1. 垃圾食物
5 J8 i6 I. A: b2 |9 ~! b f* {公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
% E# i: t8 ^ a" h5.39.217.77:8898乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb% x+ L4 F; F7 S4 g' r5 t. j
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77:88982 ]1 K, t, w$ B# a9 P2 s! G
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素& |# R0 }7 |1 C& ~
和礦物質。5.39.217.77:8898) g4 U7 N; g! b$ _
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2. 過量的咖啡
, V" Q% ?3 ]: i! ~2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇, i/ L z7 u9 b; y' F# J
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:8898) n/ ?9 H! h: Z4 s* e u( F% t
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb8 u6 D! x; t3 D, J1 F' `5 x
喝咖啡不要超過3杯。
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" p+ q5 ^0 x% u) R5 t$ ] ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
% f4 j3 F, J- Y+ t美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
1 h# r. g& V/ `: rtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:8898/ m1 C1 p! L; P/ A" w
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l# v2 b! j( A5 r
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4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {# N! T$ W j
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇4 }' F3 j2 q: c4 a
累。
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# u: A; Q5 J% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb4 P T: j* s* q* w" l) j: f
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
7 L8 |6 i6 a! U4 I R: b" Q- @ mtvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77:88980 J' [! p) p# E. j0 b
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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