藜麥三文魚紅薯魚餅
$ c4 h2 C0 S0 c& B; A; k' w' \3 m( C公仔箱論壇5.39.217.77:88983 s6 d3 O. W4 ^8 f7 m
" ~$ K1 N, ^3 r- B' E. ktvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.77:88987 q- a: D' x. t# K- `0 X
tvb now,tvbnow,bttvb. r% f/ D6 p3 R& w
These salmon fishcakes are quick and easy to
8 |) P4 q) K! }$ D公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z1 i( O& c- t3 G8 @
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb" q% l$ }- |+ k0 l+ v& x
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) s J) n) X2 b% o# C: qtvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
! Z0 ^7 F) u0 H+ `: Ltvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins
6 \4 n4 B% M6 |) L750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇. d% k0 `3 N. p& W% a! @0 v2 u
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇6 W ~, d+ ~. ]1 Z) o
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇 Z8 O. N; p( \5 {# J; S2 U
240g skinless and boneless salmon fjllets
$ @, w5 s& `7 ?tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
- V: P- \+ M8 s, V) r5.39.217.77:889890g watercress
- Y" f0 M+ v$ e200g frozen peas, cooked
: X5 n& ?$ G4 p0 L Q$ ], M: d. d8 O5.39.217.77:8898$ R r( E' H; N4 L; h3 |
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公仔箱論壇5 \. T) S. X* G+ b* E- u
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
8 @ A1 F' l+ _# }6 g) K2 R公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
: T# G" H0 r1 R& w( _) o" Wtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
6 [: c6 Z6 C" A煮30分鐘) Y9 [! Z. e% V6 m! h7 {0 Y
750克紅薯（約4個中等大小）" k) R5 k4 U7 A5 z6 W p
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
& R. }: k' i4 Y7 J: W! Ftvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
( _( G6 x0 }0 h公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎 T8 \( E2 z% z! W% g* E8 E$ r+ i
90克西洋菜
* m& J4 Y" F5 o" W200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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