1. 垃圾食物: G+ n1 A/ A6 \4 }! s
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
; m* Y0 o/ K$ }* w3 J0 |: p' jtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有* h9 [3 T3 Z7 x* i" j) @: U: ?
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
# _7 [' a( k/ y- o2 D6 H1 y公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
0 U6 x# P9 A3 N! w0 s+ S6 T0 L" P7 g和礦物質。
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2. 過量的咖啡4 L* x1 y- |4 a/ o
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r/ d0 o" G M5 V
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb3 d9 ^. H# u0 g& T& x3 E
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天/ H# Q1 k' b+ m7 C* Q4 c% Z: o* H- u
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
- Y |, ]% _ k( E: T5 ^# b美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後0 P! i8 Y& ~. w2 f4 j
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
7 H/ \4 h1 j: Mtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
# g8 B! ~2 W0 P9 g3 A2 v累。
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?% i+ I& a6 L
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部. [$ w, @5 W5 z# N
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5 u! c; l9 Z V$ n$ l
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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