[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。5.39.217.77:8898/ ?0 Y& c* Z4 X* ^( E

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇( r, u  B; q+ w* E$ }% c
5.39.217.77:8898! }" q9 t  D! W
+ d7 w5 G# n/ J9 k3 G6 e
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O) @$ L& P, h7 n, {6 v
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

5.39.217.77:8898# B# W, F9 l9 P
生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]: G8 c; F' E, l0 A% @# ~+ B# h: X
2 P6 G% p5 w  s
5.39.217.77:88987 w; k- M$ H" Y) H
骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^. Y) L5 T+ {0 b
3 I  J) ?* a# _  a/ [/ z2 m2 V

养生就靠一个字——忙！! M  D6 z1 [6 M+ m+ I( p0 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" U: h# @/ }# L; D; a2 H0 O

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”: ]6 |  m  k2 A6 L1 a

) j' e6 H9 S, n
tvb now,tvbnow,bttvb' s0 B/ R  p& X5 `7 }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `- D# g8 Z1 U! I
01公仔箱論壇7 ]4 w, r" m1 x& K; H
- c5 Z; g* R. k* r* z! s
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！% r4 I2 W) \8 l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f6 `4 d- V' `! S$ C6 v6 K; S8 `
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb4 t! r* ^( U6 A! k0 s
公仔箱論壇1 {0 p7 s% a6 [0 I) x" M% N
tvb now,tvbnow,bttvb: ~3 K, B+ w9 J; |0 t
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
公仔箱論壇( B' u; {- \  m7 @! E

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；5.39.217.77:8898  |) d; w( o$ A, V* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U# C; E5 x2 C) O. y5 x
5.39.217.77:88986 h) L3 `' q% C
巴金 101 岁，3 J4 @$ S) v6 r6 x" V- N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. s' U. g# w- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) E- f6 ~6 l4 q9 |. V
马寅初 101 岁，5.39.217.77:8898/ z" k0 B+ J. D  E, B3 j

钱学森 98 岁，
" W8 p6 ^- G& O$ {. T/ E- i
tvb now,tvbnow,bttvb( d. B0 s% [9 Q
……$ N& q" H1 Z$ k5 c5 [- E4 }

. {& P9 ~0 g3 J! c2 L; H1 J9 T) v0 P8 ^
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
tvb now,tvbnow,bttvb  \5 b' H: {: |0 G: _, \) \4 w0 h
7 d) k  y! s  Z2 ~2 U" S
5.39.217.77:88980 \/ _$ Q& Q  t& H" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w+ @( w0 c0 Q3 \& o& c
02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z1 s* c# [; R) [* `

为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb) ~" w4 [1 H4 u1 a2 Z) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J/ ^2 ]  }4 k4 x( e9 P

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。/ H8 r( _* T, r8 p( E# w. e

) Y; Z/ C) d/ {% P7 g% k# J
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。5.39.217.77:88982 R6 y6 x! G3 c! Z8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, e: ~3 O! W" q

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb: F: R+ L: a3 H9 }: T
公仔箱論壇+ }9 s3 [" s" V& `2 O: k1 O4 D
& R* M% Y2 N. ^5 n$ m
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?4 n: Y! \# ^% U% j: ?0 s: f# {
公仔箱論壇  C) v5 E3 c# l

* o- S- [# o+ p2 {  G
03TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B) G6 [+ J' L# v+ `: y$ l
& q3 v- R! i/ u( o* K, E! R( B
忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ p% [* T: @1 A; H
5.39.217.77:8898- P( E% g- Z( c5 E( p

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H0 ~' `7 [, e
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。& r* h. \) N( \% e" b; a* v
tvb now,tvbnow,bttvb6 [5 T% J4 {' q' v/ w; t- G8 Q
公仔箱論壇- r+ k+ v, i8 u
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb( J- Y8 ?$ X0 D
* O' ^& {) L/ R) x! J

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。& ?8 s" g9 {8 q6 o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g$ }7 w/ |; F# c, h1 T9 j
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。5.39.217.77:88988 e+ R9 k; d( i( b# |  J' }
/ X# a, k% A8 p* {) b

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。公仔箱論壇! t- l) G# Y# h9 Y, N5 E& ]7 q
& |/ G% v/ I2 D
tvb now,tvbnow,bttvb- _0 [  G2 s! l! }6 p0 N3 o) m+ |: T
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. I7 T% k0 G
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y* `1 N) E/ G# k7 s& t% ]5 D

04

怎样让自己忙起来？

1. 按时早起，别赖床

5.39.217.77:88987 h$ y  F# }5 p* \$ ^- y
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇6 W6 t5 d$ c7 g0 {

- z; O* Q" Z5 x
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f4 N: D( O' g; H
2. 别闷在家里，常出门走走
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n% V7 y9 W+ x" j; n3 i
5.39.217.77:88989 ^7 N; k9 |1 J# i0 G; l# E. e
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 u0 g& v. d: Q) d: U

tvb now,tvbnow,bttvb) H( p* ?, u5 v6 |
3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
tvb now,tvbnow,bttvb% {( F% W* X: Y4 [* q% G$ Z' ?7 J
' y5 r  m7 W' D& B
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb! A. v: |; q" S5 \3 `1 g9 Q6 j% i
# V- Z& S* f# z/ ~/ q5 v) {. p

4. 注重日常仪表; `# f" {& |' I
' u- ^4 ]1 s8 Q* o

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
tvb now,tvbnow,bttvb  |2 x- `1 Q& X
6 n! V; H1 j! @& M5 J1 I8 T
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |7 F" `% U( A& s
5.39.217.77:8898/ H/ o% R2 h9 @: y- m6 {8 X9 \
  r# H1 J. {( p( y6 r
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。% k' f- D- r7 \9 v# S, O) v. o* B5 k

tvb now,tvbnow,bttvb) ?0 c8 o7 |# J# L) M, P, z% a* r
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。公仔箱論壇* ?  o( D2 {. R9 t! Y7 E
公仔箱論壇$ v7 h2 p3 ~& d& {$ f

6. 坚持运动
5.39.217.77:8898' G- d2 W/ Q( y8 @

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。/ S! I. |0 T' H4 h. n
, E& E3 r/ {% q2 i

7. 保持年轻的心态
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X* N1 ]1 e/ G7 g) f- ]" B
) ^6 l2 A1 |3 f6 t
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J1 t0 |* Y# T0 u

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
tvb now,tvbnow,bttvb7 a" K1 S0 ]7 s+ K! Z! F
4 n5 i- N% }: _/ y7 U1 O
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表