魚+豆腐公仔箱論壇; n8 S0 F# l" j9 a- U. F
7 h( h# ~$ G. Y; i6 _( Q L h5 i' Htvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇3 B3 ] E( U9 z' P+ _# J ]: q
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
6 x6 d' r5 B0 ?6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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' k. K+ i, F1 o8 N" j' h豬肝+菠菜
& l# e" A8 C( k Y$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 @9 o; N1 h+ b9 x6 B* D
作用：防治貧血。5.39.217.77:88982 V6 u/ p4 ]3 u: A% h0 Q: ?6 b9 u
9 ^8 e9 p6 n0 ? b; }9 `! [4 o原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.77:88987 ?+ v: p. M5 I ?
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f% ~; O) r4 v& Z
" J+ u% Y/ }' O8 Y1 V( D- \公仔箱論壇羊肉+生薑! ]: j+ x! H A3 w# A3 @
) N. l P% Z' b S9 }: d/ I$ Y' B& _5.39.217.77:8898作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y7 Q/ @( B3 G" z$ p
" p6 S- n$ x0 `: S$ r: q% I/ f公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
! T. Q6 c+ D- k N0 s既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77:8898& c: d) H3 V! r# |/ { I
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
$ O6 t4 W7 H8 Y' D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 n* j: m' ^! s- r/ @+ @9 ~* @; n
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb ~( }' R3 w9 O4 N- q7 o; q, G
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥( [, z1 h6 e* H* [! ~2 b; Z
3 n7 K L9 V6 b, K8 ?作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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+ O; ?* `/ s& S. f. ^1 u' U; M原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
9 c: X+ r! ]; i) S k6 }tvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。
( w6 \9 ^# f7 S: u4 ^- U$ p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ?3 U7 m2 C: W% H& M
瘦肉+大蒜* O4 z, E: X" o/ J# K* C' A
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
7 b& X! A' ]$ V! h公仔箱論壇5.39.217.77:8898) X' A# v) q9 X- h# y6 J9 e) D
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素 L6 N- C3 v% t! {
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循 L$ r! D2 m3 i/ Q l" ]2 F0 Z
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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* }6 y6 [- K7 G# d8 e2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合2 S* `- ^; e& G$ ~1 h8 I. g7 @
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作用：滋陰潤燥，清心安神。1 c. B/ H1 L6 t* Y4 {+ a
, u. g5 Q- O0 p/ s0 d) [! S原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
6 }* W; M- ^4 h ~# xtvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb7 {9 K" K7 ^. o: i$ }0 P& n
2 C. Q s7 [; j5 a2 o) [tvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶5.39.217.77:88985 T; ]- n+ Z( a
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
$ {% d/ ?% R+ I! \5 v9 b豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰: n3 D1 ]' S% B' |+ @
老效果更佳。6 d3 @4 }1 Y- i' ^- p0 `. F3 J" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J7 ^; R% t) G; k6 D% v: |
豆腐+蘿蔔
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1 I9 N5 L. ^( o9 q2 k: Dtvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。公仔箱論壇 i% K9 F, R( N
! q9 V9 Q$ Z9 @# B: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
! D/ t! r- c/ M" U4 O強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。' `) Y$ c/ M3 G) X R
) `: m/ Y8 |0 Q! D1 u& U紅葡萄酒+花生6 u9 p$ L, W: L! |& }, M. G7 n" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D! f6 I0 O& e6 c# r
作用：有益心臟公仔箱論壇! y8 |7 @/ P2 w) V0 o; {
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇# J; F o8 [4 b: z7 K# l6 c
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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