1. 垃圾食物
7 I3 O8 D+ u$ e5 @上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
/ `/ {* u( {$ L$ S& l! }! d公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇& |; E2 i4 ]8 f5 h2 X
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
/ |7 W- [7 B7 P4 Q7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇- A- Z' T3 Y* ?: e+ L/ b
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb, \7 }% x: j: E& L: E1 C6 u
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2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb3 F3 v* e4 ]3 X0 Z2 n6 J, @
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
1 _# V: o) c" U. y2 s公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會& ~& h4 V/ _% C/ ]2 m) N0 [
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天7 V7 X' \1 ^$ B* \+ U$ \4 ?
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇, Y' ]3 G; I( T) S1 U. N# F9 O* p; h
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3. 酒! H0 M9 e6 ^3 W6 j$ W, E! r
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
; | h- X, \. G+ O4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正. a" G3 U+ W* h5 L" c7 x: `
常。1 A* E5 L1 p8 d/ \. @( N
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4. 糖
! O- L: G' {' P) h' L5.39.217.77:8898就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c# a8 c+ A8 U2 v9 [ h3 |- G
累。5.39.217.77:8898% b. |; }% \$ Y. I' S
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb% x6 m1 n2 t @. u1 o1 `( r
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
G( P" [1 B" J6 ]$ T, W( P, v的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 k. D$ }" p0 ^) o# K" k8 atvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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