轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
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醫星顧問 京典專業減重診所院長
3 e, x& J7 { U5 ^$ _$ V1 F3 A5.39.217.77:8898肥胖專科 盧佳享醫師公仔箱論壇% S1 S( F3 z8 @
: b; |- V- p* t6 {公仔箱論壇" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
6 j- l' ~* N. Z! P物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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/ J2 Y+ u" c1 {- `% E公仔箱論壇在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
+ o( p0 D9 l2 |% U- h7 Q; E0 a「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降公仔箱論壇/ u- ?2 R9 R$ \1 ^- i, \$ P
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。$ R6 c) j0 G5 e2 ]+ ~; S0 p
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。- B) m; w+ B; q0 ~7 L2 I1 U
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵tvb now,tvbnow,bttvb2 t8 a$ H: T+ w, G2 u- [$ x( j
條、洋芋片等。
) \& s, l4 d8 A/ y' l6 K) z3 e4 s! S9 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 L; J4 P! L2 H C$ U
而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
7 E# m2 ]& s1 A! |8 K( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
" B0 P7 b6 W$ }. m& L! I. a5.39.217.77:8898物質，所以讓某些人愛不釋口。5 {0 l7 j; O* C$ [
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
- v' {! c: D; `/ F+ X5 S. Z) u+ v) Atvb now,tvbnow,bttvb想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比+ ~% ]' L# f' l. f9 s# C
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。tvb now,tvbnow,bttvb* i' `, ]7 v% `+ D) T& T$ _
% I/ J/ P: n$ ~tvb now,tvbnow,bttvb[含類鴉片效應的食物]：
6 q T/ R0 K: k8 W+ rM&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
. e; K6 q% j+ X" l! ~3 L* N8 Q' B0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖球、波滋脆餅等…tvb now,tvbnow,bttvb9 ?9 |$ M. x& B0 }; g7 E
& J+ K( R4 Y6 D& @$ E8 H* C6 I4 ][會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：8 H2 r, V$ ]5 x5 |9 a+ ~; I1 d* z" C
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…公仔箱論壇& N1 ^/ ~# m7 q2 O/ z, C9 j
9 _$ P( ]3 _# u& u& H Otvb now,tvbnow,bttvb當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
( R1 _% C( X& ^7 Z: I# G3 D) h以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔公仔箱論壇: [4 l! D5 u9 N
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。5.39.217.77:88981 w0 J) x5 R! v8 i. ]$ A
(2) 早晚吃一粒奇異果。
* |4 ` n; j) w0 G(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。4 ]$ w8 l6 U* P6 X* ^
. h, a1 t; S( O2 I# D U2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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