穿衣服、換手機，你都可以挑最流行的款式，但生病這種事，還是不要跟上流行比較好。舉凡失智、癌變、三高問題、睡眠障礙、骨質密度差……從前是老年人的困擾，但如今，也威脅著年輕人。台灣醫師洛桑加參指出，近年失智年齡層有下降的趨勢。日本腦神經外科醫師率先發出「智慧型手機失智症」警訊，請大家避免過度使用3C產品，造成的腦過勞。, j% r$ q5 s3 [' x' u
1 Q+ p* u# ~4 w1 G8 Q7 T( k
「失智不是病，是一種症狀。」台灣醫師洛桑加參於《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》中表示，失智症的病因以阿茲海默症為最多，約佔了60 ~ 80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都有可能是造成失智的原因。公仔箱論壇6 P' [4 w3 g! \' y" V2 K
「年輕型失智症」每一千人就有一人發病
. a4 n: Q4 h1 s) E9 t1 O當出現不安、疲勞、憂鬱、睡眠障礙、忘記重要客戶名字、忘記出席重要會議時，最好能有所警覺。據統計，全台灣約有1.2萬人被診斷為年輕型失智症，30到64歲這個區段，平均每一千人就有一人發病。
, Z' J: e. x% [& a3 N7 e9 B5.39.217.77:8898當然這數字還可能更多，推估確診率僅三成。因為失智經常被理解為一種老人家容易得的退化性疾病，因此當年輕患者出現相關症狀時，很可能被歸入憂鬱、躁鬱、思覺失調這一塊。
. z0 R# s- j1 T' _公仔箱論壇覺得腦袋卡卡？十大警訊阿茲海默症前兆" o$ ^2 f! i* r. G4 J) o9 r7 I& J
% q" I9 K' b0 G1 {
' h, b9 R6 b h, m4 ], utvb now,tvbnow,bttvb關於阿茲海默的成因，目前專家已知它與腦細胞衰竭有關，最有可能的嫌疑犯是一種「β類澱粉蛋白質」斑塊。據推測就是它造成腦神經元損傷，並引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。請留意以下十大警訊：
3 `, G6 W$ P$ L1. 離開舒適圈時特別焦慮。公仔箱論壇& Y. R0 W. x( Y& `9 M" B
2. 忽略身體的梳洗與清潔。
- [2 {$ L r) J, Q4 t# l/ v, \5.39.217.77:88983. 說話寫字出現用字上的困難。
4 Z6 w, Q* H: C3 t; C1 f: b9 f4. 對時間、地點、空間感到迷惘困惑。
6 v) o( I( W+ e. E1 B# Q$ y# ^8 l5. 漸漸淡出社交圈、鮮少跟朋友聚會。5.39.217.77:8898+ m1 u7 c5 ^$ Y7 Z" u
6. 重複講一樣的話、重複購物、重複服藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q0 G, K- ~5 |" F) A
7. 將物品放在不合常理的地方，如眼鏡在雪櫃。8 S4 B5 k1 \$ W/ r1 E# d
8. 無法完成平常熟悉的事務，如回家迷路、沖咖啡糖加成鹽。
c5 C1 K, K8 P( G3 `7 v- w9. 判斷力變差，易落入詐騙陷阱（年輕時就常被騙的不算）。tvb now,tvbnow,bttvb8 k& m; z; t) y4 z. I% q
10. 記憶力變差，屬於真正的遺忘（稍後能想起來的就不算）。8 \! C% W* {9 u( |+ k8 ?' \! C9 e
+ A. r# }) h: `! c1 b, r8 T# vtvb now,tvbnow,bttvb+ C9 q6 T9 ^; `; C
預防失智，你只需要「老朋友+新玩意」
) Y* e! M& g" t: B* X- t洛桑加參在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，治療阿茲海默的方法，就跟真正有效的新冠疫苗一樣，還在努力研發、測試中。「目前仍沒有一種藥物能完全治癒阿茲海默，只能透過藥物與非藥物的方法，來減緩行為症狀。不過好消息是，預防的方法已經找到了。」
3 _ s {2 { M5 C( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了排除一些危險因子，比方說肥胖、糖尿病、高血壓、運動量不足之外，洛桑加參總結出最有效的2個方法，那就是老朋友以及新玩意。
) B# _* M" g7 m: `5 S1 }. H% q7 \老朋友：對生命抱有安全感至少有一、兩個知心好友或可靠的親人，讓你知道萬一自己遭受困難時，有人會對你伸出援手。樂觀、安全感愈多，受到失智侵擾的機率愈低。
' ]: x3 } N1 T* G3 T0 X8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新玩意：創造腦神經迴路的新連結腦細胞會衰退老死，但不管人活到幾歲，仍可以靠新玩意兒，幫自己創造出新的腦神經元迴路。把大腦想像成一座城市，當你有上百上千條路的時候，哪怕一條路被堵死，影響也不會很大。
0 i; l2 |# r; Xtvb now,tvbnow,bttvb看一本新書、造訪從沒到過的地方、學習新技能、學習新語言、養新寵物、吃從沒吃過的新餐點……每一項新的體驗，都會強化腦部的生理組成。預防疾病發生，可以是很快樂的一個過程。 |
發表於 2021-1-11 09:37 AM
| 
