藜麥三文魚紅薯魚餅
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$ T, k: t8 T' w$ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# \& o9 Q+ e: k) c2 v: o1 m
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
: K. C5 ^/ I& u+ U+ l: W! Jtvb now,tvbnow,bttvb
: v. b3 J1 I, y% s# i. ?1 u" }These salmon fishcakes are quick and easy to
0 b0 P% c" }! B4 S* H/ Lmake, perfect served with peas and vegetables# d/ F- U2 M) g; ?
or a side salad. You can swap the quinoa coating
0 ^/ S- F" u+ ]1 x& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.2 [9 ?& Z- P+ ?. F, w U
Prep 25 mins
S6 ~, x2 p7 H5.39.217.77:8898Cook 30 mins5.39.217.77:8898: o9 {! \2 P: t/ ^7 {' H
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
6 p" y* {5 `1 G* k8 q7 M9 r5 rtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
# l; a! t! f1 t ^; }0 ~5.39.217.77:88981 tbsp oil, plus extra for brushing
- S. X. C/ W. q. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g3 x! o S3 ]/ @+ g
small bunch of chives, chopped
$ Y& `2 _4 ?0 Z l% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb" |. N, K6 S9 \5 N. k& A& u
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb L0 i, g9 Q. E J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% K) x+ {# \+ H+ J4 V- t# d
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb6 u- V1 e# }0 w" W( R
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
( D/ ^+ ?' U& Y' s/ [/ { ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘
8 L1 q4 w* s" H8 {tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
, y# _% i+ P' i; Q4 G, _* @5.39.217.77:8898750克紅薯（約4個中等大小）
/ h5 {& n6 E/ _$ \! W, S: [. ltvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇0 \$ x+ W# N9 G" T
1湯匙油，加上額外的刷牙
: ]( ~) b6 J; g& Y240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎6 R! q1 _* q: q, `4 G) v- S" t
90克西洋菜* s/ u0 x' d% `$ t! a! M5 }% E5 z
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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