1.皮膚受損
$ _4 n# N* {5 d一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
& [2 Z, r" f, T; s5 v時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. P" ]' y! k& ^; Z" c( p
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
; @" h' @3 L' g8 S- ~) K. b: z7 x調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb0 ? k* s! m' n9 G Q
斑等問題。8 {6 u4 T$ \! B' ]7 F
5 r8 J2 I( @! t0 [& U8 D7 u( r. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G5 G, y. a+ c5 R
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
/ J. T; v. l& o0 C; J: x疾病、胃腸道等消化道疾病。
$ K2 z! O# n9 S# U" X" B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G4 d3 y, t8 L% P
3.記憶力下降
2 M2 Z* ]7 t0 E( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
* V% I) C+ m- B2 ]& Z一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
t& ~7 U: v( Y5 ^1 v1 q公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興$ u/ w5 Z. w1 P9 C
奮了。5.39.217.77:88989 Y2 k, j, b. e+ t2 T# c4 U
$ a' h3 q. Z" ?# o% D, M0 D因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
* ]9 {% w0 ~9 t) btvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 x! T' Z' j, B1 d" `$ `" P5.39.217.77:8898了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇7 s& y' d, h; H" E6 F; n/ b
夜，每周最多1到2次。: o) `2 I; p5 _+ a5 c7 |
" |; ~( N- j H3 Y' ^7 L5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
) r+ s: D* L8 L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( T/ l$ w6 B+ J; `9 {# R0 \0 P
4.陰虛火旺
; u! G( p2 y- V# Q% K! Ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
( Q- P' I9 E8 ntvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
5 L% A7 M4 N/ z( i: k- `* @" _, Q5.39.217.77:8898規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb3 n- j+ {5 } C
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb8 [. n' g' |3 t) [
' k: m; w6 w! A- g" J5.視力下降
: Y4 l4 S" N5 Y& R( Z: Wtvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間/ K' @8 ?; I$ F2 ?4 A5 p- e# t: F
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" Q( O# I" X+ }% T" a患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。! _; F. ~! c: Y9 K
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇. n, j, \# @8 c/ G
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o- B! q. z( b) V, R4 }
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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