1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
7 g" h5 s& H4 \& P, F公仔箱論壇外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
; |0 P; n, v4 N5 r" y3 @- x+ d! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2 z" R9 n9 u6 i4 |) Y% W
) _$ L$ z+ j, }2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb* C: T4 J' F# ]5 `0 C
再多時間，也難以記住。公仔箱論壇9 G2 `, y2 _1 Y% f* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- x8 n- v5 w- M
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
' A3 G3 _* c& x' S; A6 A" |$ r3 ]& Ktvb now,tvbnow,bttvb牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
6 P+ K3 O, v; L7 o. g5.39.217.77:8898習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
# D* x h$ I6 Y, w, [公仔箱論壇
- {" J B% w0 j4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達2 M$ W- h2 G: a. G1 J. p: R5 I
到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb' o5 G) Q) W/ ~9 p$ L: y. N
+ f1 M( w' b2 c7 G
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱6 ]/ r$ t. [6 T6 T# G9 W9 }
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
. {2 q6 m# v$ N; x/ `$ E& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段。公仔箱論壇3 S+ _- J [. h+ X+ t
( h' K* h2 Q |( n8 ^
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
2 R# Q. g$ K, [& O4 w) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb7 U( j2 v8 w( a9 m+ s% q
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。/ O1 ]! H3 {. z0 n ~* ]% w3 j
# g. E/ c0 p4 _1 N; {$ B公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
& u7 o; c9 `- q: f/ ~( t# N5.39.217.77:8898來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。/ B( a# K- B' T) m/ R
' c9 u4 U6 z* s5 Q7 x* d5.39.217.77:88988．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短5.39.217.77:8898/ a# d; W0 `. p$ _
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
8 v; k$ {* n7 \8 v4 t# X, X3 c5.39.217.77:8898
1 p V7 \! `+ G( l6 q5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10tvb now,tvbnow,bttvb# D y( e6 ~% U: S
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，* a8 q2 ]! I1 B/ K1 n' j1 ?) }
效果較好。公仔箱論壇+ k9 }$ {9 k7 O) X
5.39.217.77:8898' c* L( H% G- ?8 M& X% O/ p5 f
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
. r3 L2 v6 l/ {1 ?大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的0 W* {9 S5 p6 n. K6 R4 Z
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
| 