1. 垃圾食物
, X2 |$ [- x. Q; E; ~4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q5 c+ c, [2 B$ y
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有# l2 k1 u& n# b$ [6 [ [2 p
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇( x1 l' b# j7 e& A4 P' F5 X
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77:8898$ o; t* [: c! U, ]3 D) F
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
. H! y/ H6 V( B$ `公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ K0 x. {0 {5 L# ^4 M# B發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* H+ l1 ~, D+ d8 ~公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.77:8898- S* U3 @) u* s3 E) z- U
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb9 A. E2 z+ O2 S' p, ~% `( a3 q
! W3 @: r% v- C; { y: |5.39.217.77:88983. 酒! p6 X. v* J+ a2 [
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後0 ~* h- z4 x+ v* M$ g: o
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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# G7 i" s8 P. i* z! \9 |( Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 糖5.39.217.77:8898- Q$ O( I2 b* P! T
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb( k: o6 T# Q0 u. M% L2 S
累。
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3 a7 U* s& ]; y' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物5.39.217.77:8898( r0 E6 T% ^" D+ U
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.77:8898( D, y: h j* H4 E7 V" U
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
y# L2 h- C2 Xtvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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