日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：0 `* Q5 t; F5 N/ }+ j% |
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◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb- u: m9 H- I! H5 A5 B! T \: c
2 ~9 }8 B& q# y, y- |$ r◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。5.39.217.77:8898/ V) v& x: n# q1 m* y
: ]7 m8 u: Y5 h1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗凝血劑作用的食物：
Y6 p$ h2 @# x' l) P" i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. g8 h# K }. i L/ Q
魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：' R }6 P n$ I$ @4 Y
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
. s! L% p" q$ G; f1 A5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 h; n" |: Z! d! f4 ]
◎具止瀉作用的食物：, l9 }; N3 U+ [ c$ a2 a( F
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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6 B* p% v/ t7 X) A' U2 k8 `0 k% E+ `5.39.217.77:8898◎具抗高血壓作用的食物：公仔箱論壇 `1 O/ E" G4 c
. e) R- S" d! d8 k# |' F, ztvb now,tvbnow,bttvb芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。# ~$ A. o/ E$ m# l$ s
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◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb* F) Z- G) m+ P% G# Q/ g% t$ l
, S: U% f8 [9 r: `2 z$ p公仔箱論壇酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W! u4 O' l" w# e$ m- |3 H
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◎具抗發炎作用的食物：
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4 {( u' h. ?% T: \5 q* K: y蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。6 v) [+ D1 [' ?4 j9 A( z h
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◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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7 T4 a3 h3 M" @% v公仔箱論壇◎具排氣作用的食物：% \, m9 |- Z- [! Q
) `* w" k1 g* V& G( Z公仔箱論壇九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h5 c/ G3 c8 I0 ^0 b& o
. o' X5 ^& _: _+ x5.39.217.77:8898◎可增強免疫作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# y" u! F# y& v/ @" g
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：5 p6 S/ s0 ?! `& t1 Z3 [
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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