[健康資訊] 更年期婦女情緒起伏 健康管理調適身心

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更年期的婦女常因生理變化導致心理和情緒上的起伏，而影響到家庭和社會上的人際關係，花蓮門諾醫院家醫科主任沈世珍建議，擬定適合自己的健康管理方式，有助於調適身心。
- I4 D7 y  |$ v( v8 f  e( C5.39.217.77:8898沈世珍指出，更年期產生的相關生理和心理問題，以女性較為明顯，年齡則大約介於44至55歲的婦女，更年期婦女常因生理變化導致心理和情緒的起伏，進而影響到家庭和社會上的人際關係，造成更年期婦女的困擾。5.39.217.77:8898. ~) b2 t' M: h2 s- l
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沈世珍表示，更年期的身體變化包括卵巢功能萎縮、賀爾蒙分泌不足導致骨質疏鬆症、腰酸背痛和心血管等疾病，婦女在這些身體變化的情形下常產生負面心理狀態，例如感覺自己體能走下坡、記憶力衰退等，不過如果能擬定一套適合自己的健康管理方式，就能在身心健康狀態中達到平衡和調適。公仔箱論壇# W; K% `+ ^; [; f6 }( W. S' y1 q

/ T2 e2 I: z4 U4 w5 _tvb now,tvbnow,bttvb門諾醫院院長陳盛（火宣）也建議更年期婦女應調適自己的心理狀態，並應注意消化道系統的保健，他表示，牙齒如果不好，腸胃就會壞，腸胃如果不好，身體就會敗，年紀較大的婦女不妨先從口腔牙齒保健做起，透過健康的牙齒細嚼慢嚥，腸胃系統才能慢慢吸收，身體才會健康。tvb now,tvbnow,bttvb' N' F* ]3 s# B/ d  j. z
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陳盛（火宣）並特別提醒婦女朋友，預防勝於治療，應定期到醫院做身體健康檢查，如再配合調適心理狀態舒緩情緒的起伏，更年期也可以過得很健康快樂。980721