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晕倒，这样叫大吃大喝啊...4 t8 w8 |5 U/ O+ l! v) [7 i

' L$ i, Z8 J& b% E6 x" j个人经验：
# z" R( W+ n( z) V: R) v* j- l公仔箱論壇1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
$ m, s0 z2 n7 c" }) [8 e2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。