藜麥三文魚紅薯魚餅
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' e. O; x# J. d/ |: w, l/ }( C. F4 y0 A ^$ P/ I$ Z' c$ E
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.77:8898" w- B; w3 r+ O% |7 ?- x: o( }
make, perfect served with peas and vegetables
/ q, }, O3 M- ^+ }# F# nor a side salad. You can swap the quinoa coating
- T" i0 ]$ x* s* b! ]: M+ D; Rfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.2 Y0 X- f1 {. O( n! R) `
Prep 25 mins5.39.217.77:8898% p7 e. a M I7 ]3 z
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb2 X0 e( P% b+ w2 t$ ^! @
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
3 C0 m' l$ M% X' j1 ?公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)% t* U' ~" K+ b0 s, ?4 Z. L
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇" O% n' Q$ W2 l( }6 E
240g skinless and boneless salmon fjllets+ T+ ^: X. S+ K. _* _6 C% x, e* M
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb+ R7 }5 e) v3 q t4 M, D
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb: h( \/ U0 k4 W) V h
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇; W) h; g9 F7 M) E- M0 j; ]) O
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8 M+ E' A9 j8 m4 l3 R6 R# y) |: C5.39.217.77:8898
5 l% `( Z ?% C) K9 s8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
! {* ?. b% ?4 K. a# _3 E+ B9 I) ^你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C: s. I8 w4 ~: i, D' c% A/ X
準備 25 分鐘
$ O$ C2 U1 u0 N# O+ \. G# ^5.39.217.77:8898煮30分鐘
2 X& l1 k) f, X1 C, W' ^- U. @tvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）* X5 V/ ]9 K+ ]0 `" h/ e/ |
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' d& v' V# M: Q! p) m# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
. M5 e: y8 d; Z/ B. p1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎& N& w0 @8 o$ n' K
90克西洋菜
9 d4 ]- k8 E1 s200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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