1. 垃圾食物公仔箱論壇9 X! Y: ^- i3 }6 T" o. ]
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb1 H' i% s1 B- m0 v- n, M4 _5 C
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
: c$ V/ e% l2 Y; A. x5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
% F6 j- a4 @9 k: W' l. z公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素( I% E& u, L8 G4 M7 N
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb9 a( C' O; \# w
]+ \: h7 K/ f5 F0 J, F2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡; A+ }8 p, ]; B0 L$ i* s
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇" s i: T7 O& Y4 _* P
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
! ^+ i; H8 Y" n, w/ ^ s5.39.217.77:8898出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天) j8 I a4 O9 H. }
喝咖啡不要超過3杯。
; A7 h- S) e; } H! t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f- U ]3 h- W# A$ T
3. 酒6 a/ R, R7 ]# B& [
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
$ h; q8 ?% l5 P3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:88988 U* W1 y# v. G% \( N H
常。5.39.217.77:8898* d, A5 z4 e+ u, Y; m/ ?3 s
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4. 糖9 V# V. b% M% X8 F
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更! |3 |! t8 I" u* N) d5 {
累。
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3 U2 M7 z1 S- L5 `( f0 D+ w公仔箱論壇5. 高油的食物5.39.217.77:88983 `/ o' L$ X3 q) P( O# U$ Y
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部$ A5 R5 I( V2 K6 d) i
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
. b7 J3 C9 A% ~* R. s7 H神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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