1.皮膚受損公仔箱論壇& F. x2 t6 {7 c+ Z- a( m
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
% W' G( Y% G' q+ o8 y5.39.217.77:8898時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb: C5 G7 z! l$ C# ?2 a! f5 v
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77:8898* w r/ V D/ v; G4 b8 ~7 E9 c# w
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 ?( [2 K* v: {斑等問題。
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2.抵抗力下降公仔箱論壇: l- z! K1 b% ^9 \5 U/ `! N
, r) C, H1 d9 Z熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統, F+ Q: s6 Z6 l8 |1 K
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I; M3 p! `- U6 E- m% M& t- o3 h$ @
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( u2 U1 Y0 l7 z5 R7 j E" V( o
& E1 p. b3 w. |- x5 S- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
1 }* [. n& k/ A7 itvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.77:88984 E% K: S1 f) F5 e& o6 ~2 P
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，- w! G. }5 W5 K# }. x
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# d% E% _! P$ ?, n$ e6 a公仔箱論壇奮了。
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M7 l7 d( q" ]6 [* T6 P! i# u因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb5 R! S- A, @) a- L, `! B$ d! V
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長! J" d/ v, r h8 e! f
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 u( o( _! s2 k% {) g夜，每周最多1到2次。 X% |! E" b% {
8 ^8 p; Z' M. O+ ]' R& d) E4 M, Q' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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' d X3 c' y; W5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
# g9 x8 L5 m8 A6 I! s* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛; z/ x2 R) m X( I. R
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇0 Y7 Q0 O3 b; A9 `! F" L' h( ]
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ z3 I: c% y0 n! \- G6 rtvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
" S! a* A6 w0 G6 V熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 S: w o% R, v' h8 l, ~tvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
2 J0 u7 R8 M; O6 Y8 R% b公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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/ N2 Q; x/ b. t: |# K# X) ]6 `tvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb; a9 w1 Q V* I
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; W3 L5 u' z' E6 L8 }* G- n9 a, Y9 l色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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