1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb; \5 W& |# d3 l/ i+ r5 B
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77:88985 J. r, t3 B- g& m+ @2 k4 r
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
9 @9 Y% ?* g% ?# }皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 Z8 u- l4 `6 P5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑/ Q8 c6 o8 ?3 H0 t
斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T: s' G) g9 V9 j0 U D1 y
6 X$ L V) M) t" o& k! C/ R" F- P5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統7 W! T1 H. G" t% M; r3 V
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; C' k6 Q3 g7 X- H/ g疾病、胃腸道等消化道疾病。
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0 H7 y9 G+ b9 r4 P9 C5.39.217.77:88983.記憶力下降
2 l g1 |% x7 {: Z: t u3 I正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb" \, P* U; y f
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
. H5 V0 ^0 D5 y3 M! @5 d所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興' f/ F, m0 m3 t" `/ Z; @# L$ r2 r% R
奮了。
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4 @& V& a: _( F; k" a因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
0 W4 f0 A- j/ d$ i; X, _5.39.217.77:8898意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
1 F4 x# f( z- A3 d; {了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O9 ~( ^# Q# @. V
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。4 |- \% }6 P1 G, i; f8 t' Y
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb: ?/ {: v' K; L7 j" p% \+ f
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77:88986 o3 Y7 ~' j \% M% e) j0 P" _ K/ [
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb+ c% U/ D( j! a! U
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇/ f% ?' X, }& A* y
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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% a. ?+ m. J9 Q: K% `/ ]2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降4 H4 Q _* Y L0 M
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
j4 A; L1 o1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
9 z! ?/ ~) `$ x9 T4 u. Gtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。2 F% k, D0 c3 E- y9 W2 c" }3 l
[6 d/ p2 m7 Utvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
8 C3 N7 K8 q2 g* ]+ O$ ], Gtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
+ F0 E' x4 _" m+ e, t5 Y: w* {* B( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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