1.皮膚受損
t7 g: C0 U h) G& Q' v一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
) i7 q. ^' ]+ w, d4 k2 X; y時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
/ G# V: \& X( r! D( u) ^( L公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
' L! `% @2 N( k" |8 H. V5.39.217.77:8898調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
# L9 o) {& N; Q. T5 l( T' `斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ y) Q) i" D: y
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2.抵抗力下降- S0 f' L, z0 q
7 d4 @4 X+ b2 R公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
! Q0 y# q" X. R* @1 J+ J5 L3 vtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
# t3 L, t5 B: z6 c疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇9 x a" t. N+ j1 d1 y0 N1 }
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3.記憶力下降
0 r/ ~7 { X$ P7 U& L5.39.217.77:8898正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持- X& I1 h3 K. e2 G+ \
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
' O* m7 s9 m; Z" \1 U' htvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5 C) R N9 z5 b, f
奮了。公仔箱論壇8 B4 ~" O* l+ i$ [8 O. d
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c# |4 D- ?1 |# g9 B
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
2 q' {, F7 @! a- U4 u5.39.217.77:8898了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:88987 b. w2 l6 s, F$ D
夜，每周最多1到2次。
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* M% C9 i3 z- t& e4 w+ Q5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.77:8898# d" g- b' u6 d* X" ~. O
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4.陰虛火旺
$ v% i$ P \- f- v公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛- Q. y6 X* B y7 N
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不' f1 y+ { o) Z4 r
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
: z/ i9 D: ?$ Q5.39.217.77:8898頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e7 \6 L/ J4 N2 V
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5.視力下降
$ t: Z( o; q) E( h0 utvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 q) i! }" i+ S5 _! q8 b超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb' F" S! U0 V0 M! e1 |$ ]
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。; a- [. c4 H+ G$ i! v
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
6 ?) N- b8 t& F7 X, @公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.77:8898% E+ G- J" I9 t! s7 ~7 v3 x+ P
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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