[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果' G9 s3 o6 [( O) r8 A1 u

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。5.39.217.77:88985 F$ Q# Z  T. |3 _+ N
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酸味水果與甜味水果不可一起吃

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦tvb now,tvbnow,bttvb$ t7 n4 V2 }. _7 I1 v
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜5.39.217.77:8898- N) I) l' R) a2 k2 }, N# L3 x

                                 不宜同食的水果與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M9 A7 B  R- I: z; t, m9 S! b

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。5.39.217.77:8898# D; |5 R7 U$ {! i

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。2 n4 I5 {2 y* ]# V& k8 H
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。2 F# `$ l8 Q2 n& y2 E
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。公仔箱論壇5 D$ @; H7 f5 w+ i+ p, p
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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |9 Y# p1 J  g: Y# e5 O  }
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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅公仔箱論壇" F, @6 z9 h2 g6 g2 p! m# o, I
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眼睛佈滿血絲tvb now,tvbnow,bttvb8 D2 s" p& q" p2 m5 b3 r
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常口乾舌燥, j7 B6 k1 F: m8 d& v) [

不喜熱飲、嗜喝冷飲2 S' |  s; }9 S$ k

舌苔較厚、顏色偏黃tvb now,tvbnow,bttvb. Z! }# q. C& v0 l
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體溫比別人高、容易流汗

十分怕熱公仔箱論壇6 o  n0 \5 n3 j

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓tvb now,tvbnow,bttvb8 v! f1 c% i1 l+ W/ ]
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容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 \5 L6 I3 h& S
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臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味1 E2 }3 G, X* i4 J, q# j

身體容易上火發炎

經常便秘
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尿少而色黃

2.寒性體質的自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb+ O5 C5 f' s0 `; h! `/ N

低血壓
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貧血、臉色蒼白公仔箱論壇( J0 u$ e) n+ Q

頭部常暈眩公仔箱論壇' R7 ~. Z% i* v+ h$ @& N

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色  S) A' s2 W) P# b, d. F
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手腳冰冷5 F7 {1 q1 G  i  }8 W2 A
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四肢無力、精神萎靡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X; F; h$ W6 U4 Q4 A

不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便
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尿多而色淡

婦女生理週期常延遲! ~2 B% P' B/ a* \- T

經常感冒、抵抗力差5.39.217.77:8898' Y. W: Q( H9 e5 a0 G

病後痊癒較慢

                        水果的溫熱寒涼屬性公仔箱論壇( R' {5 j" X) f$ b

熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗5.39.217.77:8898$ K  H- S6 {3 l$ J, p0 j5 t

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溫性水果：適合寒性體質公仔箱論壇5 [/ J; H  h  V0 S( J
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)tvb now,tvbnow,bttvb; s% Y2 _8 _. z7 P0 K. _
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平性水果：適合各種體質tvb now,tvbnow,bttvb" A& A: m) G$ c  g
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗5.39.217.77:8898/ z! u- ~# u& i' J' N

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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷* D1 c0 X6 Q* [9 |

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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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