1.皮膚受損+ h+ s% H. u0 V* o7 q5 e
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇2 n8 c# M6 C* g! t$ j
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, p4 j" l9 \% V. } `公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `1 `7 ]* t) j9 p
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
4 f" Q. R3 I! b& M5 B- H斑等問題。
( @+ M8 o* y/ ~1 y公仔箱論壇+ r8 P* }2 B. K0 T( |' J5 g9 Y, j
2.抵抗力下降
1 D! t; D) c6 [1 S& C% Y' c3 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) b) _. V# w9 t. ^
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb7 X7 c; S, R& A
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
5 X' G3 h1 G( R7 ]7 p/ c" I公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:88985 d& x. e% v- x) f8 D: N
' x* m" q5 Z& g7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
2 m2 R) Z5 |2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
0 F: h( R7 p2 K6 k3 l6 e一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
$ B7 Y B2 @" z7 A# s+ \- ^4 F. O5.39.217.77:8898所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:8898: ^" Y- G7 D+ t% O9 |/ }1 f3 V
奮了。
' y2 }. x5 P& P/ h( k5 E2 L/ x公仔箱論壇: L; e7 P9 w9 A5 k: {- b
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
& h: T) b* L8 _2 Q4 @3 C& ~+ H- ]公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& t1 p# B( K8 ?1 r8 v5 f7 Q公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:8898, B) F$ K0 F' }% F E) x1 Z5 ]
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r5 Z! I4 r; J
1 o- n% K, `3 A1 I另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇$ ]" {8 _# q1 u- ]1 D' k1 b9 Y
5 ]) d6 e& ~( E) s& C$ @% ^5.39.217.77:88984.陰虛火旺公仔箱論壇% H, k1 }: N# G( j* k3 J/ d
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛) E: D6 C. A, B& V4 |
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
* C4 Z4 g$ T8 w# v ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
$ h* a6 k7 I* W& m5.39.217.77:8898頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb5 [7 Y1 d. o4 S% r# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n7 ^. O7 @* p& N8 ^3 o0 ^4 e' I) G
5.視力下降
h+ ` h) L/ {0 U熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb6 B, o0 U/ o+ b, g3 a
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
, e1 Y) [0 Z9 Otvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。+ Z: Y- T$ C. H C
tvb now,tvbnow,bttvb3 G8 F- z |1 K- V0 S
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
. F6 c5 I* y' M$ K* H9 r公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 o4 y, y* Z# K$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 