1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和tvb now,tvbnow,bttvb( C4 @- {, q7 {& U5 D. O
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
/ ]1 v' N0 J" ~ l( k2 ^公仔箱論壇忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花/ G; m& c' {0 _+ e7 _
再多時間，也難以記住。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F Y H; E* {& v& x
& p d2 n5 x3 E8 `: J1 i6 T公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
- i, k7 I g9 ?7 |: r( H- a0 U牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
( d! Y7 w" G5 k2 I, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。5.39.217.77:88984 n+ R7 G$ |! T1 m$ O* t
8 v. `9 k( e( P5.39.217.77:88984．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
7 k" F [: j$ w3 d+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到熟記、牢記的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x# U0 M. i$ }! e/ T+ S! z
R* `3 K ]1 A0 _# Q5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
% d8 Z: G2 S1 N1 w0 S b公仔箱論壇打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb8 W) ^2 \$ }3 o' T) y, k
段。tvb now,tvbnow,bttvb1 p8 O# |9 ~. k' j
* K) V+ N) y3 d; F4 b公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得# e: O& G9 Z' Q1 C
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時公仔箱論壇% Q& y( B2 e2 S, }: D% l9 m
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。8 ^. @6 @# U4 J- J
& Y- `. g; ?! E8 x$ P; E" Z$ }( G) [7 K7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，& H# ]& K: P* j, I) \! `
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短公仔箱論壇8 s$ J9 C8 v" y0 ]$ v1 u" X3 O2 J
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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( c3 j3 H* D) y2 `" E) \" ~6 \5.39.217.77:88989．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~100 G/ o/ L$ z* q" H
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，3 w9 |* I3 k7 f, i4 R6 }6 U
效果較好。+ H1 A* u% v A2 P7 K
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
( P0 U' h+ g' N大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的9 {4 z7 t- F5 G4 A
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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