[健康資訊] 研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率

leepuyun

根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運動，可以降低罹患癌症的機率。
; R, L- V& A8 N+ Z% Y1 v' [5.39.217.77:8898這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。
6 D: Q7 @) }; [* l1 j5.39.217.77:8898" n& G4 {& J* ?2 P$ Z- J
芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。
8 J3 \& o2 \! m: t, T4 m. n5 F5.39.217.77:8898
- I& p7 v6 ~6 i% A& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦癌。
( V4 }6 Y: ^: S5.39.217.77:8898: \5 K9 b: [. _: M% u9 Z( s
科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。
) L; k% |1 U7 T' S8 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% H4 s! n. u' V' ]* C6 v
研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考慮再內也是如此。公仔箱論壇" W  ]: A  E& u0 X
5.39.217.77:8898- y( K) Q( E  A# h: @" {& H
研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率的效益。」（譯者：中央社陳蓉）