1.皮膚受損
' z1 ~% W# J- |6 g4 w5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
7 V4 m( O9 G- \, K. r3 O5 M* O5.39.217.77:8898時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
. ~* C! \% {! M皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77:8898% q/ e! w0 o9 o
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
( {* h- S& t& u6 i& Xtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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( R( E# P% g7 Z3 K! V, E) Y公仔箱論壇2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統 {, z/ _+ R6 p1 n
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; u) H' Z" @& b/ r) j1 x疾病、胃腸道等消化道疾病。
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' @: n4 v% R u8 A% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
3 a% Y$ o3 G1 M* p& i7 c5.39.217.77:8898正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
3 w" b7 [; {6 v/ p1 f5.39.217.77:8898一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 c4 t: S: H* Y, B, V$ d, q
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
( M0 p3 p* N8 o公仔箱論壇奮了。tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 F! w7 K1 S, ~
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
9 K* s2 S5 Z1 C5 y5 ?) W公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長: m6 `0 [( w3 H: W. Q
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
* A) ^- T4 i0 {& N$ F5.39.217.77:8898夜，每周最多1到2次。5.39.217.77:8898( I$ C( j [6 F, `
7 s! Y" s) o: S- f5 D另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。+ _& N1 x8 P" k& o0 u% V2 |
4 U- F4 @8 n2 j a5.39.217.77:88984.陰虛火旺
% X6 y* ]3 ?8 j* }- }: s3 w公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛$ c+ _6 j2 G4 ?/ Z3 C1 v# n5 |, }
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
, k9 K; F7 L: T! D& P公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" D9 Q" c, O8 B! L7 |: I1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。# N. C# g* a. o ~( o K
! t2 X7 A& a1 e4 U9 a, dtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降公仔箱論壇, Z4 u, ^$ b" W- J
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! z4 Z+ n5 `# V. |( y. H
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb3 e5 C& \: o0 _
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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# x+ ~& y% }! L6 N. `3 p$ W5.39.217.77:8898如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb( u% U- ^, Z+ ]
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏* K: |+ \, c# |3 ~) f* w
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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