藜麥三文魚紅薯魚餅 O- j q; `) K/ y) H! S
+ {" h4 f, j; I+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 U; N) M0 n8 j* ?3 P# Q
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
8 Q2 c1 F& b+ @6 m) D: e f9 S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N- X6 s! B% G' Q
These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb2 Y, D, ]9 h% j; }" H+ L6 L
make, perfect served with peas and vegetables
# S' i) {+ K' vor a side salad. You can swap the quinoa coating: }# N( N0 o4 z6 U: o, [
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇% i3 ^9 }4 t4 K0 Z' G u* R/ g- ^
Prep 25 mins
6 Z' E9 h2 K5 |) Q) w1 g1 `Cook 30 mins
8 J/ |0 E) I( C5 \, k7 g750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
8 `$ N1 s% Y+ m% H' C% u3 c, E6 B7 m65g quinoa (red and black mix, if possible)
4 f x' r7 w6 k0 J' B% c: X1 tbsp oil, plus extra for brushing
+ H2 l8 ?5 u/ d. [# H4 g- f5.39.217.77:8898240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇* v3 q. Q& I7 b
small bunch of chives, chopped
3 j4 ?2 L, q# |& w) t90g watercress5.39.217.77:8898/ @0 g, H5 j. I% j) M
200g frozen peas, cooked
! y& `7 B1 j) a7 p1 n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v V. d: @0 f% f; j+ h. r* V" z8 ?
) [" s% v8 X: M ~+ h3 B( `/ etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- b5 D, w5 W5 k: j! B( o: H( N+ P
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。8 G! G" b, H) m2 Z! Y
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。6 Y! ?/ g- q4 g/ B, ^
準備 25 分鐘
5 F& Q+ |5 V. c( \/ F+ u+ f* Z煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q7 I- n) s$ h" T) j
750克紅薯（約4個中等大小）
7 S$ ~2 u( W9 x" K8 o* \, A; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
. X: E( N2 F8 x; B; Z3 ?2 w- E; E5.39.217.77:88981湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇' J5 v# M7 F4 |+ \5 [8 r$ f5 y) a
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M+ E" X& b7 f3 Z
90克西洋菜
7 l; j% Z! {$ n* I# w公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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