“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，) g+ C; O% m3 p; A+ o. k# {2 e; S
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9 ?/ p8 M U+ z6 {* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb& l; o' d+ d X; P
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是一类致癌物，
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没有安全量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |7 P$ @: ?0 J, M
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' S' _# o& `" `公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇* S1 ]$ u% P$ i" v+ a/ s
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# Z* l3 V/ f" c& a3 z' h7 ?* h4 o香烟没有安全量，
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# h5 g0 l \" n4 P酒精没有安全量，3 I$ Z3 t& C; e& K
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肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉
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" n; _" [+ H# {( T8 f公仔箱論壇没有安全量5.39.217.77:88982 M8 ^0 [: Q" |+ o2 n! B: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H% {# \. m4 m$ U
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。公仔箱論壇( y3 U" X1 D* x+ S. K3 i
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。 J% j# [% z. @1 }, P+ [, L' g6 y
" R4 c5 [: T) Q L$ G: ^公仔箱論壇公仔箱論壇$ N: d: y4 Q/ ?
$ |* F. u4 q5 u( @1 v# k7 g; a; d世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。! X2 d8 s$ E8 L/ \
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$ Y9 _" u! `/ ?. h8 \tvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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6 P5 `% J* J" \+ R: M sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。9 ^% M8 t: g3 q i7 o6 a1 S# ^- b
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* J# w0 |' [0 }3 E2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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2 b9 P* S; D# v% i( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。tvb now,tvbnow,bttvb$ {/ H2 h: I' i! r7 I
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5 {( r/ A# \& A z6 v3 _可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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# t7 c7 U0 q3 L7 q) ?9 O5 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ T5 D8 q) g- q3 d$ V E3 y
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
) g2 ~0 Y& ]3 @& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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吸烟、吃肉、喝酒；
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5 U" ]+ i) X# e逢年过节送礼送一类致癌物；
) s( z# f# q( f/ h4 q8 C& @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& R' L: \) t. r5 s4 _
大张旗鼓为一类致癌物做广告4 e8 u* C6 P+ i
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t* D$ s f+ S
9 D' w+ ]6 [9 ]" a. D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?1 A" G- U% v, W2 R# J
E1 P7 b! X/ g8 P! }5.39.217.77:8898不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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9 j3 v4 u! }; ~' [) ~5 r3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" z$ N& v, W9 x- T3 k9 t
抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2 f3 ]" l X9 U( d! f+ g) e, Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [* v8 f* n6 b a' ]' o2 e
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。5.39.217.77:8898! v0 l3 O$ w4 n# J) b1 A1 n
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\8 D$ T! U$ v- Z0 o- g2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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1 Q: H5 X# o) Y) {) |* C5 Y* E一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
. a! I, G9 t, b+ C8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B3 e; q+ E9 H/ ]% V! w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t6 }1 K: j X4 o) V9 l) B
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6 u/ z$ y7 N; m1 w+ a6 h5.39.217.77:8898健康银行* C$ O6 e8 ?/ s8 R
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9 v9 f/ i/ j% X: W5 L5.39.217.77:8898我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。' b5 U5 r5 q6 g' ]% d' v3 n# G
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( Y5 R+ u' E9 Y( X7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 @6 o0 c7 P8 q. i+ _
! l4 e* Z( T$ X; h0 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i5 l7 r' `2 x& p' y
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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5 M( P, T2 M5 ~5.39.217.77:8898随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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$ ~5 l& f* S6 H+ S0 y9 o& I8 z; o- s3 J% ?+ m/ d: b9 H6 _
+ F, @% |2 }, p z% x8 s q- U a1 e当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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+ a5 j4 z i$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 M8 p$ S1 r5 G* B6 K$ u \: ?, o如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？0 h+ V0 w7 \! w* j
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! [, I6 {, t Q6 B. w7 H3 [5.39.217.77:8898当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。5.39.217.77:88989 }1 n5 V g% ~1 `3 H: y
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; g$ I- V, Y. V0 \公仔箱論壇这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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% O6 D/ q' Y: b0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! `% Q1 d" x& a+ ^' O" k' i
5 b" k) @$ W& g6 n2 M }tvb now,tvbnow,bttvb当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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0 l$ D" {- a$ h5 l: ?7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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最好不要等到这一天。* F5 N+ X5 _; R) x x V8 r
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, n2 A. u8 P7 R% `0 K3 f经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？$ ]1 w! B* h/ k4 R. x
% h( D6 n1 b0 g. j5 O* n$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F6 A y$ x: o2 O8 I0 g
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难道孩子就可以自我伤害吗？公仔箱論壇* K- Y9 Z* i, y/ k& P
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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; e* x+ S5 ?2 G! o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' C% ~4 H8 O1 N, n z9 A' D2 j
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还有一件事我怎么也搞不懂。
- q: Z# u) ?( d+ g3 S4 Q公仔箱論壇公仔箱論壇/ B% Y' c- N9 N0 l* |- ^
~2 ~% ]6 }3 b' \+ F公仔箱論壇
. q$ g+ f) ]8 Q0 }1 F8 ]) e& R公仔箱論壇为什么长大以后就可以喝酒了……
; Q M/ {4 E& l/ b8 o6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" q; }' T3 m1 Q$ j5 Q# {' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人就可以自我伤害了吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t: {3 t, M, Y1 z
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？5.39.217.77:8898; v! T0 @. w/ N
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。tvb now,tvbnow,bttvb) `% D' p* R: w
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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9 Z* Y( u/ @: p: G. @" s4 I5.39.217.77:8898均衡营养
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0 m% t- U( y, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。+ e5 d# O1 d, ^! |8 ?* V6 r
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10%垃圾+90%食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~! l( @$ K5 e
`7 _- ^9 q! a- M# Otvb now,tvbnow,bttvb和90%垃圾+10%食物，
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你要哪一个？" Z! W! P; g- O0 D
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5 H; o# J$ H7 u9 B我相信你一定回答，
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我要100%食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 R% Y f1 a( N
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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: u% f4 h4 `8 W$ u3 M公仔箱論壇
! m5 j. W& K) jtvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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: {3 _: O" P( i, r) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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: L. Q: ^; h' g) I$ F: ~公仔箱論壇公仔箱論壇7 z! |% s8 m/ u, ~4 q
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2 q3 \. f' S9 j5.39.217.77:8898让时间公仔箱論壇9 b. D1 t' k! `' }! @
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成为健康的朋友
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。tvb now,tvbnow,bttvb1 r* T0 s; ^; S' f4 k# l" N% o& E( I
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。tvb now,tvbnow,bttvb) D" q" L% O( o- F/ I8 F
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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$ C' d6 g* a, K. y公仔箱論壇赖遗传=我没办法了。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？9 z+ |! j' S1 \- x( w
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0 F) S) I; u' \5.39.217.77:8898物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。公仔箱論壇, p/ i' K9 y2 g% I
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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% s L! s# v$ o' S) F/ f同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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