0 `: g' ^8 `0 P公仔箱論壇貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩5.39.217.77:88985 S3 ]2 G# B; }6 d
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
& b) o/ l S9 e" |" n5 p" ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ @+ O/ s5 K6 |; ]( Z/ O
手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡tvb now,tvbnow,bttvb1 G4 B7 X( B* P0 }$ p- u
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不喜冷飲、喜喝熱飲
: \$ l; A7 k4 u* D& Mtvb now,tvbnow,bttvb
* `: M- m3 h; }) i: Y# ^9 l) dtvb now,tvbnow,bttvb不易口渴、不愛喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i) j7 u; O9 l( d% m( d2 A
9 B$ J8 ], h9 _3 i+ O; z) K/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常腹瀉、稀便
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* d0 b! x: ~: e1 E5 K& s公仔箱論壇尿多而色淡
6 D. i% P/ k7 S7 S( M: K% l7 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p, N F3 S v# m+ j
婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差5.39.217.77:8898+ F$ o1 y# X7 Y3 G
K4 \5 B+ e1 l# {9 J3 I% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病後痊癒較慢
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水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質
$ T0 W8 S9 B& V; g+ n5.39.217.77:8898榴槤、黑棗公仔箱論壇 k/ c; m6 c) m& @. O2 R0 E
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9 z( ^6 b3 q! {7 ^! x: H7 C+ b5.39.217.77:8898溫性水果：適合寒性體質5 f* L' ~' n9 \7 f, ?7 a8 M
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、公仔箱論壇5 M* C9 u# T: W5 Z. r3 \% X! a
李子(微溫)3 ? _4 Q% B8 C' W: a7 v
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3 \; f; |' w( T% c( f平性水果：適合各種體質
% a$ L$ r# a: A( Y9 t5.39.217.77:8898百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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( ]. V: ^! g6 B( Y: \+ }3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼性水果：適合熱性體質& k1 Q1 O) j* r l; q6 ^. h
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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) z. W# i7 S r* d寒性水果：適合熱性體質
: U0 a; J4 c+ t4 M' L* {% N/ g( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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