時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
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! B5 }+ |6 `" t. @% m+ J5.39.217.77:88985招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T0 Q: [, G# u2 J
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1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。7 \7 {" a' G1 |
" z/ V: M2 P: K8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！. w! o- @' ^% f" m$ O0 S
8 f7 n# F% N0 b公仔箱論壇3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
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6 ]8 ^3 h" h8 v+ W0 e9 H3 T( { I% I5.39.217.77:88984. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
0 g& a9 b# K. B公仔箱論壇公仔箱論壇8 g+ `' v2 f6 Q( |5 U
5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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