藜麥三文魚紅薯魚餅
, l2 d) I9 A; c$ c8 B- N' Y# g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 T" |* `& e. H# y7 q; A
1 N, g/ R6 t4 e/ U6 `- b# {" A. ^$ DQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇; r5 s2 s, T- L8 J
1 H/ m& F- {+ K0 W2 c/ D5.39.217.77:8898These salmon fishcakes are quick and easy to
' R+ e$ c5 o' V, ]( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables5.39.217.77:8898, v% \; |/ K, A% x. d1 q D
or a side salad. You can swap the quinoa coating) `. ]8 d& V# }7 x
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb+ w. e5 N B5 J6 R! _
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `* Z6 c4 U. T; i% y3 |4 ~
Cook 30 mins公仔箱論壇" n: F# ^6 c3 t$ n! k7 O- M
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.77:88982 ^* W. S; G5 U5 _# @2 D
65g quinoa (red and black mix, if possible)# C: n6 B, k; \& m4 ?3 U
1 tbsp oil, plus extra for brushing
A h! X, ?" h1 H5.39.217.77:8898240g skinless and boneless salmon fjllets
9 I! h( x. K3 k5 ~. p5.39.217.77:8898small bunch of chives, chopped
/ r7 Z$ J I5 j. {, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
4 P, M5 l* a* xtvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked5 ~3 ?% d4 F4 c2 I/ @1 f
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8 T& [3 E1 x9 C1 G" c o3 f公仔箱論壇
$ [; Y7 e9 f/ y/ F0 p! B l公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
, Y l4 y/ M; S! T3 U3 `你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。! ?! y9 e& M5 l
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; k3 {2 Y( n# P* \# W% i/ E
煮30分鐘
" L' m. @9 F+ N' Q! {750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o9 l* Q+ J( `0 L7 j) X
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）% |6 ]# Z* p# O- O5 `
1湯匙油，加上額外的刷牙) g: ^( h& W8 j1 E. a3 ~/ w
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
+ J" f* _) K) C1 S: o7 F: {公仔箱論壇90克西洋菜公仔箱論壇" V% j( L: p; l8 X" c( K
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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