1.皮膚受損
6 Q1 y. T1 I) H, C一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
: F- f$ J J }2 W3 O0 H& p0 A5.39.217.77:8898時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, U/ M. i: Q+ [皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z8 V' T. ]- i7 }, R, l
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑; @% G% n* @+ e5 G! a# f! E
斑等問題。# c' @2 X% b! X# s3 z# I' w* r
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2.抵抗力下降
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$ [, o, W( O. W J# P熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# E9 r- E( Z+ @* _8 E( X7 b) Z: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
5 T$ A) }0 g" Q: U, Y% Mtvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: o7 l% r% |7 o: w; E
+ c! Q6 G1 ^) L; X; ~$ C1 V2 E" w5.39.217.77:88983.記憶力下降
! t! K, P, e! T) I. R; S; p; n5.39.217.77:8898正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持% X- q0 @0 q s( w
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x: V R: n' c! n W: e, k
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
, s4 c2 V1 J/ U. F( k/ B奮了。tvb now,tvbnow,bttvb3 U$ m4 x: a4 n; A
4 y/ }0 r+ O: k% {tvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
0 `& @( G# S7 [7 A2 ^% @* F' z5.39.217.77:8898意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
% @2 c+ t: @- }, ~5 h$ N公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
) C5 i, d$ z" s8 W, m. ]" e公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- F/ ^! c! E
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛4 r- C9 h" N1 H+ Z z1 H# _. E
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& A* x' Q2 q v公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
0 p8 D# i3 N: k0 l3 o5.39.217.77:8898頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {2 @( a( [; b! ]- A
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5.視力下降
) `( h- ]( a9 M8 U: [公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; b3 _* y t, w* W" l4 Ntvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
& l2 z( u2 y& C, g/ t* V# u/ f患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
6 q2 T L/ T' F# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]& E. x5 e" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
# f; k: }! i4 T( Dtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& x7 M) E) C( _3 P- K: _; K5 O5.39.217.77:8898色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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