睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
+ b9 U) E* R, \5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引0 S+ d# n: O& q4 D+ r
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到! v5 @/ W* Z8 F' `- G( U' C: B3 U
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起" U2 Q+ R* i5 o x. X5 r l( W& r# ?
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
1 E5 g5 H3 _6 t! J+ z! t2 Q公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
9 j, l' h: Q% [# P9 f' O) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上5.39.217.77:8898& Q9 K, o: ^" v( ]5 H4 _; X: @. X
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb" _, B# B+ B% B/ e, P
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者2 K$ T- B# |% g
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb" y8 R: S& _! Y1 Z+ M* {) e
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流 V" R: C8 [* k; [, ~
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
! W& t/ f" ]1 c5 R2 [$ C, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
& a% o4 N+ S. N* C" i8 d8 q5.39.217.77:8898去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
9 p' M3 l9 j' G& _% j& _tvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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