All-in-one roast chicken & veg
1 w" U/ T" T$ e8 baby new potatoes, halved
( a- s3 {7 @$ u2 tsp olive oil
9 i8 g) d' ?; b4 I( ]公仔箱論壇2 carrots, sliced
4 Y& k X9 N$ n" ?1 r/ H2 E; M& ^1 courgette, sliced' F0 n! L. R8 f: N
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ c! P6 g2 X. h1 F1 c
1 tsp each chopped thyme and rosemary,公仔箱論壇; X* U$ a8 |( n! A& f
plus a sprig or two
q4 |8 c& |% _/ M5 a公仔箱論壇2 small, skinless chicken breasts
@3 J& }! Y/ K3 Q4 L& Q, O5.39.217.77:8898150ml low-sodium chicken stock
1 A1 n/ V% r: ]+ f8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 M. K& Q* S2 f$ {
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.5.39.217.77:88987 [. }6 t: Q/ ^0 D- w
Toss the potatoes with the oil, carrots,tvb now,tvbnow,bttvb5 i3 |6 R% ]' e
courgette, leek, herbs and some seasoning
' w3 S( I) N" c' W! y jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 mins
: a1 j2 m9 h: Runtil starting to brown.
1 W% Q% p7 f* |" T& gtvb now,tvbnow,bttvb2 Remove from the oven and give the veg a5.39.217.77:8898, g1 ]) o- J2 C1 P- k
stir, nestle in the chicken, then return to the
8 y* _5 P1 k) F4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oven for 15 mins. Pour over the stock, then
3 x5 ]8 e, w* v- k7 @% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chicken
3 }4 X2 g: {: U) B) U5.39.217.77:8898and veg are cooked through.
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- {* G" F( |. L公仔箱論壇PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
) r' y; |0 A$ |- j9 x% [( e公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p: }# q' | {0 s7 w
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多合一烤雞和蔬菜
; ] ^2 q7 H. f8 a8 e+ v! h% Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h" E. ~4 v6 f
準備 10 分鐘
: v( @1 B, @4 x9 F a: f/ w3 V! G5.39.217.77:8898
0 i& N5 ]- X5 ^. R5 c; g煮50分鐘
% U- E, e' Z2 w" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T1 k! v: z: m% r: W+ R0 Q) M
8 個新土豆，減半
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; F y6 d+ f+ D6 W* K/ O: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油
* ^; [. [9 {% {8 H' S, S/ p0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B8 X( ?/ A* P3 @8 p2根胡蘿蔔，切片
2 Z1 `5 n" f/ g+ s$ c5.39.217.77:88981 個西葫蘆，切片6 d; y1 ?1 @" H2 z$ d& b5 K0 W# K. |
1個韭菜，切片4 z. s$ w8 ~+ o2 A" v& [8 }" Z
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
/ ~) Q5 [9 l' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝
' B' ?( u5 b$ L7 G# C2個小的去皮雞胸肉
' |& O( r2 i. X5.39.217.77:8898
& H) r3 d( C5 E+ n( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
7 x& I) F; h2 q" O( L2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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W0 O8 x# n) |- R7 N/ k1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a' O; u* _" I2 @
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，! M. G9 L' [( M9 t
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
3 x% p4 H+ r; c% U7 j; ^在一個小烤盤裡。 tvb now,tvbnow,bttvb# @( f; z2 ?7 @* T0 \ d
烤30分鐘
; ?9 |' x; U2 l/ A& B- U' i) U5.39.217.77:8898直到開始變成褐色。
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+ k! S1 m2 B1 M# E, \2 q4 m' d公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個5.39.217.77:8898: c$ r( s$ q$ l2 a
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回2 W. _+ ~, ?! z7 j! w+ r
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvb now,tvbnow,bttvb7 i( l7 }, x, A9 E" W, |
再煮5分鐘或直到雞肉6 F0 o) l% ^* E& u
蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x, M3 s6 Q3 P1 u
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d/ o+ S# x! ~
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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