為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。9 V) z- Z2 d9 k4 l3 v+ f
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e9 g) P+ e7 K$ G. Q. d2 y在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% n: A; Z3 U' b$ i& [/ [( H4 [
! \) N* c) d* [* {: w7 Z$ ]tvb now,tvbnow,bttvb先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。5.39.217.77:88989 j1 Y, U) z) w4 J
+ o2 O6 i D t6 l2 u公仔箱論壇後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。
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6 I" k& l& o! D+ U6 B" B; R1 e公仔箱論壇頭髮不健康的五大原因 + 改善方法" q* s8 U; d8 x9 D9 u! M
先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。tvb now,tvbnow,bttvb( v5 v* T) B+ i
3 H2 R- T, j5 w3 C" S/ _一、食物中的防腐劑、生長激素公仔箱論壇7 C; }0 H7 h. E
肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O' t6 \* B: I
/ d( s7 P7 y$ J2 y7 q5 L這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。公仔箱論壇% [( B! S5 D4 l9 P
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改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。5.39.217.77:8898- A" x1 m4 i9 E! M- O
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二、營養失衡導致貧血7 E' g# b' ^; e+ l* [& g# I5 c
營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。
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0 |- x6 k6 l5 B* s% l9 h0 q5 [- Y蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。; S0 f9 D. M: j
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中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。5.39.217.77:8898; j# A9 A; V* L/ Y7 `3 i
$ @+ y' y( u1 ?1 |: N+ C7 Y中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^" q7 S6 _' k6 R: S" U2 {
% C2 @% G" g. _7 s! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）tvb now,tvbnow,bttvb! g0 d. S* G0 ~9 [+ S. O& {3 _
頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）
$ e, z% ]0 l6 Z3 A9 ?0 s; y公仔箱論壇三、常熬夜公仔箱論壇8 A/ W" t" a* u! n$ `/ L
常熬夜、失眠會導致落髮。
- V6 N" J$ h+ h0 f) W4 x( \2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s. q$ l+ d3 p: F1 j0 ptvb now,tvbnow,bttvb頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。7 ? q% p7 A# S3 R8 |+ z
$ U+ H; S/ R: q- @3 \9 q9 y! h/ y; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。
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中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。
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/ ~9 K( D1 D8 ?1 T, Q |6 V) t" @& L中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。+ }9 W3 k1 c6 s
* B$ C3 j" z6 i! ~四、用腦過多，壓力大5.39.217.77:8898! U$ _* B+ m5 ~# s9 T( v
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1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。6 l- r0 `# p3 i
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中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。5.39.217.77:8898/ {' T# z! w2 T, \
) O0 D% O4 |: h% Y" n( p" g8 T4 V/ k5.39.217.77:88982. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。tvb now,tvbnow,bttvb y: {4 \9 Z8 ^. M2 @7 |
9 T: C# f- G: E0 q) l. d中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。
8 G. i% g+ g8 W+ t! s$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w: N v* s* r8 [& s五、化療或服用大量化學藥物
6 w* l' @0 |+ q3 B2 q3 K* c公仔箱論壇癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。
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化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。tvb now,tvbnow,bttvb7 r- v$ K* L K* `; f8 i
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中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。 |
發表於 2021-6-9 09:05 AM
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